- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад Специальные упражнения для глаз в паузах при работе за компьютером.
Содержание
- 1. Презентация Специальные упражнения для глаз в паузах при работе за компьютером.
- 2. Первое упражнениеГлаза закрыть, глазные мышцы сильно напрячь
- 3. Второе упражнениеСмотрим на переносицу и задерживаем там
- 4. Третье упражнениеНе поворачивая головы, смотрим, на сколько
- 5. Четвертое упражнениеПереносим взгляд быстро по диагонали: налево,
- 6. Пятое упражнение Производим частое моргание (примерно 4
Первое упражнениеГлаза закрыть, глазные мышцы сильно напрячь (держим примерно 4 сек.), затем открываем глаза, расслабляем мышцы, смотрим вдаль в окно (примерно 6 сек.). Повторяем 4 — 5 раз.
Слайд 2Первое упражнение
Глаза закрыть, глазные мышцы сильно напрячь (держим примерно 4 сек.),
затем открываем глаза, расслабляем мышцы, смотрим вдаль в окно (примерно 6 сек.). Повторяем 4 — 5 раз.
Слайд 3Второе упражнение
Смотрим на переносицу и задерживаем там взор (примерно 4 сек.),
затем переводим взгляд, смотрим вдаль в окно (примерно 6 сек.). Повторяем 4 — 5 раз.
Такие формы работы с учащимися помогают избежать однообразия на уроках, монотонности, преждевременной усталости детей.
Слайд 4Третье упражнение
Не поворачивая головы, смотрим, на сколько возможно влево, фиксируем взгляд
(примерно 4 сек.), затем смотрим прямо вдаль в окно (примерно 6 сек.). Таким же образом делаем упражнения с фиксацией взгляда вправо, вниз и вверх. Повторяем 3 — 4 раза.
Слайд 5Четвертое упражнение
Переносим взгляд быстро по диагонали: налево, вниз, направо, вверх, потом
прямо вдаль в окно (примерно 6 сек.); затем направо, вниз, налево, вверх, потом прямо вдаль в окно (примерно 6 сек.). Повторяем 3 — 4 раза.
Слайд 6Пятое упражнение
Производим частое моргание (примерно 4 сек.), затем закрываем глаза, расслабляем
глазные мышцы (примерно 10 сек.), потом открываем глаза смотрим вдаль в окно (примерно 6 сек.). Повторяем 2 — 3 раза.
