Презентация, доклад по предмету окружающий мир на тему Гигиена твоего здоровья

МБОУ» Никифоровская сош №1»
tatjfnastarodubow@yndex/ru

Богородицкий филиал МБОУ « Никифоровская СОШ №1»

и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.

Отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

Здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.

Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей.

Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.

умным – бегай!
Древнегреческое высказывание.

у вас со словом «гигиена».
Чистота
Порядок
Соблюдение режима дня
Расчёска, зубная паста, полотенце
Ведение здорового образа жизни

условия сохранения здоровья, а также система действий, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья»

гимнастика до занятий
8:30-12:30- занятия в школе
12:30-13:30- дорога из школы или прогулка
13:30-14:00-обед
14:00- 15:00 -сон или отдых
15:00-16:00- прогулка, игры на воздухе, помощь семье

16:00-16:15- полдник
16:00-17:15-выполнение домашних заданий
19:00- 20:30- ужин, свободное время, помощь семье, ручной труд, тихие игры
20:30-21:00- приготовления ко сну
21:00-7:00 -сон

день.
Полезно есть разные продукты

Как правильно есть

всего того, что возбуждает нервную систему.
Обязательно нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время, стараться высыпаться, иначе будет нарастать утомление.
Спать нужно в хорошо проветренном помещении.
Спать лучше всего на спине, на маленькой подушке.

который курит, принимает алкоголь и наркотики

свет не должен попадать в глаза.
Следи за тем, чтобы книга и тетрадь были на расстоянии 30-35 см от глаз.
Книгу ставь на наклонную подставку.
При письме свет должен падать слева.
Не читай лёжа и в транспорте.

Если долго читаешь, пишешь, рисуешь, через каждые 20 минут давай глазам отдохнуть: смотри в окно вдаль пока не сосчитаешь до 20.
Никогда не три глаза руками. Так можно занести в глаза соринку или опасных микробов. Пользуйся чистым носовым платком.
Очень вредно для глаз подолгу смотреть телевизор, сидеть у компьютера.
Если врач приписал очки не стесняйся носить их.

прямо;
читаю лёжа;
когда читаю и пишу, лампу ставлю слева;
когда читаю и пишу, лампу ставлю справа;
смотрю телевизор, сколько хочу;
смотрю телевизор не более 40 минут;
соблюдаю нужное расстояние при письме и чтении;
бегаю с острыми предметами в руках;
соблюдаю правила чтения и письма;
кидаюсь с острыми и твёрдыми предметами в товарищей;
тру глаза грязной рукой;
делаю гимнастику для глаз;
смотрю долго на яркий свет;
всегда ношу тёмные очки;
соблюдаю режим дня.

(без плинтуса) и становиться к ней спиной так, чтобы ее касались:
затылок,
лопатки,
попа
пятки.
Постойте так хотя бы минут 5, а лучше 10. Когда Вы отойдете от стены – тело обязательно будет какое-то время сохранять выпрямленную спину, потому что с ровной, красивой осанкой чувствуешь себя приятно. Чем чаще будете делать такое элементарное упражнение, тем быстрее запомните, как нужно держать спину.

хочешь, чтобы твоё тело было здоровым и сильным – занимайся спортом.