Презентация, доклад по окружающему миру по теме Гигиена зрения (1-4 класс)

30 – 33 см.
Никогда не читайте и не пишите лежа, особенно лежа на боку, потому что в этом случае ваши глаза будут на различном расстоянии от текста!

10 лет – не более 1,5 часов в день.
Необходимо делать 15 минутные перерывы для гимнастики для глаз.

Ограничить время нахождения
у монитора компьютера

см. После каждых 40-45 минут работы необходима пауза.

за компьютером в темной комнате!

ближе, чем за два метра от экрана.

40 минут в день;
До 10 лет – не более 1 часа в день;
После 11 лет (средняя школа) – не более 1,5 часов в день.

глаз:

Посмотри в окно, найди самую дальнюю точку, посмотри на нее. Теперь найди самую ближайшую точку, посмотри на нее. Переводи взгляд несколько раз.
Поморгать глазами 20 раз;
Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их. Повторить 6-8 раз.
Дать «попрыгать глазкам с лестницы»: посмотреть наверх и быстро опустить взгляд вниз 5 – 6 раз;

зуб редок.
3. Глаз на глазу да и глаз сверх.
4. Глаза боятся, а руки делают.
5. Глаза боятся, рот радуется.
6. Глаза завидущи, руки загребущи.
7. Глаза как плошки, а не видят ни крошки.
8. Глаза наши – ямы, руки – грабли.
9. Глаза проворны, да руки не неловки.
10. Глаза страшатся, а руки делают.
11. Глазам воли не давай.
12. Глазам стыдно, а душа радуется.
13. Глазам – то стыдно, а душе отрадно.
14. Глазом косишь – в яму угодишь.