При этом происходит притупление всех положительных эмоций.
На глубоких стадиях выгорание можно назвать «смертью внутри жизни».
Первая стадия. Фаза напряжения;
Вторая стадия. Фаза резистенции;
Третья стадия. Фаза истощения.
Возникает состояние тревожности, неудовлетворенности.
Первая стадия может формироваться в течение 3-5 лет.
Неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии коллег и учащихся — вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения.
Формируется в течение 5-15 лет.
- Симптом «редукции профессиональных обязанностей».
Такой человек по привычке может еще сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы, то ни было.
Стадия может формироваться
10-20 лет.
Определение краткосрочных и долгосрочных целей;
Использование "тайм-аутов", что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);
Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);
Эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими);
Поддержание хорошей физической формы (не стоит забывать, что между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ).
Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.
Email: Нажмите что бы посмотреть