Презентация, доклад на тему Семинар Духательная гимнастика А.Н. Стрельниковой и ее влияние на организм человека

: Мауль Е.В.
Учитель – дефектолог ГБДОУ НАО
«Детский сад «Семицветик»

в целом. Она помогает при целом ряде заболеваний. Так как дыхание – наиважнейшая функция человеческого организма, с которой связаны все обменные процессы (человек без питания может прожить несколько недель, а без воздуха – несколько минут), насыщение организма кислородом активизирует работу практически всех внутренних органов, помогая тем самым организму сопротивляться целому ряду заболеваний.

от многих заболеваний различных органов и систем, отличающийся от всех дыхательных методик тем, что короткий шумный вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную клетку. Это тренирует внутреннюю, скрытую от наших глаз, мускулатуру органов дыхания, что обеспечивает активизацию общих обменных процессов, увеличивает жизненную емкость легких.

усилить, требуется нарушить так называемый альвеолярный барьер. Эту задачу и решают дыхательные упражнения Стрельниковой. После нескольких коротких и резких вдохов носом, идущих на предельную глубину лёгких (в лёгкие попадает в 3-4 раза больше воздуха), происходит усиленный обмен воздуха в альвеолах, при этом его состав приближается к наружному, одновременно происходит активный обмен газами крови.

пресс, плечевой пояс и т.д.), обеспечивая таким образом своеобразный «массаж» всех органов. Это приводит к снятию усталости, повышению жизненного тонуса, снижению температуры, улучшению настроения, ликвидации бессонницы, повышению умственной и физической работоспособности. Дыхательная гимнастика, которая сопряжена с интенсивным вдохом, создает в коре головного мозга своеобразную доминанту, которая подавляет все другие очаги возбуждения. Поэтому гимнастика служит прекрасным средством релаксации (расслабления). При выполнении гимнастики посторонних мыслей в голове, как правило, не возникает. Универсальность гимнастики А.Н. Стрельниковой в том, что ее можно делать стоя, сидя, во время ходьбы, а в тяжелом состоянии – даже лежа.

всех существующих состоит в том, что она – единственная из всех – тренирует только вдох! Причем, необычный вдох – шумный, короткий, активный… Как укол, как удар хлыста, как выстрел из пистолета!.. В Стрельниковской гимнастике – культ вдоха! Гимнастика хорошо проработана и легко осваиваемая. Ее можно делать детям от 3-4 лет и пожилым людям, которым далеко за 80. Ребенку она поможет расти максимально здоровым и правильно формироваться, а пожилому человеку – продлит жизнь и сделает старость не дряхлой, немощной, а активной и работоспособной!

обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани. 2. Способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы. 3. Улучшает дренажную функцию бронхов. 4. Восстанавливает нарушенное носовое дыхание. 5. Способствует рассасыванию воспалительных образований, восстановлению нормального крово и лимфоснабжения. 6. Налаживает нарушенные функции сердечно-сосудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения. 7. Исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника. 8. Повышает общую сопротивляемость организма, тонус, оздоровляет нервно-психическое состояние у больных.

терапии: 1. Насморк, аденоиды, гайморит. 2. Бронхит и бронхиальная астма. 3. Кожные заболевания (диатез, нейродермит, псориаз). 4. Невроз, неврит, депрессия. 5. Болезни сердечно-сосудистой системы. 6. Головные боли, эпилепсия, инсульт. 7. Гипертония, гипотония и вегетососудистая дистония. 8. Заикание. 9. Остеохондроз, сколиоз, травмы головы и позвоночника. 10. Лишний вес и табакокурение. 11. Половые расстройства.