Презентация, доклад Где живут витамины

«СОШ № 7» г. Чебоксары

Руководитель: Сидорова Татьяна Ивановна

продуктах питания какие витамины содержатся.

интересна
Больше скажем вам - полезна.
Основной вопрос проекта:
Как здоровье сохранить
И всегда здоровым быть.

эксперимент с мышами, разделив их на 2 группы. Первую группу он кормил натуральным молоком, а вторую только белками, жирами, сахаром, водой и минеральными солями. Вторая группа мышей быстро умерла. Лунин предположил, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимы еще какие-то неизвестные вещества. Это было в 1880 году. Позднее эти вещества были открыты и названы витаминами. В настоящее время открыто более 30 витаминов.

здоровой, полноценной жизни.

Витамины – это особые вещества, которые содержатся в нашей пище.

кушать помидоры, Фрукты, овощи, лимоны, Кашу – утром, суп – в обед, А на ужин - винегрет. Убери из рациона Кексы, сникерсы и колу И мороженое, спрайты, Леденцы и шоколад – Будет в организме – лад И здоровы будут глазки Головной твой мозг в порядке, Также тело и душа - Будет вечно молода!

Значение витаминов
для организма.

Витамин А содержится в молоке, яйцах, печени, сливочном масле, моркови, зелёном луке, абрикосах, шиповнике.

Витамин А способствует улучшению зрения и здоровью кожи.

Витамин А.

Этот витамин содержится в хлебе, гречневой и овсяной крупах, печени, мясе, икре, твороге, фасоли, овощах.

При недостатке
этих витаминов
происходит
расстройство
нервной системы,
малокровие,
выпадение волос.

Витамин В.

Витамин С содержится в основном в овощах и плодах. Это смородина, облепиха, апельсины, клубника, яблоки, капуста.

При недостатке витамина С возникают - частые простуды, выпадение зубов, утомляемость, раздражительность.

Витамин С.

Самым богатым источником витамина Д считается солнце в сочетании с чистым воздухом. Этот витамин содержится в печени рыб, рыбе, сыре, твороге, сливочном масле.
Витамин Д обеспечивает нормальный рост и развитие костей.

Витамин Д.

Мы познакомились с основными витаминами, они имеют особое
значение в нашем питании.

Необходимо, чтобы наш организм
получал все эти витамины.

Витамины мы получаем с пищей, поэтому нужно правильно питаться.

Витамины всем нужны, витамины все важны.

1Легенда
• В долине реки Нила сохранилась пирамида Хеопса – величайшее из каменных сооружений мира высотой 146 м. 20 лет строили эту пирамиду рабы. Чтобы они не болели, им ежедневно давали лук и чеснок. За 20 лет было истрачено на лук и чеснок 40 тонн чистого серебра.

2Легенда
• В середине прошлого века морковь считалась лакомством для гномов. Существовало поверье: если вечером отнести в лес миску с пареной морковью, то утром обязательно найдешь вместо моркови слиток золота. Гномы съедали любимую еду и щедро награждали за услугу.

3Легенда
• Что сказал много лет назад попавший в немилость любимый слуга одного из кавказских царей, когда стражникам приказали кормить его только одним видом пищи? «Я выбираю лимон. Его аромат будет веселить мне мысли, кожура плодов и зерна будут полезны для моего сердца. В мякоти же лимона я найду себе пищу, а соком буду утолять жажду».

Легенды об овощах:

%

Красное - девочки

1А класс-50 %
1Б класс-45 %
1Вкласс-30%

здоровье. Не идти на поводу у своих кулинарных пристрастий.

В осенне-зимний период нужно проконсультироваться с врачом и если есть необходимость принимать поливитамины.

Особую рекомендацию хочется дать представителям городского органа власти: Не каждая семья может позволить себе иметь на столе каждый день свежие фрукты, мясо. Нужно больше обращать внимание на питание школьников, увеличивая по мере возможностей количество витаминов в меню, выделять средства на бесплатные поливитамины, хотя бы один раз в году, в зимний период, когда организм детей наиболее уязвим.

пьёт.

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам.

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.

все для нас!
Жить без них никак нельзя –
Они надёжные друзья!

люди спортом,

2.Что бы прыгать как мартышки,
Или плавать как дельфины,
Или бегать как спортсмены...

Вывод:

3. Не питайтесь люди мясом,
Ни свининой, ни кониной,
Ешьте овощи и фрукты.
Принимайте витамины!

4.Что бы двоек не хватать,
Без особенной причины,
Нужно быть всегда здоровым.
Принимайте витамины.

5. И заоблачные дали,
И широкие равнины,
Будет всё под властью вашей.
Принимайте ВИТАМИНЫ!

могут витамины.Автор:
Спиричев В.Б.
3. Витамины и минералы. ОТ А до Я. Автор: Лифляндский В.Г.
4. Интернет ресурс: http://wikipedia.org