Презентация, доклад Витамин В7

Феньшина Ольга Сергеевна

экспериментам над крысами. От свежего яичного белка, которым кормили крыс, желая обеспечить их протеином, у животных стала выпадать шерсть, появились поражения мышц и кожи. Когда крысам давали варёный яичный желток, эти симптомы проходили. Учёным понадобилось почти два десятилетия, чтобы выделить из желтка биотин – то самое вещество, которое восстанавливало здоровье кожи и шерсти животных. Биотин растворяется в воде, если уровень рН высокий, и разрушается при очень высоких температурах.

почках и цветной капусте, и, конечно же, в орехах. Это, что касается наиболее «биотиносодержащих» продуктов. Ко второй группе продуктов, в состав которых входит витамин В7, относятся вареные яйца, томаты, а также грибы и шпинат.

не только хорошее внутреннее состояние здоровья, но и отражающийся на внешности человека. Вступая в контакт с инсулином, запускает процесс переработки глюкозы. Отмечено, что у больных диабетом значительно улучшается обмен глюкозы при приеме витамина В7. Участвует биотин и в белковом обмене, помогает усваивать протеины, вместе с другими витаминами группы В. Также витамин Н участвует в разложении липидов и способствует сжиганию жира в организме. Участвует биотин в кроветворении, это активный участник синтеза гемоглобина, обеспечивающего доставку кислорода к клеткам.

потребность биотина. Помните, выше было описано замедление старения, благодаря необходимому (именно необходимому!) количеству этого вещества. Поэтому, рекомендуются следующие нормы:

- взрослым и детям, от 14-ти лет и старше рекомендуется употреблять 50 микрограммы биотина в сутки;

- детям от 1-го года до 14-ти лет достаточно от 10-50 мг витамина Н, биотина.