Презентация, доклад на тему Здоровое питание - здоровая жизнь

Цель:Сформировать у моих ровесников правильное отношение к своему здоровью через понятие здорового питанияЗадачи:1. Изучить и проанализировать как питаются мои одноклассники2. Изучить необходимые виды пищи и питательные вещества3. Дать необходимые советы по составлению и соблюдению правильного режима питания.

Слайд 1 ЗДОРОВАЯ ЕДА- ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
Автор: Клочкова Анна
2А класс
Руководитель :Леонюк С.П.,
учитель начальных классов

НОУ «ООШ «Академия будущего»
ЗДОРОВАЯ ЕДА-  ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ Автор: Клочкова Анна2А классРуководитель :Леонюк С.П.,учитель начальных

Слайд 2Цель:

Сформировать у моих ровесников правильное отношение к своему здоровью через понятие

здорового питания

Задачи:

1. Изучить и проанализировать как питаются мои одноклассники
2. Изучить необходимые виды пищи и питательные вещества
3. Дать необходимые советы по составлению и соблюдению правильного режима питания.

Цель:Сформировать у моих ровесников правильное отношение к своему здоровью через понятие здорового питанияЗадачи:1.	Изучить и проанализировать как питаются

Слайд 3Анкета для второклассников

Анкета для второклассников

Слайд 4Пирамида здорового питания

Пирамида здорового питания

Слайд 5Это злаки (хлеб из «черной» муки, отруби, крупы, рис, макароны из

цельнозерновой муки); Продукты данной группы содержат мало жиров и очень богаты витаминами, минералами, пищевыми волокнами, растительным белком, а также полезными «сложными» углеводами.
Это злаки (хлеб из «черной» муки, отруби, крупы, рис, макароны из цельнозерновой муки); Продукты данной группы содержат

Слайд 6овощи (в изобилии), фрукты, ягоды Овощи, фрукты, ягоды- источники витаминов, воды, железа,

калия и растительной клетчатки.
овощи (в изобилии), фрукты, ягоды Овощи, фрукты, ягоды- источники витаминов, воды, железа, калия и растительной клетчатки.

Слайд 7 Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) Молочные продукты являются источником хороших белков, различных

витаминов, минеральных веществ, в особенности в молочных продуктах много кальция, который необходим для роста и крепости костей. Молочные продукты содержат бифидобактерии- которые очень нужны нашему кишечнику
Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) Молочные продукты являются источником хороших белков, различных витаминов, минеральных веществ, в

Слайд 8Мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, орехи Данная категория продуктов содержит полноценные белки.

Мясо животных, птиц и рыбы содержат не только белок, но и витамины группы А и В, а также содержат много железа, необходимого для нашей крови. Яйца- «ценная кладовая» витаминов, и различны минералов. Орехи , горох и фасоль, семечки богаты растительными белками, полезными жирами и витамином Е.
Мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, орехи Данная категория продуктов содержит полноценные белки. Мясо животных, птиц и рыбы

Слайд 9Жиры, масла, а также сладости, картофель, белый хлеб и газированные напитки,

которые можно есть крайне редко, а лучше отказаться от них.
Жиры, масла, а также сладости, картофель, белый хлеб и газированные напитки, которые можно есть крайне редко, а

Слайд 10Рекомендации
• Избегайте есть белый сахар, он не поставляет организму ничего кроме «пустых»

калорий. От него болят зубы и теряется аппетит.
• Избегайте белой муки, от нее может развиться ожирение.
• Избегайте использовать продукты с различными химическими добавками. От них болит желудок.
• Избегайте очень жирных и жаренных продуктов. Тем, кто злоупотребляет такими продуктами, грозит ожирение и болезнь печени.
• Избегайте газированные напитки, гамбургеры, картошку фри, сладкие шоколадные батончики и чипсы. Иногда очень редко можно себя этим покормить, но пользы от этих продуктов питания точно нет.
• По возможности избегайте овощей и фруктов, выращенных при помощи химических удобрений. Лучше кушать овощи и ягоды, выращенные на своей даче или доме.

Рекомендации•	Избегайте есть белый сахар, он не поставляет организму ничего кроме «пустых» калорий. От него болят зубы и

Слайд 11Наиболее опасные продукты питания
Чипсы. Могут увеличить риск возникновения рака, спровоцировать болезни

сосудов, анемию, гастрит, высокое давление.
• Сладкая газировка. В ней очень много сахара, красителей и консервантов. Вызывают у детей вялость, вспышки гнева, злость, плохое настроение, пищевые отравления и нарушения работы сердца
• Фастфуд. Последствием употребления таких продуктов может стать пищевое отравление, а вот в будущем эта «диета» грозит ожирением, слабоумием, болезнями почек и сердца.
• Копчености и колбасы. В современной колбасе больше концерогенов, чем мяса.
• Продукты с глютаматом натрия (Е621).Эта добавка меняет вкусовое восприятие продуктов, вызывает головную боль, вялость, спазмы сосудов.
• Жевательные резинки и желейные конфеты. Это источники вредных красителей, консервантов и прочей химии, Прямой путь к ожирению, кариесу и болезням желудка.
• Шоколадные батончики. Это высококалорийная бомба с массой вредных продуктов и химических добавок.
• Майонез и кетчуп. Также не самая полезная еда для детей, если конечно не приготовлена любимой мамой из натуральных продуктов.

Наиболее опасные продукты питания	Чипсы. Могут увеличить риск возникновения рака, спровоцировать болезни сосудов, анемию, гастрит, высокое давление.•	Сладкая газировка.

Слайд 12Древние греки говорили: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а

ужин отдай врагу».

Возраст детей Количество калорий в сутки
От 3 до 5 лет 1500-1800
От 5 до 8 лет 1800-2000
От 8 до 12 лет 2000-2400
От 12 до 16 лет 2400-2800

Древние греки говорили: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».Возраст детей	Количество калорий в

Слайд 13Рекомендуемые режимы питания для школьников

Рекомендуемые режимы питания для школьников

Слайд 14Скорый едок – спорый работник.

Скорый едок – спорый работник.

Слайд 15Спасибо за внимание!

Спасибо за внимание!

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть