Презентация, доклад классного часа на тему Правильное питание - залог здоровья!

Содержание

«Что на свете дороже всего»ЗДОРОВЬЕ

Слайд 1Правильное питание-
залог здоровья!
Выполнила учитель начальных классов
Аманжулова И.Ю.

Правильное питание- залог здоровья!Выполнила учитель начальных классов Аманжулова И.Ю.

Слайд 2«Что на свете дороже всего»
ЗДОРОВЬЕ

«Что на свете дороже всего»ЗДОРОВЬЕ

Слайд 3Здоровый образ жизни
отказ
от вредных
привычек
закаливание
режим дня
движение
хорошее настроение
правильное питание

правила гигиены

Здоровый образ жизниотказот вредныхпривычекзакаливаниережим дня движениехорошее настроениеправильное питаниеправила гигиены

Слайд 4О чем пойдет речь на нашем уроке?





О чем пойдет речь  на нашем уроке?

Слайд 5 Что нам есть и что нам пить, Чтоб здоровье сохранить?

Что нам есть и что нам пить, Чтоб здоровье сохранить?

Слайд 6 Задумывались ли вы, почему нужно питаться правильно?
Игра «Мысль- неразбериха» (Из буквенной неразберихи

необходимо составить слова так, чтобы можно было прочесть народную пословицу)

Буквенная неразбериха: гол, дн, чел, ни, о, ек, г, ый, чт, од, не, ов, ный, о, на.


Ответ: Человек голодный ни на что не годный.

Задумывались ли вы, почему нужно питаться правильно? Игра «Мысль- неразбериха» (Из буквенной неразберихи необходимо составить слова

Слайд 7«Для чего человеку нужна еда?».
Человеку нужно есть,
Чтобы

встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
«Для чего человеку нужна еда?».    Человеку нужно есть,Чтобы встать и чтобы сесть,Чтобы прыгать, кувыркаться,Песни

Слайд 8А что  бы вы хотели узнать на уроке?
Что такое здоровое питание

? Какие продукты полезные, а какие вредные  ? Научиться правильному режиму питания.
А что  бы вы хотели узнать на уроке? Что такое здоровое питание ?  Какие продукты полезные,

Слайд 9Условия здоровья
Одним из главных условий здоровья является правильное питание, т. к.

неправильное питание приводит к болезням.

Наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.


Условия здоровьяОдним из главных условий здоровья является правильное питание, т. к. неправильное питание приводит к болезням. Наша

Слайд 10“Мельница живет водою, а человек едою”.
Как вы понимаете смысл

этой пословицы?
А какой должна быть еда?
Почему?

Еда необходима , чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма.

Вкусной, разнообразной
В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины.

“Мельница живет водою, а человек едою”.   Как вы понимаете смысл этой пословицы? А какой должна

Слайд 11 Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить,

а не живем для того, чтобы есть» философ Сократ 

С древнейших времён люди поняли, что огромное значение имеет пища в жизни человека. Источник здоровья, силы, бодрости и красоты они видели в правильном питании. Питание обеспечивает основные жизненные функции организма. Словом, питанию принадлежит первостепенная роль в сохранении здоровья и продлении жизни человека. В чем же суть правильного , рационального питания?

Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не

Слайд 12Полезные и Вредные продукты питания.

Полезные и Вредные продукты питания.

Слайд 13Самые полезные продукты питания
Покажи текст
Полезные
продукты
По мнению ученых, в первую очередь звания

«самые полезные продукты» заслужили ягоды.

все.

В список самых полезных продуктов питания попали и орехи, причем какой-то отдельный их вид ученые не выделяют – полезны абсолютно все.

Лук и чеснок – несомненно, полезные продукты питания. Каждый знает, что лук и чеснок – это самые полезные продукты при простудных заболеваниях.

Бобовые
Содержащиеся в них большие количества ценных белков и грубой клетчатки делают эти продукты поистине уникальными в своем роде.

Фрукты: яблоки, киви и хурма, ананас и гранат, абрикос и банан, авокадо и манго. Таким образом, чем разнообразнее будет ваше «фруктовое меню» - тем лучше.

Место в списке самых полезных продуктов нашлось и для овощей. Лидируют здесь зеленые листовые овощи: шпинат и салат, а также капуста и морковь.

Следующими в списке самых полезных продуктов идут яйца. Эти полезные продукты рекомендуют употреблять в пищу в количестве пяти штук в неделю.

