Презентация, доклад к классному часу

технологий и методических приёмов для демонстрации учащимся значимости их физического и психического здоровья

совершенствования собственного
здоровья
1.2. Воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания
1.3. Формировать готовность к коммуникации, воспитывать культуру
общения и поведения
2. Развивающие:
2.1. Сформировать привычку правильно питаться и соблюдать
режим питания
2.2. Выработать навыки выбора правильных продуктов питания и
составления ежедневного рациона
3. Образовательные:
3.1. Познакомить детей с принципами здорового питания
на материалах современных исследований
3.2. Повышать активность учащихся
3.3. Работать над сознательным усвоением материала

капустой и шпинатом, и овощами разными: зелеными, желтыми и
оранжевыми - всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой. И сотворил Сатана мороженое "Пломбир” и бублики с маслом. И спросил Сатана Адама: "Хочешь ли ты отведать жирного сыра с
бубликом?" И ответил Адам: "Да!" И добавила Ева: "И я хочу! И добавь солений!" И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма. И сотворил Бог живой био-йогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру,
которую так любил Адам. И сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар,
и перемешал их. И перешла Ева с 36 размера на 44-й. И сказал Бог: "Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!" И сказал Сатана: "И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом
чесночный хлеб".
И расстегнули Адам и Ева свои пояса после трапезы. И сказал Бог: "Послал я вам свежие овощи для здорового сердца и
оливковое масло холодного отжима". И выложил Сатана на стол шашлык, курицу жареную в панировочных
сухарях,и предложил есть, не стесняясь. И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.
И сотворил Бог картофель, запеченный в духовке без масла,
с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов. И почистил Сатана картофель, нарезал его на тоненькие ломтики,
и пожарил его в глубоком масле, и назвал его"чипсами", и щедро посолил. И еще набрал веса Адам. А у Евы выскочили прыщи.
И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы
сожгли они излишек веса. И дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом
дистанционного управления, чтобы не напрягались, если захотят
переключить программы.
И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана,
и надели удобные
домашние тренинги с резинкой на животе. И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты,
нежирные сосиски,
чтобы не набирали они много калорий. И сотворил Сатана Макдональдс и чизбургер за пять шекелей. И сказал Сатана Адаму: "Ты хочешь чипсы?" "Да! - ответил Адам. Увеличенную порцию!" И получили Адам и Ева инфаркт!" И вздохнул Бог, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца. И усмехнулся Сатана, продолжая схватку, и создал министерство финансов
и больничные кассы.

газированные напитки: «Кока-кола», «Спрайт» и другие - созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания.
Отличаются гигантским содержанием сахара:
в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.
Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, в сущности, - это смесь
углеводов и жира плюс
искусственные вкусовые добавки.
Сладкие шоколадные батончики содержат большое количество сахара, вредные химические добавки, отличаются
высокой калорийностью.
Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты и другие продукты - это продукты, с так называемыми, скрытыми жирами.
В их составе сало, нутряной жир,
свиная шкурка занимают
до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде, провоцируют развитие заболеваний желудка и поджелудочной железы.
-Внимание!!! Оказалось, нет ничего страшнее сосиски в тесте в сочетании с лимонадом!

Многие врачи к этой вредной пятерке добавляют ещё и жвачки,
жевательные конфеты, чупа-чупсы, майонез, кетчуп, лапшу быстрого приготовления, порошковые напитки, пиво.

6. рыба
7. молоко
8. мед
9. банан
10. Желтый, красный, черный, белый, зеленый чай (не в пакетиках ).

ему питательные вещества.
- Булочек и сладостей надо есть поменьше, особенно если имеешь склонность к полноте. В этой пище очень много углеводов, излишки которых организм превращает в жир и запасает под кожей.
- Не надо есть много жареного, копченого, соленого, острого. Такая пища может быть очень вкусной, но не очень полезной и даже вредной.
- Пища не должна быть очень горячей, обжигающей.
- Нужно стараться есть в одно и тоже время. Организм как бы привыкает к определенному режиму, и тогда пища лучше усваивается.
- Утром перед школой надо обязательно завтракать. Некоторые ребята по утрам так спешат, что вместо завтрака проглатывают что-то на ходу, а то и вовсе ничего не едят. А потом на уроках у них болит голова, теряется внимание, уменьшается работоспособность.
- Ужинать надо не позже, чем за 2 часа до сна. Наедаться прямо перед сном очень вредно.

Памятка «Правила питания»

моему организму, а не то, что хочу есть я».
«Человек есть то, что он ест».
«Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам».
-Сегодня вы стали мудрее и знаете, что значит питаться правильно. Продолжите фразу:
«Правильное питание – это рациональное питание;
- это сбалансированное питание;
- это залог здоровья, красоты,
лёгкости и долголетия;
- это важнейшее условие здорового
образа жизни.

«Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё.
Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках:
мёртвая или живая?!
А сам думает: «Скажет живая – я ее умертвлю, скажет мёртвая – выпущу».
Мудрец, подумав, ответил:
«Всё в твоих руках»».

о своём здоровье можешь
позаботиться только ты сам.