Презентация, доклад на тему Арт-терапевтические возможности применения метода мандала-терапии в работе психолога, как средство снижения эмоционального напряжения.

работе психолога, как средство снижения эмоционального напряжения».

Педагог-психолог:
Глыжо Ирина Викторовна

методом Мандала – терапия, как инструментом для снятия психоэмоционального напряжения у детей и педагогов.

Задачи:

Познакомить участников мастер-класса с арт-терапевтической технологией и ее применением в образовательной деятельности.

Создать положительный эмоциональный настрой у педагогов, используя вид арт-терапии (изотерапию) как одну из форм организации мастер-класса.

Способствовать развитию профессионально – творческой активности, раскрытию внутреннего потенциала кажого педагога, путем создания условий для индивидуальной и коллективной работы.

творчеством.

Как самостоятельная область теоретических знаний и практической работы, арт-терапия стала формироваться на стыке науки и искусства в начале XX века.

Мандала - терапия – одно из направлений арт-терапии (исцеление искусством). Это естественный и радостный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения, выражения чувств, который способствует развитию творчества, художественному и духовному самовыражению детей. В психологии мандолу впервые использовал швейцарский психиатр Карл Густов Юнг.

многих культурах круг является символом единства и целостности.

Ма́ндала (санскр. मण्डल — круг, диск)

сама основа получаемых изображений возникла давно и уходит корнями в Древнюю Индию, в технику создания мандал.

Это тест на определение уровня усталости.

не нужно волноваться за своё психическое здоровье.
• Круги медленно вращаются: Это свидетельствует о том, что человек, находящийся в стрессовом состоянии, нуждается в хорошем отдыхе. А восстановить физические силы поможет здоровый сон.
• Круги быстро движутся: Если человек видит активное движение на картинке, то это значит, что он чрезмерно устал, подвержен серьёзному стрессу и плохо следит за своим здоровьем. В этом случае требуется помощь специалистов.

исцеление нашей психики. Поэтому, мандала-терапия является инструмент для снятия психоэмоционального напряжения человека любого возраста.

При проблемах
самооценки

При коррекции
накопившегося
раздражения
и агрессии

Коррекция
страхов и тревог

Преодоление
кризиса в развитии
(возрастные,
личностные)

Сопровождение
адаптации

 Коррекция
расстройств
мелкой моторики
и нервного
напряжения

Воспитание терпеливости
и аккуратности

памяти
слишком часто возникает чувство усталости
мысли часто улетучиваются
довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка)
повышенная возбудимость
работа не представляет прежней радости
потеря чувства юмора
резко возрастает количество выкуриваемых сигарет
пристрастие к алкогольным напиткам
постоянное ощущение недоедания
пропадает аппетит, потерян вкус к еде
невозможность вовремя закончить работу

для любого человека.

переносим наше состояние, наши эмоции и переживания из внутреннего мира на лист бумаги. Поэтому то, что у вас внутри, то и отразиться в мандале.

В процессе рисования:
Успокаивается ум.
Активизируется подсознание и интуиция.
Ваше сознание расширяется.
Вы раскрываете свой творческий потенциал и скрытые способности!

Чем их больше, тем лучше, т.к. это дает большую свободу высвобождения внутренних импульсов наружу и больше рассказать самому себе о себе.Также можно использовать цветной песок, бросовый материал, геометрические фигуры (из бумаги, дерева), пуговицы.

что представляет из себя центровая фигура и её цвет, зависит 90% смысла

Как рисовать мандалу?

Все мандалы восточной традиции индивидуальны: нет мандал, которые были бы похожи одна на другую.
Говорят, если рисовать и разукрашивать мандалы хотя бы по 10 минут в день, вы сможете стать уравновешеннее и счастливее.

и по-своему красивы. 
2. Старайтесь наполнить вашими чувствами формы рисунка. 
3. Мандала считается завершённой, когда от её созерцания вы испытываете удовлетворение.
4. Выполняйте работу по раскрашиванию мандалы от края к центру или наоборот!


Итак, важнейшее правило при раскрашивании мандалы гласит: никаких правил! Вы можете двигаться от края внутрь или начинать от центра по направлению наружу, идти по часовой стрелке или против, произвольно приступать сразу в нескольких местах и следовать своей внутренней системе. 

застенчивости, пугливости, неуверенности, мрачном восприятии жизни.
Красный – интерес к окружающему миру, независимость, стремление к постоянному движению. Если присутствует в избытке, может указывает на гнев и желание кому-то отомстить.
Оранжевый – склонность к легкому, поверхностному установлению контактов. Характерен для людей, обладающих интуицией и мечтателей. Присутствие в мандале большого количества оранжевого цвета означает потребность в самоутверждении.
Розовый – чувственность, непосредственность, застенчивость, потребность в заботе со стороны других.
Малиновый – готовность предпринять новое творческое начинание, желание выразить свое мнение.
Синий– успокаивает, расслабляет, снимает мышечное напряжение. Свидетельствует о скромности, а также ровном, спокойном настроении, стремлении к сотрудничеству и взаимопониманию. Спокойствие, удовлетворенность, нежность, любовь и привязанность.

способность к сопереживанию, повышенная склонность к самоанализу.
Голубой – успокаивает, понижает уровень тревоги, расслабляет. Черты характера: свобода, беззаботность, склонность к перемене обстановки.
Фиолетовый – увеличивает работоспособность. Отражает богатую фантазию, творческий подход в решении жизненных ситуаций, стремление произвести впечатление, желание поддержки, поощрения, подбадривания.
Сиреневый – склонность к фантазии, бегство от реальности.
Жёлтый – создает ощущение радости, счастья, веселья, легкость. Символизирует активность, интерес к окружающему миру, любознательность, непринужденность в отношениях с людьми, общительность.
Зелёный – успокаивает, создает ощущение отдыха. Характерен для людей настойчивых, последовательных, упрямых в достижении цели.
Коричневый – символизирует о сильном желании освободиться от ситуации, вызывающей дискомфорт, от конфликтов или от проблем, с которыми человек не в силах справиться.
Серый – свидетельствует о сдержанности, незаметности, скромности. Может означать временную усталость, трудности в отношениях с друзьями.

Как вы себя чувствуете?

Синий – грустное
Оранжевый – радостное Фиолетовый – тревожное
Жёлтый – солнечное Чёрный – крайне неудовлетворительное
Зелёный – спокойное Белый – трудно сказать
 

энергии. Изд. АСТ, 2015 г, 64 стр.
Большой толковый словарь Владимира Чернышева (интернет-ресурс: www.e-slovar.ru).
Цайри А. «Мандала» альбомы. Германия, Равенсбург. 2004.
http://mob.rgo-sib.ru/book/articles/42.htm - «Мандалы древних религий, стран и народов».
http://lubomydr.ucoz.ru/publ/vidy_mandaly/1-1-0-157 - «Виды мандал».
http://smart-paradox.metdioz.ru/publ/32-1-0-310 - «Символика в мандалах».
https://ru.wikipedia – определение слова «мандала».
http://www.yugzone.ru/articles/mandala.htm - Мандала - способ развития памяти. Статья по теме: «Раскрашивание мандал».

http://www.yugzone.ru/paint_online_mandala/picture.php?parent=10000&title=%CC%E0%ED%E4%E0%EB%E0