Презентация, доклад на тему Классный час Энергетические напитки - вред или польза?

распространенным из них был кофеин.
Его источником

в Индии и странах Ближнего Востока был кофе;
в Китае, Индии и Юго-Восточной Азии – чай;
в Америке – растение йерба мате и орехи кола ;
В Южной Америке - куст кока ;
в Азии - эфедра и ката ;
в Монголии и Сибири - использовали женьшень, элеутерококк, аралию и другие стимулирующие растения.

основные их ингредиенты одинаковы:

Состав энергетических напитков:

Кофеин
Таурин
Теобромин
Глюкуронолактон
Сахароза или глюкоза
Гуарана, женьшень
Витамины группы В

банки ёмкостью 0,5 л – это уже превышение нормы. Рекомендуемая доза – 0,25 мл. Максимально допустимая норма в сутки – 2 баночки и то не каждый день.
Ни в коем случае не употребляйте энергетические напитки после нагрузок или спортивных тренировок (тем более, перед ними).
Не смешивайте их с алкоголем, кофе и чаем – это чревато неизвестными, однако явно негативными последствиями для вашего здоровья.
Помните, что энергетические напитки абсолютно противопоказаны беременным, детям и подросткам, людям старше 50 лет, а также тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями

кусочков лимона,

- и перед вами настоящая сокровищница витаминов и питательных веществ

содержат комплекс витаминов и глюкозы;
действуют часа 3 – 4 и вследствие газированности имеют ускоренное действие;
благодаря удобной упаковке можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае;
могут быть выбраны человеком в соответствии с его потребностями и родом деятельности.

уровня содержания сахара в крови.
витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
возможны бессонница, раздражительность и депрессии.
как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
очень вреден для молодого организма.
многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.
Энергетики высококалорийны – вред для тех, кто следит за своей фигурой.
в случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

ФАКТЫ
ПРОТИВ