- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Творческий отчёт по курсу внеурочной деятельности Азбука здоровья
Содержание
- 1. Творческий отчёт по курсу внеурочной деятельности Азбука здоровья
- 2. Поддерживай хорошее настроение, будь доброжелательным
- 3. Каждому хочется иметь хорошее настроение. В хорошем
- 4. А ты знаешь, что настроение
- 5. Слайд 5
- 6. Правильно питайся
- 7. Пища является основным источником энергии и «строительным
- 8. Слайд 8
- 9. 1. Количество пищи должно соответствовать возрасту и
- 10. 2. Пища должна быть разнообразной и полноценной,
- 11. 3. Нужно соблюдать режим питания. Здоровому человеку
- 12. Мой руки перед едой, после прогулки и игры с животными
- 13. На всех предметах, к которым ты прикасаешься
- 14. Слайд 14
- 15. Следи за осанкой, держи спину ровно
- 16. Осанка – это привычное положение тела человека.
- 17. Нарушения осанки практически всегда ведут к нарушениям
- 18. Слайд 18
- 19. Соблюдай режим дня. Ложись спать вовремя.
- 20. Для поддержания здоровья важен распорядок дня, определённый
- 21. Слайд 21
- 22. Слайд 22
- 23. Закаляйся
- 24. Закаливание – это тренировка защитных сил организма.
- 25. Способы закаливания: - прогулки на свежем воздухе;
- 26. - ежедневная ходьба босиком по полу, начинают
- 27. Правила закаливания водой: - начальная температура воды,
- 28. - при отсутствии болезненных реакций (насморка кашля,
- 29. Гуляй на улице каждый день
- 30. Свежий воздух его ароматы и чистота, очень
- 31. Если у тебя появилась возможность – отправляйся
- 32. Купайся каждый вечер
- 33. Твоя кожа непрерывно работает весь день: она
- 34. Поэтому, каждый вечер кожу всего тела необходимо
- 35. Делай зарядку и занимайся спортом
- 36. Быть в хорошей физической форме означает бодро,
- 37. Можешь ли ты назвать себя сильным? Быстрым?
- 38. Ежедневную зарядку нужно делать обязательно, и несколько
- 39. Умывайся утром и вечером
- 40. Дважды в сутки – утром и вечером,
- 41. Поспеши себя избавить от налета на зубах,Это
- 42. Правильная техника – половина дела!
- 43. Творческий отчёт по курсу «Азбука здоровья»Выполнили:учащиеся 1-4 классов;руководитель курса: Кривошеева Л.П.
Поддерживай хорошее настроение, будь доброжелательным
Слайд 3Каждому хочется иметь хорошее настроение. В хорошем настроении человек становится добрее,
отзывчивее. Любое дело у него спорится, уходят тревоги и заботы. Изменяется выражение его лица, приятнее звучит голос. К такому человеку невольно тянутся другие люди.
Слайд 4А ты знаешь, что настроение не возникает
просто так и его можно создать самостоятельно? Можно тренировать свою способность поддерживать хорошее настроение. Эта способность – один из признаков психического здоровья человека.
Как же это сделать?
Как же это сделать?
Слайд 7Пища является основным источником энергии и «строительным материалом» для новых клеток
организма. Кроме того, вкусная еда – это большое удовольствие для человека.
Есть три основных требования к питанию:
Есть три основных требования к питанию:
Слайд 91. Количество пищи должно соответствовать возрасту и затратам энергии. То есть,
человек должен получать с едой столько энергии, сколько может потратить, не больше и не меньше.
Слайд 102. Пища должна быть разнообразной и полноценной, то есть, содержать в
нужном количестве все основные питательные вещества и витамины.
Слайд 113. Нужно соблюдать режим питания. Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза
в сутки. При трёхразовом питании самым сытным должен быть обед, а самым лёгким – ужин.
Слайд 13На всех предметах, к которым ты прикасаешься в течение дня, находится
очень много микроорганизмов. Среди них есть и такие, которые вызывают серьёзные заболевания. Многих заболеваний можно избежать, если всего лишь правильно мыть руки несколько раз в день.
