Презентация, доклад Техника плавания кролем

гребки, а ноги попеременное непрерывное поднятие/опускание.
Это техника позволяет достичь максимальной скорости плавания. 

этом опускается в воду.
Попеременно делает гребки руками.

Причем когда одна рука, немного согнутая в локте, проходит под водой назад, другая рука, также немного согнутая в локте, выходит из воды.
3. В тот же момент активно работают ноги, ритмично и умеренно сгибаясь и разгибаясь в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, перемещаются попеременно вверх и вниз. Рабочая часть движения ноги - удар сверху вниз.

не резко повернуть лицо в сторону руки, оканчивающий в этот момент гребок . Вдох делается ,когда одна рука начинает выходить из воды. При этом пловец поворачивает голову в сторону этой руки. Вдох выполняется ртом и длится полсекунды. После погружения лица в воду пловец начинает сразу осуществлять плавный выдох.

затылок в воде, подбородок поднят к верху.
2.Выполняются попеременные движения рук. При входе в воду ладонь разворачивается наружу и готовится к гребку. Вход выполняется на ширине плеча.
Выходит из воды ладонь тыльной стороной кверху.
3.При этом выполняются попеременные движения ногами вверх-вниз от бедра.
Ноги должны быть прямыми и лишь слегка сгибаться в коленях, делая волнообразные движения. Пальцы ног вытянуты и немного повернуты друг к другу. Стопа частично выходит из воды. На поверхности воды образуется небольшой фонтанчик.