Презентация, доклад классному руководителю на тему Здоровый образ жизни 5-7 классы

Тверская область

укрепление своего здоровья (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек).

здоровья.
2. Хороший аппетит. Если человек здоров, то он ест с удовольствием.
3. Хороший сон. Вполне здоровый человек засыпает в течение 2—3 минут.
4. Хорошая память.
5. Ясность мыслей и упорядоченность поступков. У здорового человека логика мышления и поступков взаимно связаны.
6. Хорошее настроение.
7. Доброжелательность.
8.Способность поддерживать здоровые взаимоотношения в коллективе.
9. Трудоспособность.

проникающими в организм извне. Это инфекционные заболевания.
А другие возникают большей частью от нарушения режима труда и отдыха, неправильного питания, от охлаждения, перегрева, плохого освещения, неправильной осанки, вредных привычек.

тем и другим болезням. У ослабленных же людей сопротивляемость снижена, и они часто болеют.
Итак, самое верное средство борьбы с любыми болезнями — укрепление здоровья.

спорт, закаливание, соблюдение правил гигиены, хорошее питание.

большим нагрузкам. Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и предохраняет организм от заболеваний.

исследованиями доказано, что закаленные дети значительно реже болеют гриппом, ангиной, чем незакаленные.

занятий и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование.

7-8 лет она составляет 11,5ч., 9-10 лет - 10,5-10 ч.,11-12 лет – 10ч., 13-15лет - 9,5 ч. и 16-18 лет - 8,5-8 часов. Полноценный отдых во время сна наступает только в том случае, если сон достаточно глубок. А для того, чтобы крепко спать надо ложиться в одно и то же время, перед сном избегать шумных игр, яркого света, хорошо проветривать комнату, оставлять открытой форточку на ночь.

Конечно, можно, если выполнять несложные правила, которые помогают сохранить зрение.
При чтении и письме книги и тетради должны находиться на расстоянии не ближе 30 см от глаз.
Для сохранения хорошего зрения очень важна правильная посадка за партой, рабочим столом. Вредно читать лежа.

положениях. Правильная осанка естественна и красива: туловище выпрямлено, голова поднята, плечи расправлены.
А у человека, который ходит, ссутулившись, опустив голову и плечи, выпятив живот, на полусогнутых ногах, осанка неправильная. Это не только некрасиво, но и вредно, так как затрудняет деятельность внутренних органов и может вызвать искривление позвоночника.

здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития. Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве. Пища обеспечивает человека: энергией, чтобы двигаться и сохранять температуру тела.

и воспитанию. Гигиеническое воспитание — это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения.

в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать.

жизнь.
Самое ценное в жизни – здоровье!!!
Для поддержания здорового образа жизни надо соблюдать несколько простых правил: соблюдать режим дня; заниматься спортом; регулярно посещать
лечащего врача с целью профилактики болезней.