Слайд 1
Классный час – презентация.
Тема: « Здоровье — главное богатство человека »
5 Б класс
Кл. руководитель: Попова Е. Н.
2017 год
Слайд 2 “Человек – высшее творение природы. Но для того,
чтобы наслаждаться её сокровищами, он должен по крайней мере отвечать
одному требованию: быть здоровым.”
А.А. Леонов.
Слайд 3Цели:
Формирование убеждений и привычек здорового образа жизни, положительной мотивации на здоровье
Слайд 4Береги здоровье смолоду
Согласно официальному определению Всемирной Организации Здравоохранения,
здоровье - это физическое,
психическое и социальное благополучие.
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
Слайд 6Здоровье зависит:
на 20% - от окружающей среды,
на 20% - от наследственных
факторов,
на 10% - от медицинского обслуживания,
на 50% - от образа жизни.
Слайд 7Что мы пьем?
Газированные напитки могут принести вред вашему здоровью! В них
содержатся углеводы, белки, кофеин, ортофосфорная кислота, углекислый газ.
Слайд 8Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию
.
=
Слайд 9Что мы едим?
Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения
различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».
Слайд 10
Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты,
которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые …
Слайд 11Салат, укроп, петрушка.
Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный
баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
Слайд 12Сельдерей.
Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни,
ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления
Слайд 13Морковь
Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики
раковых заболеваний.
Слайд 14Капуста
Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном
Слайд 15Свекла
А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное
давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
Слайд 16Яблоки
Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена
веществ.
Слайд 17Груши
Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из
организма воды и поваренной соли.
Слайд 18Вишня, черешня
Общеукрепляющие ягоды полезные при малокровии.
Слайд 19Малина
Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.
Слайд 20Правильное питание—основа здорового образа.
При правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается
психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности
Слайд 21Тест «Твое здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов
работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
Слайд 22Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей
форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.
Слайд 23Кто курит табак, тот
сам себе враг:
Курение родителей повышает риск
того,
что ребенок заболеет астмой,
сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания.
Курение родителей повышает риск того, что их ребенок начнет курить в юном возрасте.
Продолжительность жизни у курящих сокращается примерно на 8 лет
Слайд 24Все пороки от безделья
У женщин алкоголизм приобретает хроническую форму намного быстрее,
чем у мужчин.
Алкоголизм приводит к преждевременному старению всего организма.
Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх, депрессию .
У 94% пьющих
родителей дети
страдают психическими
расстройствами или
становятся алкоголиками
Слайд 25Наркомания – болезнь 21 века
С момента возникновения наркозависимости человек проживает не
более 3-4 лет.
В нашей стране около 7 млн. наркоманов
Слайд 27Соблюдай режим дня!
Умывайся и чисть зубы
утром и
вечером.
Слайд 28Почаще убирай и
проветривай комнату.
Читай и пиши при
хорошем освещении.
Слайд 29Занимайся спортом
и делай зарядку.
Закаляйся.
Слайд 30Мой руки перед едой,
после улицы и
общения с животными.
Гуляй на
улице
каждый день.
Слайд 31Купайся
каждый
вечер.
Следи за осанкой,
Держи спину ровно.
Слайд 33Занимайся на компьютере и
смотри телевизор
полчаса в день.
Ложись
спать
вовремя.