Презентация, доклад по оздоровительной работе с детьми и родителями Русская банька,польза для души и тела

работа «Русская банька, польза для души и тела»

«БАНЯ  МОЕТ,  БАНЯ  ПРАВИТ,  И  ЗДОРОВЬЯ  НАМ  ПРИБАВИТ!»

все виды бань и их отличительные особенности. Пропаганда здорового образа семей.

Задачи:
собрать материал по данной теме.
Что есть Русская баня:
Русская баня неразрывно связана с историей русского народа, отражает его характер, привязанности, весь его уклад и образ жизни.
Показывает отношение к здоровью его сбережению.
Баня являлась не только очищением тела но и души человека.
Человек посетивший баню- вбирал в себя природную силу 4 –х стихий:
огня, воздуха, воды, земли
Баня оздоравливает людей, стимулирует деятельность сердца, воздействует на всю кровеносную систему, улучшаются физиологические свойства кожи.
Баня – это важная часть здорового образа жизни в России
Баня это единение людей, пропагандирующих здоровый образ жизни.

 и  красные  девицы!

ценится недаром
Смыть все смертные грехи, Словно горы чепухи, Можно в жаркой бане С ключевой водою в кране. В русской бане пар клубится. Дав душе твоей отмыться, Твое тело пышет жаром. Все скорей пойдёмте в баню!
 

только местом для мытья тела , была чем-то особенным, священным. На Руси с баней были связаны самые важные события- свадьба, выздоровление после тяжёлой болезни, рождение детей. Наши предки полагали, что предназначение бани состоит не только в очищении тела, но и очищение души. Считалось, что если больному не помогла баня , то ему уже ничто не поможет.
Русская баня представляет деревянный домик с предбанником и помещением для парилки. В Русской бане печка должна быть каменная и на дровах, в ней принято наливать и раскалять парилку с помощью подачи воды прямо в топку, получая горячий пар и раскаляя помещение до 100 градусов. В Русской бане помещение накаляется влажным паром, соответственно баня является влажной, также принято запаривать березовый или дубовый веник.

для успокоения нервной системы, кроме того парение и прогревание в бане повышает умственные способности.
Баня стимулирует деятельность сердца, кровь быстро циркулирует через мышцы, суставы, спинной и головной мозг, лёгкие, нервы- словом, все органы и системы без исключения. Просто и эффективно помогает избавиться от застоя крови, тонизирует сосуды, всю кровеносную систему. Кожа становится не только внешне привлекательнее, улучшается и её физические свойств.

недуг исцелит.
Баня - мать вторая: кости распарит, всё дело поправит.
Душистый пар не только тело, но и душу лечит.

святой.
Баня любую болезнь из тела гонит.
БАНЯ  МОЕТ,  БАНЯ  ПРАВИТ,  И  ЗДОРОВЬЯ  НАМ  ПРИБАВИТ.

очень полезно!!

- под потолок,
 Для водички есть лоток
 И удобная скамейка
 Да дубовая бадейка

Речка рядом да мосток,
 Можешь прыгать без порток
 Приготовленные с лета
 Чинно веники висят,
 Да не сор чтоб выметать,
 А здоровье укреплять!

парилка с сухим паром не верное. Финны также как и Русские любят поддавать влажный пар в парилку и используют веники. В изготовлении финской сауны используют сосну или березу, а сама сауна ФИНСКАЯ в отличие от Русской бани имеет большее парильное помещение, дополнительные помещения для отдыха со столами, стульями, телевизором и музыкой. В финской сауне печь каменная, но можно использовать и электрическую, разогревая температуру в парилке до 120 градусов.

города, так сказать общественные бани. Сейчас Римские бани выглядят так: В парильном отделении пол и лежаки из мрамора имеющие подогрев. В Римской бане обязательно должны быть Римские украшения, в том числе и фонтан из которого можно пить и умываться. В парильном помещении пар заполняет практически 100% помещения, температура держится 50-65 градусов. Для пряностей используют эфирные масла. Влажность воздуха достигает 90-95%. Пара настолько много, что порой не видно своего соседа. Время пребывания в Терме не должно превышать более 30 минут, после делайте продолжительный отдых, пей

котлом с водой. Пар подается в парильню через отверстия в стенах расположенных примерно на высоте 1-1,5 метра от пола. Турецкая баня напоминает из себя круг с проходами в парильные отделения (ладошка и пальцы которые являются парильными с разной температурой). Самая большая температура в одной из парильни составляет 95 градусов. Посетители начинают заходить в парильные отделения начиная с самой слабой температуры, прогреваясь и проходя в следующее парильное помещение с более большей температурой. Когда посетители начинают потеть они переходят в самую жаркую комнату, где расположены каменные лежаки, разогретые до горячей температуры, где продолжают потеть. После того как пропотевают, отдыхающие идут ополоснуться и пользуются услугами массажа и только после массажа начинают мыться. Как только посетители вымылись рекомендуется воспользоваться бассейном. Суть в том, что в Турецкой бане к температурам привыкают постепенно. Т.е больше жидкости для восполнении ее в организме.
е начало из Римских Термов. Слово Хам в переводе с арабского языка означает жарко, отсюда и произошло слово

иных бань и саун в парильне используют горячую воду. В японской бане вместо парильни используют бассейны, как правило, они круглые, не большие и сделаны из дерева. Вода в таких бассейнах разогревается до 40-50 градусов. Внутри маленьких деревянных ванн используются скамейки так, чтобы вода не заходила дальше груди. На голову должна быть одета шапочка смоченная холодной водой. В редких случаях используют два бассейна с разными температурными режимами. Если брать домашние сауны, то они представляют и себя деревянную бочку с глубиной 80 см и шириной один метр. В самой бочке располагается специальное сидение для принятия, полулежащего положения. Вода нагревается с помощью специальной печки опущенной в воду.
 

но уже набирает свою популярность. Инфракрасная сауна герметично закрывается, а тело человека нагревается с помощью инфракрасных лучей, которые излучаются специальными приборами. Инфракрасные лучи проникают в человеческое тело до 5 см в глубину, стимулируют повышение жидкостного обмена в теле и повышают циркуляцию крови.

или цветочное сено. Такой мешок разогревают в бане и надевают его на человека.