Молоко и кисломолочные продукты также попали в список «Самые полезные продукты». Кальций , содержащийся в молоке, укрепляет кости, зубы и волосы.

Самые полезные продукты питанияПокажи текстПолезныепродуктыПо мнению ученых, в первую очередь звания «самые полезные продукты» заслужили ягоды.все.В список

Слайд 14 Самые вредные продукты
Покажи текст
Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы»

- всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители.

Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри.

Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества.

Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, красителями и ароматизаторами.

Самые вредные продукты Покажи текстЖевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» - всё это, без

Слайд 15К чему приводит употребление вредных продуктов?
Неправильное питание, как известно, является скрытой

причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.

К чему приводит употребление вредных продуктов? Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление

Слайд 16ПИЩА СОСТОИТ ИЗ
ЖИРОВ
БЕЛКОВ
ВИТАМИНОВ
УГЛЕВОДОВ

ПИЩА СОСТОИТ ИЗЖИРОВБЕЛКОВВИТАМИНОВУГЛЕВОДОВ

Слайд 17


Правило 1

Еда необходима, для работы нашего организма.

Правило 2

Питание должно быть полноценным

и разнообразным

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Правило 1Еда необходима, для работы нашего организма.Правило 2Питание должно быть полноценным и разнообразнымПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Слайд 18ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Правило 3
Питание должно быть регулярным
Школьники должны питаться

4-5 раз в день в одно и тоже время

Правило 4
Питание должно быть умеренным.
Не перегружайте желудок, не переедайте. Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯПравило 3Питание должно быть регулярным Школьники должны питаться 4-5 раз в день в одно и

Слайд 19ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Правило 5
Пища должна быть полезной

Правило 6
Употребляй в пищу больше

овощей и фруктов

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯПравило 5Пища должна быть полезнойПравило 6Употребляй в пищу больше овощей и фруктов

Слайд 20Основой пирамиды питания является пища, приготовленная из зерновых. К цельнозерновым продуктам

относится хлеб грубого помола, каши, макароны из цельнозерновой муки, неочищенный рис.

Пирамида здорового питания

Овощи и фрукты очень полезны для организма человека. Они низкокалорийны и содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, а также содержат в большом количестве воду и клетчатку, которые создают ощущение сытости.

Мясо, птица, рыба, яйца, бобовые, орехи разных сортов, молоко и молочные продукты (сыры, йогурты). Во всех этих продуктах высокое содержание белков, без которых невозможно себе представить здоровое существование человека.

Наконец, верхушка пирамиды питания – самый маленький верхний блок – включает в себя жиры, сахар, сладости, шоколад. Эти продукты нужны организму лишь время от времени и в очень малых количествах.


Основой пирамиды питания является пища, приготовленная из зерновых. К цельнозерновым продуктам относится хлеб грубого помола, каши, макароны

Слайд 21ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
•Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы улучшает работу органов пищеварения.
•Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ.
•Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения 
по желудочно кишечному тракту. Измельчённая пища легче переваривается.
•Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и 
гниению,

организм отравляется.
•Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и30–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.



ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ•Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы улучшает работу органов пищеварения.•Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ.•Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно кишечному тракту. Измельчённая пища легче переваривается.•Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется.•Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и30–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.

Слайд 22Давайте с сегодняшнего дня пересмотрим своё отношение к питанию – важнейшему

фактору здоровья человека, чтобы оставаться здоровыми для добрых дел на нашей прекрасной Земле.
Будьте здоровыми! Становитесь здоровыми! Оставайтесь здоровыми!
Давайте с сегодняшнего дня пересмотрим своё отношение к питанию – важнейшему фактору здоровья человека, чтобы оставаться здоровыми

Слайд 23Делимся впечатлениями
Сегодня я понял…
Мне еще нужно …
Я буду обязательно…
Дома я обязательно

расскажу о…
Делимся впечатлениямиСегодня я понял…Мне еще нужно …Я буду обязательно…Дома я обязательно расскажу о…

Слайд 24Рефлексия.
Я хочу быть здоровым!
Я могу быть здоровым!
Я буду здоровым!

Рефлексия. Я хочу быть здоровым!Я могу быть здоровым!Я буду здоровым!

Слайд 25Желаем всем
здоровья и хорошего настроения!

Желаем всем здоровья и хорошего настроения!

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть