Презентация, доклад Сборник физминуток для начальных классов

с помощью которых повышается внимание, умственная работоспособность учащихся. Физминутки помогают уменьшить нагрузку на позвоночник, предупредить нарушение осанки, зрения. Для учащихся начальной школы проведение физминуток достаточно актуально, так как в настоящее время отмечается большой дефицит двигательной активности.
Физминутки разделены на 4 группы: двигательная зарядка, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика. Данные физминутки направлены на сохранение зрения, снятие усталости с глаз во время работы на уроке, кроме этого сохранение высокой работоспособности зависит от умения правильно дышать. Развитие мелкой моторики способствует умственному развитию учащихся.

ногою,
Снова – правою ногою, снова – левою ногою.
После – правою ногою, после – левою ногою.
И тогда придешь домой.
Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел. ( Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

спеша, тихо листьями шурша. А навстречу скачет зайка, длинноухий попрыгайка. В огороде чьем – то ловко раздобыл косой морковку.

Стрекоза
Голубой аэропланчик сел на белый одуванчик. (Кто это ?)
Утром стрекоза проснулась, (Потерли кулачками глаза.)
Потянулась, улыбнулась. (Руки через стороны вверх, потянулись.)
Раз росой она умылась, (Потерли ладонями щеки.)
Два – изящно покружилась, (Покружились на месте.)
Три – нагнулась и присела, (Присели.)
На четыре – дружно полетела. (Помахали руками вверх – вниз.)
У реки остановилась, (Легкий бег на месте.)
Над водою закружилась. (Присели.)

растет второй, похожий, к солнцу тянется он тоже. Вертим ручками по кругу. Не задень случайно друга! Несколько кругов вперед, а потом наоборот. Отдохнули мы чудесно, и пора нам сесть на место.

Цветы
На лугу растут цветы небывалой красоты.(Потягивания – руки в стороны.)
К солнцу тянутся цветы. С ними потянись и ты. ( Потягивания – руки вверх.)
Ветер дует иногда, только это не беда. (Дети машут руками, изображая ветер.)
Наклоняются цветочки, опускают лепесточки. (Наклоны.)
А потом опять встают и по прежнему цвету

вверх.) Ей не просто жить на свете – ветер крутит, вертит ветер. (Вращение туловищем вправо и влево.) Но рябинка только гнется, не печалится – смеется. (Наклоны в стороны.) Вольный ветер грозно дует на рябинку молодую. (Дети машут руками, изображая ветер)

Листочки
Мы листочки осенние, (Плавное покачивание руками вверху над головой.)
На ветках мы сидим. Дунул ветер – полетели. (Руки в стороны.)
Мы летели, мы летели и на землю тихо сели. ( Присели.)
Ветер снова набежал и листочки все поднял.(Плавное покачивание руками над головой.)
Закружились, полетели и на землю тихо сели.

доме кто умеет так? Это маятник в часах, отбивает каждый такт (Наклоны влево – вправо.) А в часах сидит кукушка, у нее своя избушка. ( Дети садятся в глубокий присед.) Прокукует птичка время, снова спрячется за дверью, (Приседания.) Стрелки движутся по кругу. Не касаются друг – друга. (Вращение туловищем вправо.) Повернемся мы с тобой против стрелки часовой. ( Вращение туловища влево.) А часы идут, идут (Ходьба на месте.) Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.) А бывает, что спешат, словно убежать хотят! ( Бег на месте.) Если их не заведут, то они совсем встают. ( Дети останавливаются.)  

Мельница
Наклоняемся вперед, руки в сторону.
Ветер дует, завывает, нашу мельницу вращает.
Раз, два, три, четыре – завертелась, закружилась.

носик не замерз, Надо ножками потопать и ладошками похлопать. (Дети хлопают себя по плечам и топают ногами.) А теперь представим лето. Речка солнышком согрета. Мы плывем, плывем, плывем, дно ногами достаем. (Плавательные движения руками.)  Мы выходим из речушки направляемся к опушке. (Ходьба на месте.)

