Презентация, доклад Магний и его роль в организме

действием

Магний -4й среди катионов и 2й после калия внутриклеточный катион.

Магний влияет на образование злокачественных опухолей: там, где почвы богаты магнием ( берега Нила) опухоли встречаются редко, там, где почвы бедны магнием( Великобритания), опухоли встречаются часто. Магний – составная часть хлорофилла- зеленого пигмента растений.

в костной ткани и зубах.

Магниевый баланс регулируется почками.

75% магния находится в ионизированном состоянии, то есть в виде катионов.

Суточная потребность магния 500-300 мг.

20% в мышцах, 19% в печени и мозге, 1% во внутриклеточной жидкости

органов как мозг, сердце и костно-мышечная система.

влияет на энергетический обмен.
Участвует в работе около 300 ферментов.
Обеспечивает здоровье сердца.
Нормализует работу эндокринных желез.
Защищает от ионизирующего облучения.
Позволяет адаптироваться к холоду.
Необходим для синтеза белка.
Стимулирует фагоцитоз, участвует в синтезе антител.
Магний – строительный материал для тканей легких.
Предупреждает образование камней в почках.

скорости кровотока.
Нарушение сна, ночные кошмары.
Нарушение работы эндокринных желез.
Повышение холестерина.

сонливости),
остеопороз,
парестезия,
понижение артериального давления,
нарушение предсердно-желудочковой проводимости,
брадикардии.

беременности повышается до 1000-1200 мг. Для полного усвоения магний должен восполняться в пропорции10 к 7 с кальцием

150грамм, один стакан чая;
завтрак 2: морковь с растительным маслом -120 грамм;
обед: борщ с отрубями -250 грамм, пшенная каша с курагой – 160 грамм, полстакана отвара плодов шиповника;
полдник: полстакана абрикосового сока;
ужин: диетическое суфле из творога – 150 грамм и чай;
на ночь: полстакана отвара плодов шиповника.

значительных количествах содержится в тканях животных и растений (хлорофиллы). Его биологическая роль сформировалась исторически, в период зарождения и развития протожизни на нашей планете в связи с тем, что морская среда первобытной земли была преимущественно хлоридно-магниевая, в отличие от нынешней — хлоридно-натриевой.
Магний является кофактором многих ферментативных реакций. 
Магний необходим для превращения креатинфосфата в АТФ — нуклеотид, являющийся универсальным поставщиком энергии в живых клетках организма.
Магний необходим на всех этапах синтеза белка. Он участвует в поддержании нормальной функции нервной системы и мышцы сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, стимулирует желчеотделение, повышает двигательную активность кишечника, что способствует выведению из организма холестерина.