Презентация, доклад на тему Организация здоровьесберегающей среды урока

в начальной школе плотность учебной работы обучающихся на уроках по основным предметам не должна превышать 80%. В оставшееся время -ежедневно 30-45 минут, должны проводиться физкультминутки. Их цель - профилактика (!) утомления, нарушения осанки, зрения.

вас снова десятью минутами живого внимания, а десять минут живого внимания, когда вы смогли их использовать, дадут вам в результате больше целой недели полусонных занятий».

могут быть разными и иметь разные цели. Одни движения помогают снять напряжение и усталость с шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, а так же с верхних и нижних конечностей. Другие - сконцентрироваться и настроиться на работу.

покатилось».
Вращение головой по кругу (по часовой стрелке и наоборот).
2. Подбородок скользит вниз по грудине, касаясь груди. Голова с подбородком скользит вниз. В шее чувствуется напряжение.
Грудной и поясничный отдел позвоночника
1.«Плечи прыгают».
Руки свободно висят вдоль тела. Синхронно поднимаем и опускаем плечи вверх-вниз, как будто они прыгают «прыг-скок».
2.«Мельница».
Синхронное вращение прямых рук вперёд и назад.

ходил. С этим братцем щи варил. С этим братцем кашу ел. С этим братцем песни пел. Этот пальчик в лес пошел. Этот пальчик гриб нашел. Этот пальчик чистить стал. Этот пальчик жарил сам. Этот пальчик сам все съел, Оттого и потолстел.
2.«Пальчики здороваются».
Одна рука на поясе, другая согнута в локте на уровне груди. Подушечки пальцев соприкасаются и нажимают (здороваются) друг на друга: 1и2, 1и3, 1и4, 1и5, 1и4, 1и3, 1и2. Сначала работает ведущая рука, потом неведущая, затем обе руки сразу. Дети обязательно должны проговаривать свои действия: «Здравствуй большой пальчик (указательный, средний, безымянный, мизинец)».
Бинокли
Составление из пальцев овалов.
(Учитель говорит детям, что бинокли бывают разные. Поочередно каждый палец на руке соприкасается подушечкой с большим пальцем - по­лучается овал. Дети смотрят в образовавшиеся бинокли.)

бровями («третий глаз»);
2) парные точки по краям крыльев носа (помогает восстановить обоняние);
3) точка посередине верхнего края подбородка;
4) парные точки в височных ямках;
5) парные точки в области козелка уха.

чем через все вместе взятые органы чувств. Поэтому глазам очень нужен отдых.
Приведём примеры некоторых зрительных физминуток:
1.На несколько секунд широко открыть глаза, затем сильно зажмурить, после чего быстро поморгать.
2.Следить глазами за двигающимся предметом: вверх-вниз, вправо- влево, по кругу, к себе (к переносице) и от себя. Упражнения выполняются на расстоянии :
а) вытянутой руки;
б) локтя;
в) 10-15 см от глаз.

Упражнения для снятия усталости глаз
1. Потереть ладонью о ладонь. Закрыть глаза и положить ладони на них.
2. Руки скрестить перед собой, кисти сжать в кулак, большой палец вверх. Глаза закрыть и провести три раза большим пальцем левой руки по правой стороне, а правой рукой - полевой стороне надбровных дуг от переносицы до конца бровей.

выдерживают нужную позу, отчего грудная клетка всё время находится в сжатом положении и лёгкие получают недостаточное количество воздуха. Процесс вдоха и выдоха неполон. От этого дети быстро устают. Снять эту усталость помогают дыхательные физминутки. Вот некоторые из них:
Гудок паровоза
Через нос с шумом вдох, задержав дыхание на 1-2 с, с шумом выдох через рот, губы сложены трубочкой, со звуком «у» (выдох удлинен). Учимся дышать в темпе 3-6. Вдох короче 1-3 счета. Задержка дыхания, выдох длинный (1—6 счетов).
Гуляем на полянке
В ходьбе с активными махами руками; глубокие вдохи-выдохи через нос. Чередовать разновидности ходьбы (на носках, высоко поднимая колени, «с кочки на кочку», перешагивание через предметы).
Завели машину
Завели машину, (Вдох.)
Ш-ш-ш-ш, (Выдох.)
Накачали шину, (Вдох.)
Ш-ш-ш-ш, (Выдох.)
Улыбнулись веселей
И поехали быстрей, (9дах.)
Ш-ш-ш-ш-ш-ш.
(Выдох.)

4.Ритмические.
Сюда отнесём физминутки танцевальные, с прихлопами, с притопами и так далее, которые снимают общую усталость. Например:
«Если нравится тебе»
(Педагог поёт песню и показывает движения. Дети подпевают и вслед за воспитателем делают движения.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 щелчка пальцами над головой.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка в ладоши.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 хлопка за коленками.)
Если нравится тебе, то делай так. (2 притопа ногами.)

внимания, памяти, воображения, мышления.
1. «Пожалуйста».
Учитель предлагает повторять за ним движения, но только те, выполняя
которые он произносит слово «пожалуйста».
2. «Что изменилось?».
Перед детьми выставляется несколько предметов, расположение которых они запоминают. По команде, на 5 секунд закрывают глаза, а учитель либо меняет местами предметы, либо убирает, либо добавляет. Ребята открывают глаза и говорят что изменилось.

дня выглядит так: динамическая -> дыхательная -> зрительная -> психологическая -> ритмическая. Но очередность их проведения зависит от последовательности предметов в расписании, сложности изучаемого материала, сложившейся в классе ситуации и определяется учителем.
Все комплексы физических упражнений должны соответствовать критериям: доступности их освоения и выполнения для детей младшего школьного возраста, не имеющих специальной подготовки; приспособленности к выполнению в условиях современной школы, возможности непосредственно ощутить результаты занятий.

неделю –
женись
Хочешь быть счастлив месяц –
купи себе машину
Хочешь быть счастлив всю жизнь –
будь здоров!