Презентация, доклад по факультативу Дефиле на тему: Учимся правильно ходить!

- своему оригинален и интересен! Не в обиду сказано, но если понаблюдать, то часто своей походкой люди не очень хорошо представляют себя окружающим. Кто-то сутуло идёт шаркая ногами. Кто- то руки в брюки, движется враскачку как матрос, у другого руки болтаются как на шарнирах, не зная куда их примкнуть!

мы оденем, но есть небольшие принципы, следуя которым можно иметь максимально правильную походку! И это не просто дело красоты. Поверьте большей частью это наше с вами здоровье. Правильная походка, правильная осанка – правильная работа позвоночника и соответственно здоровье многих органов! Так, что красивая и правильная походка должна быть интересна не только прекрасной половине человечества, но и сильной, мужской!

окружающих к вам в позитивную сторону! К вам проявляют большее уважение, доверие и симпатии! А в бизнесе, часто встречаясь в реальности с деловыми людьми и потенциальными клиентами, вам как раз это и нужно! Так что хочу вас настроить, дорогие мои читатели на формирование небольшого плюсика вашей личности, улучшая походку! Конечно, кто-то из вас преуспел в этой области, поэтому прошу оставлять ценные комментарии из личного опыта, буду очень признателен!

раза( при том, нежелательная нагрузка. А кому это нужно...). Вспомните, как учила Верочка из кинофильма «Служебный роман» - «Головка чуть-чуть приподнята, глаза немножко опущены, здесь (грудь) всё свободно, плечи откинуты, походка свободная от бедра… и всё в себя». Сначала это может быть не понятно, но если разложить по полочкам, то легко получается и мужчин и у женщин!

затрудняетесь вспомнить, как она выглядит? Это главная примета и необходимость для правильного передвижения. Давайте вспомним.

назад, потом опустите. Это и есть начало правильной осанки. Поехали дальше...
Спина должна быть прямая и во время ходьбы, и когда вы сидите. Это придаст вам чувство уверенности и харизмы, а вот согнутая свидетельствует об упадке жизненных сил. Что интереснее...?

стене затылком, ягодицами, икрами и всей плоскостью лопаток, то сможете сформировать абсолютно правильную осанку. Запомните это положение, и сохраните его при ходьбе!

не менее 90 градусов. При таком положении тела быть серой незаметной мышкой просто не получится. Будущим офицерам царской армии в училищах «ставили» выправку, привязывая к спине длинную линейку. В домашних условиях вместо линейки можно походить с книжкой на голове (как нас еще мамы учили). Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове правильное положение.

вообразить прямую линию. Она нам поможет добиться успеха. С успехом можно использовать реальную линию.
Второе, используем эту воображаемую, или реальную линию.

носки слегка направлены в стороны.
Сначала вперед выносится нога, а уже потом корпус. И ни в коем случае не наоборот.
Идеальная длина шага равна длине стопы. Не больше.
Нога должна касаться земли прямой и только потом сгибаться в колене.

ни чем не заняты, они не должны висеть как плети вдоль тела, но и размахивать ими как на парадном марше тоже ни к чему. Движения рук должны быть соразмерны размеру и ритму шага, они не должны находиться в карманах! Это не только лишает походку естественности, делает её скованной, но и ухудшает кровообращение. При движении, соответствующую руку слегка отводим назад, как бы касаясь заднего кармана брюк.

Тренируйтесь в разной обуви. Обращайте внимание на свою походку и походку других людей, отмечайте свои успехи и сложные моменты.
Возьмите за правило не ходить быстро, пока не освоите правильную походку, и научитесь держать спину прямо. Если вы бежите, анализировать свои движения просто невозможно.

При неторопливой походке есть время сосредоточиться на том, что и как делаете. Отправляясь куда-нибудь, выделите время на дорогу с запасом.

рассказать о нем много интересного. Если у вас, скажем, возникли проблемы или вы себя плохо чувствуете, мозг получает сигнал и передает его мышцам. Психологи объясняют это тем, что человек страдает от отсутствия карьерного роста. А походку девущки, которая передвигалась мелкими шажками, наклонившись вперед, охарактеризовали бы как имитацию бурной деятельности. Понаблюдайте за своими движениями и определите по нашей таблице, откуда "растут ноги" ваших проблем.

едва сдерживаются, чтобы не отдать ему честь.
Диагноз: демонстрирует силу и превосходство. Однако частенько бывает излишне самоуверен, жесток.

человек становится не на пятку, а на всю стопу, сильно напрягая икроножную мышцу.
Диагноз: осторожен, боится брать на себя ответственность. Эта походка развивается у тех, кому в жизни не на кого положиться.

стремясь ввысь.
Диагноз: большую часть жизни витает в облаках, мечтая о "доблестях, о подвигах, о славе". Считает себя непризнанным гением.

такая походка бывает не только у пенсионеров, но и у людей, лишенных амбиций, безвольных, ленивых, медлительных.

размеренные и выверенные. Наигранность открывается, если ускоряет темп ходьбы: при величественной осанке суетливый шаг выглядит ненатурально и нелепо.
Диагноз: переоценка себя, высокомерие, снобизм.

рваный башмак, и чешет..."
Диагноз: согнутая спина -- выдает непосильную ношу, добровольно взваленную на плечи. Иногда говорит о наличии иждивенца. Если при этом делает быстрые широкие шаги и размахивает руками -- в жизни пытается играть мужскую роль.

и сотрясение окружающих предметов. Нюанс: громкость не зависит от веса.
Диагноз: робость, стеснительность. Пытается тяжелой поступью компенсировать недостаточную силу воли и строгость.

завтрашнем дне. Служебное положение шаткое, семейные отношения трещат по швам. Так ходят моряки, привыкшие к качке, которые большую часть жизни проводят вдали от дома...