Презентация, доклад на тему Влияние двигательной активности на здоровье младшего школьника

общеобразовательное учреждение
Светлянская средняя школа

«Влияние двигательной активности на здоровье младшего школьника».

с.Светлое
2014

кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».
(Гиппократ)

«Здоровье – не всё, но все без здоровья – ничто! »
( Сократ )

« Слабое здоровье и отставание в физическом развитии многие исследователи отмечают как один из одних возможных факторов
« умственной слабости ».
( А. Бине )

оказывает благоприятное воздействие на головной мозг, способствуя развитию умственной деятельности, укреплению здоровья.

Движение – обязательное условие здорового образа жизни.

Актуальность исследования.

физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз по сравнению с предыдущими столетиями.

Проблема

«…80% школьников ведут малоактивный образ жизни»
Дмитрий Медведев

психические и умственные способности детей младшего школьного возраста;
- проанализировать медицинские показатели физического состояния детей за 3 года;

термина:

* гипокинезия – недостаток мышечных движений;

*гиподинамия – недостаток физического напряжения.

и двигательная активность снижается на 50%.
«…Не надо мешать ребенку играть, резвиться…он гораздо правильнее мамы и бабушки определит, сколько ему прыгать на одной ножке…это заложено природой…Завтрашний интеллект ребенка и его сегодняшняя вялость имеют прямую связь» - подчеркивает И.А. Аршавский.

Для поддержания нормальной двигательной активности школьник должен ежедневно делать 15-20 тыс. шагов,
а дошкольник 12 тыс. шагов.

Сегодня нормальный день младшего школьника – в среднем 5 уроков в день, плюс 2-3 часа дома на самоподготовку, 3-4 часа телевизор и компьютер, плюс чтение книг.

«Для успехов обучения необходимо, чтобы и ученик и учитель были одинаково бодры» - убеждал учителей И.А. Сикорский.

которая направлена на физическое развитие ребёнка, это средство всестороннего развития детей.»
(Шебеко В. Н. и другие).

«Двигательная активность - это физиологическая потребность растущего организма в движении, недостаточность которой отрицательно сказывается на физическом состоянии и двигательных функциях, что приводит к задержке сенсорного развития. »
(Е. Зайченко)

А что же такое двигательная активность?

поле

в школу.
8.30.- 13.30. - занятия в школе. 10.00. - обед.
13.30. -13.45. - дорога домой.
14.00.-14.15. - гимнастика для глаз.
14.45.-15.45. - отдых, занятие интересными делами, спортивная тренировка.
15.45. - полдник.
16.00. - выполнение домашнего задания.
16.15. - 17.15. – прогулка, игры на свежем воздухе.
18.00. - ужин.
18.30.-19.30. - помощь по дому.
19.30.-20.00. - гимнастика для глаз.
20.00.-21.00. - свободное время, чтение книг.
21.00.-21.15. - подготовка ко сну, водные процедуры, кефир.
21.00. – сон.

во время урока, повысить работоспособность и двигательную активность.

«Дайте ребенку немного подвигаться, и он одарит вас опять десятью минутами внимания, а десять минут живого внимания, если вы сумели ими воспользоваться, дадут вам в результате больше целой недели полусонных занятий.»
К.Д.Ушинский.

сидя на месте в течение 1-2 минут выполнить 2-3 упражнения и «убрать» признаки утомления. Это и есть физкультурные минуты.

ВИДЫ ФИЗКУЛЬТМИНУТОК:
. Для восстановления глаз.
. Для восстановления утомленных мышц.
. Для снижения возбуждения.
. Для возбуждения нервной системы.
. Танец – физкультминутка.

переменах! На уроках!

1.Ходьба на месте или с передвижением с размашистыми движениями рук, сжимая и разжимая пальцы. Длительность 1 минута. 2. Стоя, ноги на ширине плеч. Левую руку через сторону вверх, правую за спину, прогнуться и потянуться, вдох; вернуться в исходное положение, выдох. Повторить, сменив положение рук. Темп средний. 3. Стоя подниматься на носки, руки поднять через стороны вверх, прогнуться - вдох; вернуться в исходное положение - выдох. 4. Стоя, ноги врозь, левую руку вверх правую на пояс; пружинящий наклон вправо; повторить то же в другую сторону. Дыхание равномерное, темп средний. 5. Стоя, мах левой ногой назад, руки махом вперед, кисти расслаблены - вдох; исходное положение - выдох; повторить то же с правой ноги. 6. Стоя подняться на носки, руки в стороны - вдох; выпад правой ногой, наклон вперед, руками коснуться пола - выдох; исходное положение - вдох; то же с левой ноги. Темп средний. 7. Сидя на полу, руки к плечам. Три пружинящих наклона вперед, взявшись руками за голени - выдох; выпрямится, руки к плечам - вдох. Наклоны постепенно увеличивать. Ноги не сгибать. Поднимая туловище, расправьте плечи. Темп средний. 8. Исходное положение – упор, сидя сзади. Прогибаясь перейти в упор лежа сзади, согнуть правую ногу вперед; повторить то же, сгибая левую ногу. Носки ног оттягивать. Дыхание произвольное. 9. Исходное положение – упор, стоя на коленях. Наклоняя голову вперед и поднимая правое колено, выгнуть спину; исходное положение; выпрямить правую ногу назад и прогнуться; исходное положение. То же с другой ноги. 10. Исходное положение - стойка на коленях. Руки вперед, вверх, в стороны, прогнуться с поворотом туловища направо - вдох; поворачиваясь прямо и садясь на пятки, наклон вперед, руки назад - выдох; исходное положение. То же, делая поворот в другую сторону. Темп медленный.

весьма разносторонней деятельностью, включающей в себя элементы игры, учения и труда.
Это прогулки, экскурсии, походы выходного дня, степенные походы, многодневные категорийные
походы, участие в районных
и республиканских соревнованиях.

нагрузки повышают все возможности и способности организма, в том числе и умственные.

Двигательная активность улучшает физическое состояние детей, придаёт бодрость духа, улучшает эмоциональное состояние, вырабатывает навык правильного чередования физической и умственной деятельности.

Вывод: