Презентация, доклад по ЗОЖ Физ минутки и физ паузы на занятиях в детском саду.

обуви);
естественные силы природы (солнце, воздух, вода);
физические упражнения;
другие.

особый двигательный режим, отличающийся разнообразием форм физического воспитания.
Одной из таких форм являются малые формы активного отдыха.

активного отдыха);
физкультурные паузы (во время проведения физкультминуток при помощи нескольких гимнастических упражнений локального воздействия решаются более частные задачи, например: снятие утомления с мышц спины, мобилизация нервной системы детей на определенную работу и др.);
физкультурные мини-паузы (самая короткая форма активного отдыха и выполняются в течение 20—30 секунд (до 1 минуты)).

поддержанию высокого уровня работоспособности, повышают уровень двигательной активности.

(занятия по развитию элементарных математических представлений, развитию речи и др.).
Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений, и продолжительностью не более 2-3 минут.
Каждый воспитатель, проводя физкультминутку, должен обязательно учитывать специфику занятия при подборе физических упражнений. Это могут быть комплексы упражнений при утомлении плечевого пояса, пальцев рук, глаз и др.

течение 5—8 минут (6—8 упражнений).
При проведении физкультурных пауз обеспечивается некоторое снижение умственного утомления, улучшается память и внимание у занимающихся.
Для этого необходимо применить комплексы общеразвивающих упражнений, танцевально­ритмическую гимнастику или ритмические танцы, малоподвижные игры.

есть без особого перемещения. Мы расслабляем мышцы, совершаем движения головой, встряхиваем кистями, выполняем дыхательные упражнения, гимнастику для глаз или элементы массажа (трем глаза, брови, кисти рук, спину).
Применяя упражнение или специальный прием, повторенный несколько раз в ограниченное время, можно эффективно снять заторможенное состояние с нервных центров коры головного мозга или напряжение с отдельных мышечных групп и усилить кровообращение.

принцип постепенного возрастания физической нагрузки и чередования работы отдельных мышечных групп.
Комплексы состоят из простых упражнений для крупных групп мышц, активизирующих дыхание и кровообращение. Дозировка выполнения каждого упражнения — от 4 до 8 раз. Темп выполнения — средний.
Начинать комплекс лучше с упражнений на потягивание, а заканчивать следует успокаивающими или упражнениями на укрепление правильной осанки, концентрацию внимания.

в физкультминутках, должны быть детям хорошо знакомы.
Стихотворные физкультминутки помогают решить проблемы с дыханием детей во время выполнения упражнений (не умеют правильно сочетать движения с ритмом дыхания, часто задерживают дыхание).
На эффективность проведения физкультминуток влияет качественная и глубоко продуманная предварительная работа педагога по подготовке всех необходимых пособий и инвентаря.

разных групп мышц);
В форме подвижной игры (средней подвижности, не требующие большого пространства, несложные и знакомые детям правила);
В форме дидактической игры с движением (для занятий по ознакомлению с природой, по звуковой (фонетической) культуре речи, по математике);
В форме танцевальных движений (занятия под звукозапись, пение воспитателя или самих детей, мелодии умеренного ритма негромкие, иногда плавные);
В форме выполнения движений под текст стихотворения (стихи с четким ритмом, должно сочетаться с темой занятия, его программной задачей);
В форме любого двигательного действия и задания (отгадывание загадок не словами, а движениями; использование  различных имитационных движений).

мин занятия — в зависимости от возраста детей, вида деятельности, сложности учебного материала)
Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям.
Упражнения должны быть удобны для выполнения на ограниченной площади.
Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем.
Содержание физкультминуток должно органически сочетаться с программным содержанием занятия.
Комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятий, их содержания.
Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2—4 упражнений: для рук и плечевого пояса, для туловища, для ног.

мышечное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень дошкольников — то есть в короткие сроки обеспечить срочный активный отдых детей.