Презентация, доклад на тему Информационный буклет по теме:Здоровая губерния

«Десять десятых нашего счастья зависит от здоровья»

Артур Шопенгауэр

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно.

Сотня вспышек смеха в день может заменить 10 минут аэробики.

15 раз вы должны смеяться в день,  чтобы быть здоровым.
Смех окисляет ваш организм, улучшая кровяную циркуляцию, держит сердце в хорошем состоянии и снижает уровень стрессовых гормонов.
Смех затрагивает  около 150 различных мышц.
 

5 – Это минимальное количество стаканов воды, необходимое нашему организму, чтобы правильно функционировать. 

60 – Столько дополнительных минут вы  должны спать в день. Час здорового сна  увеличит вашу  жизненную энергию на 25  процентов.
Ваше настроение улучшится и вы будете меньше подвержены стрессам 

 
Пусть будут врачами твоими трое: весёлый характер, покой и уверенность в жизни. (Древняя мудрость)
 

2000 шагов каждый день, чтобы похудеть и не прибавить в весе.
2000 шагов в день – это всего лишь 15 минут ходьбы.
Достаточно лишь выйти на 1 автобусную остановку раньше и живенько пройтись до дома.
 

100 – Каждый день съедайте на 100 калорий меньше, если вы хотите похудеть на 4-5 килограммов в год.
Сто калорий это не много! 

https://schools.dnevnik.ru/class.aspx?class=1162595490195421068