района Воронежской области
Петренко Галина Раиловна
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Человек есть то, что он ест
Содержание
- 1. Презентация Человек есть то, что он ест
- 2. «…жизнь есть способ существования белковых тел, существенным
- 3. - не более 5% детей старшего подросткового
- 4. Состояние здоровья человека определяет:- Величина двигательной активности
- 5. Потребность в энергии
- 6. Несоответствие между калорийностью рациона и энергозатратами
- 7. Нарушения питания, характерные для подростковРедкие или беспорядочные
- 8. Слайд 8
- 9. Белки, углеводы, жиры-взаимозаменяемы Так, 1 г углеводов
- 10. Энергозатраты
- 11. Слайд 11
- 12. Нормы питания Пища должна полностью восстанавливать то
- 13. Слайд 13
- 14. Режим питаниязавтрак: перед уроками мясное, рыбное, творожное,
- 15. Слайд 15
- 16. Приход
- 17. Расход энергии
- 18. Масса тела – 61кг Расход
- 19. И.П. Павлов говорил: «Если чрезмерное увлечение
- 20. Следовательно, для сохранения здоровья
«…жизнь есть способ существования белковых тел, существенным моментом которого является постоянный обмен веществ с окружающей их внешней природой…». Ф.Энгельс книга «Диалектика природы»
Слайд 2«…жизнь есть способ существования белковых тел, существенным моментом которого является постоянный
обмен веществ с окружающей их внешней природой…».
Ф.Энгельс
книга «Диалектика природы»
Слайд 3- не более 5% детей старшего подросткового возраста можно считать абсолютно
здоровыми
Результаты выборочных исследований
- почти у 60% детей выявляются хронические заболевания
Слайд 4Состояние здоровья человека определяет:
- Величина двигательной активности человека;
- рациональное сочетание двигательной
активности с
отдыхом
- отсутствие вредных привычек
социально-экономический статус человека;
жилищные условия
наличие интересной работы
внутрисемейные взаимоотношения
частота и выраженность конфликтных ситуаций
- среда, окружающая человека и степень ее экологической чистоты
Слайд 5 Потребность в энергии
составляет в среднем:
- для девушек 2600 ккал/сут,
- для юношей - 2900 ккал/сут.
При увеличении энергозатрат:
- дополнительно требуется около 500
ккал/сут.
- при напряженных тренировках
потребность в энергии может увеличиваться на 1000 ккал.
потребность в энергии может увеличиваться на 1000 ккал.
Слайд 6 Несоответствие между калорийностью рациона и энергозатратами организма обычно приводит к
ухудшению здоровья.
Постоянное, недостаточное поступление энергии с пищей ведет в итоге - к истощению организма.
Постоянное превышение калорийности рациона превышает энергозатраты - это приводит к увеличению массы тела и развитию ожирения.
Слайд 7Нарушения питания,
характерные для подростков
Редкие или беспорядочные приемы пищи;
- Значительные
по объему порции ;
Слишком горячая или холодная еда ;
Обильный прием пищи перед сном ; - Торопливость при приеме пищи ; - Недостаточное ее пережевывание .
Слишком горячая или холодная еда ;
Обильный прием пищи перед сном ; - Торопливость при приеме пищи ; - Недостаточное ее пережевывание .
Слайд 9Белки, углеводы, жиры-взаимозаменяемы
Так, 1 г углеводов или 1 г белков
при окислении дают 17,17 кДж, а 1 г жира – 38,97 кДж
Слайд 12Нормы питания
Пища должна полностью восстанавливать то количество Е, которое человек
затрачивает в течении суток.
Белков - 100-110 гр.
Жиров - 60-80 гр.
Углеводов - 400-500 гр.
Белков - 100-110 гр.
Жиров - 60-80 гр.
Углеводов - 400-500 гр.
Слайд 14Режим питания
завтрак: перед уроками мясное, рыбное, творожное, молочное блюдо
II завтрак -
чай с бутербродом или булочкой, сок
обед - горячий, обязательно суп
ужин - молочное или овощное блюдо за 2 часа до сна
прием пищи 3-4 раза в день
смешанная пища
обед - горячий, обязательно суп
ужин - молочное или овощное блюдо за 2 часа до сна
прием пищи 3-4 раза в день
смешанная пища
Слайд 18Масса тела – 61кг Расход энергии за день – 37,5
ккал
61х37,5=2287,5 ккал
Разница между приходом и расходом энергии за день: 2468,8 – 2287,5=181,3 ккал
Изменение массы тела за день (9 ккал энергии дают прибавку массы тела на 1 г)
181,3:9=20,14 г
Вывод: в этот день я прибавила в весе на 20,14 г
Разница между приходом и расходом энергии за день: 2468,8 – 2287,5=181,3 ккал
Изменение массы тела за день (9 ккал энергии дают прибавку массы тела на 1 г)
181,3:9=20,14 г
Вывод: в этот день я прибавила в весе на 20,14 г
Слайд 19 И.П. Павлов говорил: «Если чрезмерное увлечение едой есть животность, то
высокомерное невнимание к еде, есть неблагоразумие...».
Справедливо и утверждение Сократа: «Нужно есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть».
Справедливо и утверждение Сократа: «Нужно есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть».
Слайд 20 Следовательно, для сохранения здоровья и работоспособности человека пища
должна полностью восстанавливать то количество энергии, которое он затрачивает в течение суток. Меньшее количество пищи приводит к истощению, а большее количество приводит к ожирению.
