Презентация, доклад Чтобы мне здоровым быть,надо за спиной следить!

4 класса БОУ «Заречная основная общеобразовательная школа», руководитель: ПатраковаН.Д.

А красоту и здоровье нашему телу придает ровный позвоночник. После прохода медосмотра мы узнали, что некоторые ученики нашей школы имеют неправильную осанку. Оказалось, что проблема осанки актуальна. С каждым годом ситуация ухудшается. Мы решили изучить все стороны этого вопроса, заострить внимание на этой проблеме и попытаться поправить создавшееся положение.

Гипотеза:
Правильная осанка – это не только красота, но и наше здоровье.

как необходимое условие нормального развития организма.
Задачи:
Уточнить и расширить представление об осанке в дополнительной литературе, интернете.
Определить причины нарушения осанки учеников нашей школы.
Узнать, какие методы по исправлению осанки существуют.
Ознакомить учеников с рекомендациями специалистов по сохранению и исправлению осанки.

позу в положении сидя, лежа и вовремя ходьбы, так и саму правильную позу.

Правильная осанка зависит от нормального развития позвоночника. Нарушение позвоночника – понятие, означающее различное искривление позвоночника. Наиболее частой деформацией позвоночника у детей является сколеоз.

Исследование №1.
Мы провели обследование учащихся 1-4 классов на наличие у них нарушения осанки.

Тест №2.

Вывод:
В результате мы убедились, что
врачи правы – у некоторых из нас нарушена осанка.

что на формирование неправильной осанки влияют многие факторы: питание, режим труда и отдыха, занятие спортом, вес школьной сумки и т. д. Интересно, а какие факторы влияют на осанку ребят начальных классов нашей школы? Для этого мы провели анкетирование.

мы выяснили, что
У телевизоров и компьютеров проводят более 2 часов – 6 учеников (75%)
Телевизор смотрят лёжа – 5 человек (63%), сидя – 3 человека (37%)
Домашнее задание выполняют без перерыва на отдых – 4 человека (50%)

Вывод:
В школе режим труда и отдыха соблюдается. Но дома большинство детей младших классов долго сидят за компьютером и телевизором, да еще в неправильной позе, редко гуляют на свежем воздухе, домашнее задание выполняют без перерыва на отдых.

ребят младших классов занимаются спортом.

Ходят в спортивную секцию (2 человека)
Занимаются танцами (2 человека)
Делают по утрам зарядку (0 человек)

Вывод:
Дети неохотно занимаются спортом, больше времени уделяют компьютеру и телевизору. Хорошо, что у нас в школе введено 3 урока физкультуры.

С. Чтобы обеспечить достаточное потребление витамина С, нужно есть цитрусовые, зеленый горошек, черную смородину. Витамин D организм получает с помощью солнечных ванн, однако зимой, когда мы редко гуляем на улице, организму необходимы продукты, богатые витамином D. Полезно включать в пищу куриные яйца, молоко, рыбу, печень трески. Вывод: Дети не любят эти продукты. По результатам анкетирования – рыбу и молочные продукты употребляют в пищу очень редко. Предпочтение отдается чипсам, сухарикам, йогуртам, булочкам, конфетам.

вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать для учащихся: 1-2 классов – более 1,5 кг., 3-4 классов – более 2 кг.

Вывод:
Мы обследова-ли и взвеси-ли ранцы всех учащих ся младших

классов нашей школы (8 чел.). Средний вес ранцев не соответствует норме, у большинства учащихся в полтора раза превышает допустимые нормы. При этом некоторые ребята ходят в школу с сумками, неся из в одной руке.

от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение во время сидения.
Садясь на стул, опускайте тело легко и мягко, голова должна быть направлена вперед и вверх, позвоночник вытянут.
Идеальный вариант кровати – жесткая, плоская, однако довольно упругая постель.
Мебель, парта и стул должны соответствовать росту ребенка.
Правильно сидеть за партой.
На уроке и при подготовке домашнего задания через 20 минут необходимо сделать физкультпаузу.
Контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и другой клади.

здоровье в его руках. Эта тема стала интересна не только нам, но и другим ребятам.
Мы организовали выставку рисунков «Твое здоровье». В ней приняли участие ребята начальных классов.
На классном часу организовали поход на медпункт и выслушали рекомендации медицинского работника по исправлению осанки.

существует проблема нарушений осанки у детей школьного возраста. Мы узнали, что в организме человека все взаимосвязано. Правильная осанка – залог не только красивой фигуры, но и хорошего состояния здоровья. Все отклонения в осанке представляют большую опасность. Но мы теперь знаем, как избежать этих проблем.