Презентация, доклад по физической культуре на тему Спортивная форма на занятиях физической культурой и спортом

Спортивная форма на занятиях физической культурой и спортом.

Фоминых Оксана Владимировна
Инструктор по физической культуре
МБДОУ № 18 «Рябинка»

Для чего нужна спортивная одежда?

Подбор одежды и обуви отражается на работоспособности
Спортивная одежда поддерживает оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями и спортом
Обеспечивает эффективную спортивную деятельность, защиту от травм и механических повреждений

Какой она должна быть?

Легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать росту и полноте ребенка
Материалы должны быть воздухопроницаемы, гигроскопичны, должны обладать мягкостью, быть эластичными

Воздухопроницаемость:

Воздухопроницаемость обеспечивает поддержание теплового баланса с окружающей средой и удаление из пододежного пространства влаги и кожных выделений.
Воздухопроницаемость одежды обеспечивает необходимую вентиляцию пододежного пространства.
При недостаточной вентиляции ухудшается самочувствие и работоспособность.
Хорошей воздухопроницаемостью обладают пористые, суконные, трикотажные ткани.

Гигроскопичность:

Гигроскопичность — свойство тканей адсорбировать на своей поверхности пары из окружающего воздуха, поглощать пот и влагу. Это особенно важно для обеспечения нормального теплообмена.
Высокая гигроскопичность материалов позволяет поглощать испаряющийся пот с поверхности кожи во время выполнения спортивных упражнений, одновременно сохраняя на достаточном уровне теплозащитные свойства.
Хорошую гигроскопичность имеют и трикотажные изделия из натуральных волокон.

Мягкость и жесткость

Мягкость или жесткость ткани имеют важное гигиеническое значение.
Степень жесткости при изгибе оценивается обратной величиной — гибкостью.
Гибкость тканей зависит от переплетения и плотности.  
Трикотаж обладает наибольшей гибкостью, так как нити полотна не фиксированы и подвижны относительно друг друга.
Современная спортивная одежда, как правило, изготавливается из эластичных тканей с высокой воздухопроницаемостью, хорошо впитывающих пот и способствующих его быстрому испарению.

Спортивная одежда:

Состоит из хлопчатобумажной футболки, шорт и носочков.
Спортивная форма храниться в отдельном тканевом мешке, должна быть подписана, для удобства детей и воспитателей.
Родитель обязан следить за чистотой спортивной формы ребёнка и своевременно стирать её, это важно с точки зрения гигиены.
Негигиенично пользоваться спортивной одеждой в повседневной жизни.

Спортивная обувь:

Гигиенические требования к спортивной обуви во многом совпадают с требованиями к спортивной одежде
Спортивная обувь должна быть удобной, легкой, прочной, мягкой и эластичной
Материалы обуви должны быть прочными, с хорошей воздухопроницаемостью
Конструкция и материал обуви при носке должны обеспечивать оптимальный микроклимат вокруг ног ребёнка

Важное значение имеет форма спортивной обуви
Она должна равномерно облегать стопу, фиксировать ее форму, не сдавливать мягкие ткани стопы; не причинять боли как в состоянии покоя, так и при движении; не ограничивать движения в суставах, а также обеспечивать максимальную свободу движений.
Материалы спортивной обуви должны обладать способностью принимать и сохранять форму стопы под влиянием внешних воздействий без значительных изменений внутренней формы и внешнего вида.
Спортивная обувь должна иметь минимальную массу
Весьма важно полное соответствие обуви размерам стопы
Так, ограничение подвижности пальцев стопы в обуви с зауженной носочной частью приводит к большим усилиям при беге, уменьшению устойчивости.
Недостаточная длина обуви приводит к сгибанию пальцев стопы, к натиранию их обувью.
В чрезмерно свободной обуви стопа теряет устойчивость, может подвергаться повреждениям связочного аппарата и суставов.

Родителям необходимо учитывать то, что дети быстро растут, и если в начале учебного года обувь ребёнка была ему в пору, то спустя полгода, чешки, кеды или кроссовки могут стать ребенку малы, и будут доставлять большой дискомфорт при движении.
Дорогие родители, помните, что покупать чешки, кроссовки или кеды «на вырост» категорически нельзя, так как это может привести к неправильному формированию стопы и даже осанки, а также может привести к травмам.

Спортивная форма важный фактор безопасности детей во время занятия

Спортивная форма не стесняет и не ограничивает движения детей.
Она не создает ситуаций, опасных для здоровья ребят во время совместной деятельности.
Правильно подобранная спортивная обувь сохранит ноги ребенка здоровыми, а также убережет его от падения на гладком полу.
Наличие формы позволяет ребёнку чувствовать себя комфортно и в психологическом плане. Надевая спортивную форму, ребенок настраивается, внутренне готовиться к предстоящей деятельности, что повышает эффективность физических нагрузок.
Спортивная форма помогает ребенку социализироваться, почувствовать свою сопричастность к общему делу. Благодаря спортивному костюму и спортивной обуви у ребенка создается представление о том, что для определённых видов деятельности необходима специальная одежда.
А если эта одежда еще и красива, аккуратна и опрятна         это создаёт предпосылки для развития эстетического восприятия совместной деятельности.

Важно!

После занятий в спортивном зале, дети возвращаются в группу и переодеваются, снимая с себя спортивную форму, и одевают чистую, сухую одежду, благодаря чему снижается риск простудных заболеваний в холодную, ветреную погоду. А детям это действие позволяет почувствовать себя взрослым и самостоятельным.

Уважаемые родители!

Тщательнее подходите к выбору спортивной одежды и обуви ваших детей, ведь от этого зависит не только эстетический вид детей, но и их здоровье, а это самое главное.
Удачи вашим детям на занятиях физкультурой!