Презентация, доклад на тему Работа с родителями по профилактике нарушения зрения.

учитель начальных классов Седых В.Н.

Муниципальное общеобразовательное учреждение основная общеобразовательная школа № 15 г.о. Новокуйбышевск Самарская область

классов с родителями учащихся
по профилактике нарушений зрения.

для всего мира характерным является увеличение количества детей с ОВЗ. Нарушения зрения занимают в этом перечне одно из центральных мест.

компетенции родителей.

3. Оказание практической помощи.

прыгал.

Правило 2. Включите в рацион полезные для глаз продукты: творог, кефир, отварную  морскую рыбу, морепродукты, говядину, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп. 

Правило 3. Следите за его осанкой - при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением. Запомните: расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 25-30 см.

Правило 4. Не допускайте, чтобы ребенок подолгу сидел перед телевизором, а если уж сидит, то только строго напротив и не ближе трех метров.

Правило 5. Не читать лежа и как можно меньше при искусственном освещении.

Правило 6. Не забывайте, что смотреть телевизор в темной комнате нежелательно. 

Правило 7. Дошкольник может играть на компьютере не более получаса в день, после 7 лет - 1 час в день или два подхода по 40 минут.

Правило 8. Про игры на сотовом телефоне лучше забыть.

Правило 9. Ежедневно делайте вместе
гимнастику глаз – превратите эту процедуру
в увлекательную игру!

если мы его видим...

Упражнения выполняются сидя, голова неподвижна, поза удобная, с максимальной амплитудой движения глаз.
 1. Жмурки. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрев вдаль, на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
  2. Близко-далеко. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет
1 - 4. До усталости глаза доводить нельзя. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.    3. Лево-право. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на
счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз.
    4. Диагонали. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево - вверх - направо - вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 3 - 4 раза.

Предлагаем специальный комплекс упражнений для глаз, который при регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой для сохранения зрения. Упражнения лучше проводить в игровой форме, с любимыми игрушками ребенка, передвигая их вправо-влево, вверх-вниз.

4 – 4,5 часа;
Дополнительное образование (кружки, клубы) – 1,5 – 2 часа;
Учебные занятия дома – 1 – 1,5 часа;
Занятия спортом, игры на свежем воздухе – 2, 5 – 3 часа;
Свободное время, помощь семье, чтение – 1 – 2 часа;
Утренняя зарядка, приём пищи, туалет – 2 – 2,5 часа;
Сон ночной – 8 – 9 часов.