Презентация, доклад внеклассного занятия Составь свое расписание здоровья.

в летнее время.
Метод укрепления здоровья
«Долфин без трав».

сопротивляться проникновению чужеродных клеток, их уничтожение и вывод.

прежде всего от качественного здорового питания и сделанных прививок.
Организму необходимы микроэлементы, питательные вещества и витамины. Если их недостаточно, иммунитет значительно снижается.
Прием поливитаминов также отражается на состоянии защиты организма. Но их нужно правильно принимать – лучше всего это делать весной и осенью. Именно в это время иммунитет снижается, и организм остается незащищенным.

прогулки на свежем воздухе. Эта простая процедура адаптирует организм к окружающей среде и способствует очищению от бытовой пыли.
Старайтесь больше двигаться. В летнее время лучше всего заниматься плаванием, танцами на открытых площадках и активными играми на свежем воздухе.

Обливайтесь для начала слегка прохладной водой,
только потом–холодной.

Очень полезно принимать
контрастный душ.

пребывание на свежем воздухе и небольшие физические нагрузки. А фрукты и ягоды, выращенные на собственной земле и своими руками, являются экологически чистыми и содержат максимум полезных веществ.

минеральных веществ, которые необходимы человеческому
организму.
Полезно употреблять в пищу укроп, петрушку, сельдерей и щавель. Свежая клубника способна улучшить кровообращение, а вишня даст организму витамины и микроэлементы.
Черная смородина содержит витамин С, который нужен для повышения иммунитета. В жаркую погоду можно пить свежевыжатый сок, разбавленный кипяченой водой.

обязательно воспользуйтесь такой возможностью, так как плавание укрепляет разные группы мышц, закаляет организм.
Единственное условие – водоем должен быть хорошо очищенным и проверенным.

насморком. Средство для промывания «Долфин» без трав содержит только натуральные минералы, без добавления растительных экстрактов солодки и шиповника, а значит, не вызывает никаких аллергических реакций. 

очищает носоглотку от слизи, пылевых частиц и зерен пыльцы, удаляет их вместе с веществами, вызывающими воспаление и отек.
Процедура очищения занимает не более трех минут, но при этом надолго обеспечивает свободное носовое дыхание.