Солнце
Солнце вышло из – за тучки, мы протянем к солнцу ручки.
(Потягивания – руки вверх.)
Руки в стороны потом мы пошире разведем.
(Потягивания – руки в стороны.)
Мы закончили разминку. Отдохнули ножки, спинки.

Стой, раз, два! (Ходьба на месте. ) Плечи выше поднимаем, а потом их опускаем. Руки перед грудью ставим и рывки мы выполняем. Десять раз подпрыгнуть нужно, скачем дружно! Мы колени поднимаем – шаг на месте выполняем От души мы потянулись, (Руки вверх и в стороны.) И на место вновь вернулись.

Головою три кивка
Раз – подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два – согнуться, разогнуться, (Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три – в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре – руки шире, пять – руками помахать,
Шесть – на место сесть опять.

– хлоп! Мы глазами миг – миг, мы плечами чик – чик. Раз – сюда, два – туда, повернись вокруг себя. Раз – присели, два – привстали, руки к верху все подняли. Сели – встали, сели – встали, Ванькой – встанькой словно стали. Руки к телу все прижали, и подскоки делать стали. А потом пустились вскачь, будто мой упругий мяч. Снова выстроились в ряд, словно вышли на парад. Раз – два, раз – два – заниматься нам пора!

Мы присели под кусток
Мы присели под кусток. Чтобы отыскать грибок.
Встали. Потянули спинку. Вновь шагаем по тропинке. (Приседания.)
А теперь вращаем ручки, словно разгоняем тучки.
Гоним их вперед – назад, по двенадцать раз подряд.
(Вращение прямых рук назад – вперед.)
приседаем ниже – глубже, как лягушка в теплой луже,
Прыг – и нету комара! Вот веселая игра. ( Из глубокого приседа прыжок вверх.)
Отдохнули, порезвились и на стулья опустились.

крутим – и для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперед и назад.) Руки ставим перед грудью, в стороны разводим. Мы разминку делать будем при любой погоде. (Руки перед грудью, рывки руками в стороны.) Руку правую поднимем, а другую вниз опустим. Мы меняем их местами, плавно двигаем руками. (Одна прямая рука вверх. Другая вниз, плавным движением одна рука опускается, а другая одновременно – поднимается.) А теперь давайте вместе пошагаем все на месте.

Хорошо гулять по лесу
Вот высокая сосна, к солнцу тянется она.
(потягивания – руки вверх.)
Над поляной дуб старинный ветви в стороны раскинул.
(Потягивание – руки в стороны.)
Приседаем, приседаем. Ножки полностью сгибаем. ( Приседания.)
Чтобы мышцы упражнять. Раз, два, три, четыре, пять.

(Наклоны вперед – ищем пропажу.) Колпачок был непростым со звоночком золотым. (Хлопки в ладоши.) Гному кто точней подскажет (Прыжки на месте.) Где искать ему пропажу? (Ходьба на месте.)

Буратино
Буратино потянулся, раз – нагнулся,
два – нагнулся.
Руки в стороны развел,
ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
нужно на носочки встать.

зарядку. Он головой крутил – вертел и танцевал вприсядку. Плечами уши доставал и сильно прогибался, Он руки к небу поднимал, за солнышко хватался.

Шел король
Шел король по лесу, по лесу, нашел себе принцессу, принцессу.
Давай с тобой попрыгаем, попрыгаем, еще разок попрыгаем, попрыгаем.
И ручками похлопаем, похлопаем, и ножками потопаем, потопаем.
 

Иван приди, и Степан приди, и Матвей приди, и Сергей приди, А Никитушка – ну пожалуйста. Стала Маша гостей угощать: И Ивану блин, и Степану блин. И Матвею блин, И Сергею блин, а Никитушке – мятный пряничек. (Поочередной массаж кончиков пальцев левой руки.)

Гимнастика
(Руки – на столе перед грудью согнуты в локтях.)
Наши пальчики проснулись.
(Руки вверх, локти на столе, пальцы широко развести в стороны, напряжены.)
С добрым утром! ( Пальцы рук переплести - рукопожатие.)
Потянулись! Потянулись! Потянулись! Стали дружно умываться. ( Ладошки трут.)
Полотенцем вытираться. Каждый пальчик вытираем, ни один не забываем.
Дружно делаем зарядку! (Пальцы рук переплетены, вращательные движения кистями рук вперед, назад. )
Пришли в школу ( руки на парте согнуты в локтях.) И уселись за тетрадку.

