Презентация, доклад по внеурочной деятельности Здоровейка на тему Береги зрение смолоду, гимнастика для глаз.

около 90 % информации об окружающем мире

годы глаза ребёнка испытывают значительные перегрузки.

К совершеннолетию более 20 % школьников ограничены в выборе профессии по причине близорукости

проводимого за телевизором
Несбалансированное питание
(дефицит лютеина и антиоксидантов)
Наследственные факторы

вдаль

Быстро устаёт при чтении

книгой или тетрадью

Жалуется, что нечётко видит предметы

что-либо рассмотреть, старается сесть ближе к телевизору.

головные боли (многие родители расценивают их, как возрастную перестройку организма)

жаловаться на резь в глазах – это повод для консультации у офтальмолога.

место
Выполняйте гимнастику для глаз
Обеспечьте полноценное питание
Дополняйте рацион питания витаминно-минеральными комплексами для зрения с оптимальным содержанием лютеина (не менее 6 мг), бетакаротином, антиоксидантами и экстрактом черники.

и ЖК дисплеи, привело к новому фактору развития близорукости – компьютерному зрительному синдрому (КЭС).
Причины возникновения КЭС:
Воздействие монитора компьютера на орган зрения
Нарушение организации рабочего места пользователя ПК
Нарушение режима работы с ПК

привычных глазу объектов на бумаге. Оно светится и состоит из маленьких точек - пикселей, которые постоянно мерцают. Даже если это мерцание визуально незаметно, глаза напрягаются гораздо сильнее, чем при взгляде в книгу или журнал. Цветное компьютерное изображение не соответствует естественным цветам. Кроме того, в результате пристального внимания и непрерывного наблюдения за изображением на экране монитора, ребёнок реже моргает, что приводит к уменьшению увлажнения, покраснению и сухости глаз.

время, к сожалению, НЕТ! Именно поэтому офтальмологи советуют защищать глаза с помощью лютеина и антиоксидантов.

их. Повтори 6-8 раз

то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.

раз

это
упражнение 20 раз.

затем против. Теперь нарисуй крестик: сначала посмотри вправо вверх, потом влево вниз, а затем наоборот, проведя взглядом две условные линии крест-накрест.

противоположном конце комнаты (шкаф, классная доска и т.п.) и смотри на него в течение 10 секунд, затем медленно переведи взгляд на ближний предмет (например, на свой палец) и также смотри на него 10 секунд.

№99» г. Ярославля Киселевой Еленой Геннадьевной на основе рекомендаций «Витрум вижн форте», информации для родителей «Что необходимо знать родителям, чтобы сохранить зрение своим детям» и интернет-ресурсов (картинки).