Презентация, доклад Питание и здоровье

дня

Разработала:
учитель начальных классов
МКОУ «Новоусманская СОШ №2»
Петрова Светлана Николаевна

для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового и правильного питания;
3. дать представление о том, какие продукты наиболее полезны и необходимы человеку каждый день;
4. сформировать у детей представления о завтраке, обеде, полднике и ужине как обязательных компонентах ежедневного рациона питания, о различных блюдах, употребляемых в течении дня.

методами его укрепления и сохранения;
2. сформировать привычку правильно питаться и соблюдать правильный режим питания;
3. научить выбирать полезные продукты питания и составлять ежедневный рацион питания.

чтобы жить» Сократ

природы. А чтобы быть здоровым нужно уметь правильно питаться.
Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания. Главный признак здоровья - это хороший аппетит, который связан с правильной организацией питания, труда, отдыха.
В процессе жизнедеятельности человек постоянно совершает работу. Для этой работы нужен строительный материал, который можно получить только в результате питания. Очень важно обеспечить поступление в организм необходимых пищевых веществ в оптимальном количестве и в нужное время.

здоровье.

установленные часы).

материалом для мышц и тканей внутренних органов.

продукты, которые богаты углеводами – хлеб, сахар, крупы, овощи и фрукты.

сливочном и растительном маслах, яйцах, витаминах, фруктах, свежей зелени.

организму и в каких продуктах содержатся эти вещества. Чтобы еда шла на пользу нашему здоровью необходимо соблюдать правила.

1. Перед едой мой руки с мылом.
2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).
3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
4. Во время еды не разговаривай и не читай.
5. Ешь в меру, не переедай.
6. Воздерживайся от очень жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей.
7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.

и вредной для нашего организма. Многие из этих продуктов очень любят и взрослые, и дети. Например, газировка, чипсы, сухарики, и т.д. Все эти продукты содержат различные химические соединения и жиры, которые разрушают наш организм.
Например, вред чипсов и сухариков заключается в том, что они обжариваются в большом количестве масла. Если их много будете есть, то можете набрать лишний вес. А еще туда добавляют разные специи. Они сильно раздражают желудок.
К вредным продуктам можно отнести любимые многими гамбургеры и хот-доги. Эта пища содержит много жиров, которые плохо усваиваются организмом.
Все дети, да и многие взрослые любят сладости. Это источник углеводов. Но в большом количестве есть сладкое очень вредно. Например, если будете есть много конфет, то у вас будут портиться зубы. Поэтому, если хотите сохранить здоровье, ешьте поменьше сладкого, чипсов, гамбургеров, пейте меньше газировки.
Лучше ешьте фрукты, овощи, пейте соки и молоко. Все это вкусно и полезно для вашего здоровья.

Ваша задача назвать блюдо и сказать, когда его мы едим – на завтрак, обед, полдник, ужин. Будьте внимательны – некоторые блюда, мы можем съесть, например, и на обед, и на ужин.

едим.
Запомним советы Доктора «Питание и здоровье»
1. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).
2. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.
3. Во время еды не отвлекайся.
4. Ешь в меру.