закрывают лепестки. Тихо засыпают, головой качают.

Листочки
Раз-два-три-четыре-пять-
Будем листья собирать.
Листья березы, листья рябины,
Листики тополя, листья осины,
Листики дуба мы соберем,
Маме осенний букет отнесем.

по столу.

Наш класс
Дружат в на­шем классе девочки и мальчики.
Мы с тобой подружим малень­кие пальчики.
1-2-3-4-5-Начинай считать опять.
1-2-3-4-5-Мы закончили считать.
Дети сцепляют и расцепляют пальцы рук в «замок». Касаются пальцами одной руки пальцев другой руки, начиная с больших пальцев. Стряхивающие движения обеи­ми руками. Касаются пальцами одной руки пальцев другой руки, начиная с мизинцев. Стряхивающие движения рук.

загибая его в кулачок. Пальчик-пальчик, где ты был? С этим братцем в лес ходил. С этим братцем щи варил. С этим братцем кашу ел. С этим братцем песни пел. Этот пальчик в лес пошел. Этот пальчик гриб нашел. Этот пальчик чистить стал. Этот пальчик жарить стал. Этот пальчик сам все съел, Оттого и потолстел.

Семья
Этот пальчик – бабушка.
Этот пальчик – дедушка.
Этот пальчик – папа.
Этот пальчик – мама.
Этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья.

раз.) 3.Вытяните вперед руку, следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. ( Повторите 5 раз.) Посмотреть в окно вдаль 1 минуту. 3. Движения зрачков влево - вправо, вверх - вниз, круговые движения зрачками. Крепко зажмурить глаза на 10-20 секунд.

Игра «Волшебная точка»
Содержание: ученики сидят произвольно. Учитель обраща­ется к детям: «Подвигайте пальчиками ног... поиграйте пальчиками рук... пошевелите ушками... а теперь носиком, глазками... Теперь у нас нет ничего, что ещё хотело бы двигаться. Сидим, смотрим, слушаем.
Наша волшебная точка может выполнять команды.   
 Задание:
Глазками передвигаем точку по таблице
из одного окошка в другое согласно командам: вверх, вправо, вниз, влево. Где, в ка­ком окошке наша точка?
2. Закрыли глаза и мысленно двигаемся с точкой.
3. Управляем точкой молча. (Направление учитель показыва­ет указкой. Ученики соотносят жест учителя с местонахождением точки.)

(смотреть вправо-влево) легких- две штучки, тяжелых- три штучки (вверх-вниз) тучки попрятались, тучек не стало.(закрыть глаза ладонями) солнце на небе вовсю засияло. (поморгать глазками)

Тренажеры

в левый нижний, в левый верхний, в правый верхний угол. Провожаем глазками шар вдаль. Поморгаем часто, закроем глазки.

звенит комарик?
-как воздух выходит из шарика?
-подуйте на одуванчик.
-медленный вдох-резкий выдох.
-медленный вдох-выдох толчками.
-скороговорки

изображения – 2 см. Дети рассматривают человечка, а затем повторяют его движения. Функции цвета Желтый – теплый и веселый, создает хорошее настроение. Зеленый – улучшает настроение, успокаивает. Голубой – улучшает настроение. Красный – возбуждает, раздражает. Коричневый – сужает кругозор, вызывает печаль, сонливость. Черный – в небольшой дозе сосредоточивает внимание, в большой – вызывает мрачные мысли. Белый – ухудшает настроение. Использование цвета на уроках русский язык – желтый цвет (стимулирует зрение); математика – синий цвет (активизирует ум­ственную деятельность, успокаивает); литературное чтение – зеленый цвет (снимает переутомление).

технологии Базарного В.Ф. / «Начальная школа», № 6, 1990, № 11, 1996.
3.Сети Интернет