Презентация, доклад исследовательской работы: Так ли важен завтрак?

ли важен завтрак?

Исследовательская работа по теме:

Научный руководитель: Хабибуллина Р.А.

только то, что нравится и тогда, когда хочется?

такое завтрак и каким он должен быть;
♦ завтракают ли дома ученики нашего класса;
♦ узнать у заведующей школьной столовой количество завтракающих детей;
♦ выяснить, как влияет завтрак на состояние здоровья учащихся, их работоспособность и успеваемость.

2. Пища, приготовленная для утренней еды.
С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова Толковый словарь русского языка

правильное соотношение питательных веществ. Установлено, что определенные продукты могут стимулировать умственную деятельность. Классическое средство для поддержания мозга - глюкоза. Поэтому в рационе много и напряженно занимающегося школьника должно быть что-то сладкое: чай с сахаром, сладкий творожок, небольшой кусочек шоколада. Витамин В 6 диетологи называют витамином памяти, он тоже очень актуален в школьном рационе: помогает концентрировать внимание, успокаивает нервную систему.

перечень продуктов

едят чай с бутербродом; 31% опрошенных на завтрак едят горячую пищу; 16% детей только пьют чай; 7% школьников ничего вообще не едят перед занятиями!
И ещё узнала, что суп, то есть жидкую горячую пищу у нас едят: Каждый день - 23% школьников;
Иногда - 62% опрошенных;
Никогда- 10 % детей.
Как я вижу, многие ребята едят всухомятку или только пьют чай вместо нормального завтрака. А это первые шаги к заболеванию органов пищеварения.

просто ужасающая»
Школьники, получающие правильное питание - ежедневный полноценный, сытный завтрак, обед и ужин лучше учатся и реже страдают от избыточного веса, чем те, что пренебрегают регулярным питанием. Это факт, научно доказанный специалистами в области питания.

крови и кроветворных органов - 32%;
болезни эндокринной системы - 31%;
болезни костно-мышечной системы - 26,%;
болезни органов пищеварения - 25%;
- болезни системы кровообращения - 24%.

интересующие меня вопросы. И считаю, что правильное питание - это не только залог здоровья, но и успешной учебы и работы. В период роста и развития организм школьника претерпевает многочисленные изменения, рациональное питание становится более важным, чем когда-либо ранее. Для рационального питания необходимо выбирать разные продукты из основных четырех групп, в особенности продукты богатые кальцием (молоко, йогурт, сыр) и железом (мясо, рыба, яйцо). К четырем основным группам продуктов относятся молочные продукты, продукты с высоким содержанием белка, овощи и фрукты, а также хлеб и крупы. Но очень часто, даже в нашей школьной столовой, я наблюдаю, что ребята не хотят есть рыбу, печень, молочные каши. Как же быть? А ведь с кашей можно поэкспериментировать. Что, если добавить в кашу орешки, семечки, сухофрукты, или, может быть, горсть свежих ягод? А если не просто добавить, а нарисовать забавную мордочку, выложив из изюминок глазки, нос - из орешка, а рот - из капли яркого варенья?

нам польза!

  способствует лучшей успеваемости ребенка в школе. Завтраки - это лучшее начало дня. Завтрак   делает   людей счастливее. Считаю, что необходимо: Рекомендовать родителям и детям осуществлять два завтрака. Обратить внимание родителей питание детей. Если мы научимся с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то наше поколение будет более здоровым. И своё выступление я хочу закончить словами: «Чтоб здоровым, сильным быть, нужно овощи любить, все без исключенья! В этом нет сомненья!»

завтрак.
Обратить внимание родителей и учащихся на рацион питания детей.
Необходимо точно установить часы приема пищи в течение дня; беспорядочное питание отражается не только на аппетите, но и на пищеварении ребенка, а также и на усвояемости пищи.

Секреты кухни Дональда Дакка. 20 рецептов вкусной и веселой пищи.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.