Слайд 16Осанка – это привычное положение тела человека. Правильная осанка формируется с
самого раннего детства в процессе роста, развития и воспитания.
Слайд 17Нарушения осанки практически всегда ведут к нарушениям работы других органов и
систем организма, потому, что здоровый позвоночник – это основа здоровья тела человека.
Слайд 20Для поддержания здоровья важен распорядок дня, определённый ритм жизни и деятельности
человека. Режим каждого человека должен предусматривать определённое время для работы, отдыха , приёма пищи и сна.
Слайд 24Закаливание – это тренировка защитных сил организма. Закалённый человек легко переносит
жару и холод, резкие перемены внешней температуры, способные ослабить защитные силы организма. Закаленные люди гораздо реже болеют и быстрее выздоравливают.
Слайд 25Способы закаливания: - прогулки на свежем воздухе; - сон с открытым окном, при
температуре не ниже 16 град.С;
- воздушные и солнечные ванны;
Слайд 26- ежедневная ходьба босиком по полу, начинают с 1 мин, затем
каждые 5-7 дней прибавляя по 1 мин, доводят ее до 10-15 мин;
- ежедневное обтирание и обливание (однократное) водой;
- плавание в открытых водоемах летом и посещение бассейна.
Слайд 27Правила закаливания водой: - начальная температура воды, используемая для обтирания и обливания
должна быть 34-35 град. С;
- затем каждые 2-3 дня ее снижают на 1 град., доводя до 17-18 град.;
- продолжают делать обтирания и обливания в течение 2-3 месяцев;
Слайд 28- при отсутствии болезненных реакций (насморка кашля, слабости, расстройства сна и
т.п.) продолжают снижать температуру воды каждые 10 дней на 1 град., доводя ее до 10-12 град. (это средняя температура водопроводной воды);
- после обтирания и обливания полезно хорошо растереть тело сухим полотенцем.
Слайд 30Свежий воздух его ароматы и чистота, очень хорошо закаливают и укрепляют
организм. После прогулки на свежем воздухе лучше думается, потому что головной мозг получает гораздо больше кислорода.
Слайд 31Если у тебя появилась возможность – отправляйся на свежий воздух. Идеально,
если ты проведёшь на улице 5-6 часов в сутки, независимо от погоды. Конечно, при этом очень важно, чтобы твоя прогулочная одежда и обувь соответствовали сезону.
Слайд 33Твоя кожа непрерывно работает весь день: она выделяет токсины (ядовитые отходы
организма), поглощает кислород из воздуха, регулирует температуру тела, выделяя жир и воду (пот). В течение дня на коже образуется грязь, мешающая коже правильно выполнять её работу. На грязной коже поселяются бактерии, могут появиться воспаления.
Слайд 34Поэтому, каждый вечер кожу всего тела необходимо очищать от загрязнения. Для
этого нужно принимать ванну или душ.
Слайд 36Быть в хорошей физической форме означает бодро, энергично и без усталости
выполнять свои ежедневные дела и задачи. Для того, чтобы быть бодрым и здоровым, необходима ежедневная физическая тренировка.
Слайд 37Можешь ли ты назвать себя сильным? Быстрым? Ловким? Гибким? Выносливым? Развивая
каждое из этих качеств, ты укрепляешь своё здоровье.
Слайд 38Ежедневную зарядку нужно делать обязательно, и несколько раз в неделю нужно
заниматься тем видом спорта, который тебе нравится.
Слайд 40Дважды в сутки – утром и вечером, человеку необходимо умываться и
чистить зубы. Эти полезные привычки принесут тебе чистоту кожи , белизну и здоровье зубов.
Слайд 41Поспеши себя избавить от налета на зубах,
Это так легко исправить,
если щетка
есть в руках.
Три минуты ровным счетом
чисти сверху и с боков,
Изнутри борись с налетом,
злым врагом твоих зубов.
А закончена работа -
полощи водой, тогда
От противного налета
не останется следа.
Слайд 43Творческий отчёт по курсу «Азбука здоровья»
Выполнили:
учащиеся 1-4 классов;
руководитель курса: Кривошеева Л.П.
