Презентация, доклад по физкультуре на темуЗдоровый образ жизни

ГКОУ школа №10 г.Белореченск
Подготовил учитель физкультуры
Нарватова Татьяна Валериевна

у нас получится!

вызывает славный доктор …

(Айболит )

любить, все без исключения. В этом нет сомнения.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней лучше жить!

Советы доктора Чистюлькина:
Чтобы быть здоровым надо соблюдать чистоту.
От простой воды и мыла у микробов тают силы.
Раз в неделю мойся основательно.
Утром, после сна и вечером перед сном, мойте  руки, лицо, шею, уши.
Мойте  руки после уборки комнаты, игр, прогулки, общения с животными, работы во дворе.

юных лет должен заботиться  о своем здоровье.
- Что включает в себя понятие здоровье? игра «Телемост»

Послушайте предложения, если вы согласны с мнением поднимите руки вверх и скажите да, а если не согласны промолчите.

Хороший аппетит – это здоровье?
Крепкий сон – это здоровье?
Хорошая успеваемость в школе - это здоровье?
Стройная фигура – это здоровье?
Веселый смех это -  здоровье?
 Хорошая память – это здоровье?
Смелость, выносливость – это здоровье?
Хорошее настроение – это здоровье?

составляющих:

Физическая активность – занятия спортом, пешие прогулки, зарядка по утрам.
Правильное питание – сбалансированный ежедневный рацион, состоящий из полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
Поддержание иммунитета – закаливание, прогулки на свежем воздухе.
Правила личной гигиены – умывание, регулярные банные процедуры.
Рациональный режим дня – здоровый сон, время для активности, интеллектуальных занятий и отдыха.
Здоровые навыки и привычки – понимание печальных последствий курения, алкоголизма и других вредных привычек.
Эмоциональное самочувствие – позитивные эмоции и душевное равновесие, а также отсутствие стрессовых факторов и депрессивных мыслей.

Вредно

хочет он –
Смотрит свой десятый сон.
 
И хотя будильник звонко
Будит соню - Медвежонка,
Медвежонок не встает,
В школу утром не идет.
 
Все уроки он проспал –
Лишь к обеду соня встал!
Только это плохо, братцы. –
Очень поздно просыпаться!
 
И пора вам начинать
По будильнику вставать.
Если начали учиться,
Спать так долго не годится!
Давайте вспомним по порядку наше утро.

Поднимайся!
- Поднимаюсь!
(Руки вверх, потянуться.)
- Умывайся!
- Умываюсь!
(Ладошками дети «умывают» лицо.)
- Обливайся!
- Обливаюсь!
(Встряхивают кистями рук.)
- Вытирайся!
- Вытираюсь!
(Имитация движения «вытирание».)

- Одевайся!
- Одеваюсь!
(Похлопывание себя по плечам.)
- Собирайся!
- Собираюсь!
(Повороты вокруг себя.)
- И прощайся!
- И прощаюсь!
(Прощальные взмахи над головой.)

Учитель. Какие важные моменты режима дня мы пропустили?
Ученики. Завтрак и зарядка.

- потеряешь час.

2Кто поздно встает, тот дня не видит.

3Кто хочет много знать, тому мало надо спать.

4Работаешь сидя - отдыхай стоя. Кончил дело - гуляй смело. И т. д.

ритма в деятельности всех систем организма ребенка.

Выполнение уроков всегда в одни и те же часы. Прием пищи в определенные часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.

Постоянство в соблюдении времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию, глубокому ночному отдыху ребенка.

Не забывайте чаще хвалить ребенка за малейший успех и поддерживать в нем уверенность в своих силах.