Слайд 1.
Урок познания мира 2 «А» класс
Арыкбалыкская школа-гимназия
Учитель: Завадская Светлана Петровна
Слайд 3Тема: «Правильное питание - залог здоровья»
Слайд 4Целевая установка: что бы вы хотели узнать на уроке?
Что такое здоровое
питание ?
Какие продукты полезные, а какие вредные?
Научиться правильному режиму питания.
Формировать навыки здорового питания
Слайд 5«Противостояние»
Богатое застолье - это хорошо или плохо?!
Слайд 61 группа
Что такое здоровое питание ?
2 группа
Какие продукты полезные,
а какие вредные ?
3 группа
Правильный режим питания, навыки здорового питания.
Слайд 7Что такое здоровое питание ?
Для жизни, роста, развития нам нужна энергия,
и мы получаем её из еды и питания.
Сладости мы любим, но есть их нужно понемногу. Иначе, можно заболеть
Надо научиться отказывать себе в продуктах, которые вредят здоровью.
Недостаточное потребление витаминов отрицательно сказывается на здоровье, физическом развитии, заболеваемости.
Овощи основная еда, без которой человеку не обойтись ни дня!
С детства нам говорят, что утром полезно есть кашу. Каши быстро усваиваются, удовлетворяют потребность в углеводах
Слайд 8ОВОЩИ И ФРУКТЫ -
КЛАДОВАЯ ЗДОРОВЬЯ.
Слайд 9Какие продукты полезные, а какие вредные?
Продукты, которые вредят здоровью: чипсы, фанта,
напиток пепси, торты, конфеты, жирная пища, пища содержащая большое количество заменителей и красителей.
Здоровое питание: овощи – морковь, лук, чеснок, помидоры; фрукты- яблоки, апельсины, лимоны, виноград; каши, супы, соки, молочные продукты, яйца.
Слайд 10Правильный режим питания.
Здоровое питания
Питание важнейший фактор формирования здоровья, обеспечения оптимального
уровня физического и интеллектуального развития.
Организму человека нужны белки, жиры и углеводы, содержащиеся в пище.
Для жизни, роста, развития нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
Проблемы со здоровьем вызваны неправильным питанием: едой всухомятку, большими перерывами между приёмами пищи
Слайд 11Правильный режим питания.
Здоровое питания
Неправильное питание является скрытой причиной большинства заболеваний человека.
Обилие жирной пищи приводит к увеличению веса
Обилие пищи содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, вызывает привыкание.
Слайд 12Сколько раз в день необходимо питаться?
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник (в школе)
Ужин
Слайд 13Золотые правила питания:
Главное – не переедайте.
Тщательно пережёвывайте пищу, не
спешите глотать.
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Слайд 14 Мойте фрукты и овощи перед едой.
Перед приемом пищи мысленно
поблагодарите всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища. И конечно, тех, кто приготовил вам еду.
Слайд 15ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ,
Я ПОДУМАЮ, ЧТО СЪЕСТЬ.
Слайд 16Вывод: Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для
того, чтобы есть Сократ
Слайд 18Выводы:
Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не
позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
Прежде чем за стол мне сесть,
я подумаю, что съесть.
Слайд 19Домашнее задание:
Расскажите о своём любимом блюде.
Из каких продуктов оно готовится?
Чем
оно полезно для здоровья?