Презентация, доклад по внеурочной деятельности Здоровое питание

чтобы жить» древнегреческий философ Сократ(470-399 до н.э.)

школу смело отправляйся.

Не хворал и был в порядке, Делай каждый день зарядку! Позабудь про телевизор, Mapш нa улицу гулять - Ведь полезней для здоровья Свежим воздухом дышать. Нет плохому настроенью! Не грусти, не хнычь, не плачь! Пусть тебе всегда помогут Лыжи, прыгалки и мяч! Хоть не станешь ты спортсменом, Это право не беда – Здоровый дух в здоровом теле Пусть присутствует всегда!
 

масло, торты, «Сникерс», морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, хлеб

мясо,
торты,
«Сникерс», шоколадные конфеты

Полезные продукты

Неполезные продукты

день. Вкусный завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным. Общее мнение такое, что на завтрак надо обязательно есть кашу.

Каша.
Хлеб с маслом.
Чай сладкий.

чай.
4. Хлеб.

Хороший завтрак - это не значит наесться так, чтобы потом нельзя было встать со стула. Хороший завтрак подразумевает оптимальное сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества, нужны организму после сна.

из сухофруктов.
5. Хлеб.

Обе́д — как правило, второй или третий приём пищи в день (обычно после первого либо второго завтрака). Как правило на обед подается горячая пища

молоком.

ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:

запеканки
творог
омлет
кефир
простоквашу

необходимых веществ: углеводов, жиров, белков и витаминов.

время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Мойте фрукты и овощи перед едой.
Перед приемом пищи мысленно поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.

о тебе лучше, чем ты сам.

правил гигиены.
Доброе сердце, добрые дела, поступки.