Презентация, доклад на тему Классный час Я здоровье сберегу

знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, правильном питании.

телом – богат душой.

Болен – лечись, а здоров – берегись.

Живи разумом, так и лекаря не надо.

В здоровом теле – здоровый дух

Здоровье дороже денег

высокий стройный толстый
ловкий крепкий
бледный подтянутый
румяный неуклюжий

Игра-соревнование « Кто больше знает?»

руки.

Соблюдать режим дня.

Чтобы улучшить и сохранить свое здоровье надо:

для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и купания.

выполнения утренней гимнастики нужно смочить прохладной водой полотенце или специально сшитую из махровой ткани перчатку и обтереть ею тело. Начинать следует с ног, затем обтираются руки, грудь и спина. Основное условие – все движения выполняются по направлению к сердцу.

теплую воду, мало-помалу снижая ее температуру.
2. Второе условие – систематичность. Выполнять закаливающие процедуры нужно регулярно, а не от случая к случаю.
3. Третье условие – учет индивидуальных особенностей. Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к болезням. Поэтому каждый день вы должны проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты.

Закаливание.

делает кожу более чистой и гладкой. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить зрение. Воздушно-солнечные ванны летом лучше принимать, находясь в движении: гуляя по лесу, парку, саду, играя в подвижные игры. Одежда должна быть легкой, хорошо пропускающей воздух.

Летом надо загорать!

день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка: голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая. Говорят, что у них королевская осанка. Но красивая осанка – это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены, а спина кривая, легкие и сердце испытывают давление, им, оказывается, сложно выполнять свою работу.

прямо, он, кажется выше. А вот высокий, но сутулый ниже.
Ходите по комнате, положив на голову тетрадь или небольшую книгу. В тот момент, когда ваша осанка окажется неправильной, книга упадет.

Это интересно!

же время. Перед началом проветрите комнату. А после утренней гимнастики нужно обязательно принять душ.

игры (футбол, пионербол, волейбол и т.п.) Вы можете заниматься в спортивной секции, только при ее выборе обязательно посоветуйтесь с родителями.

вам кажется, что все вокруг серое и унылое, отправляйтесь на стадион, пригласите друзей поиграть в футбол или просто включите музыку и несколько минут попрыгайте так, как вам хочется.

питания и сбалансированный рацион.

я ем, я глух и нем.

Не красен дом пирогами, красен едоками.

Кто ест красиво,
глядит счастливо.

буду выбирать.

именно здоровья?
* От чего зависит здоровье?
* Что нужно знать и уметь, чтобы всегда быть здоровым?
* Пожелайте друг другу здоровья, подберите для этого теплые добрые слова.

Игра «Почта»

я помогу».

здоровье.

литературы, I категории, МОУ «Средней общеобразовательной школы № 12» г. Яровое.