Презентация, доклад на тему Дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н. для детей от 4 лет

ее упражнений насчитывает
множество разнообразных техник и приемов,
позволяющих детям бороться с простудными
заболеваниями, и отлично укреплять иммунитет.
Выполнять комплекс следует, соблюдая несколько правил:
Самый главный аспект гимнастики – вдох с помощью носа (он шумный и резкий).
Выдыхать необходимо ртом, спокойно и плавно.
Каждому определенному движению сопутствует вдох.
Выполнению каждого упражнения соответствует определенный, четкий ритм. Он сравним со строевым маршем.

сгибает руки в локтях, ладони
смотрят вперед.
По команде руководителя ребенок
выполняет вдох, и одновременно
сжимает руки в кулаки.
После этого следует небольшая
пауза (около 5 секунд), затем повторение
всех действий несколько раз.
При возникновении головокружения
следует расслабиться, сесть, увеличить время пауз.

Упражнение «Ладошки» или «Кулачки»

легкий наклон, и во второй его половине резко вдыхает через нос. Вдох завершается вместе с наклоном. После этого ребенку необходимо чуть приподняться, и снова выполнить движение наклона.

Упражнение «Насос» или «Накачка»

их до уровня плеч, он резко вдыхает, и обхватывает себя. 12 раз – количество, рекомендованное для выполнения упражнения.












Руководителю необходимо узнать, есть ли дети с пороком сердца и ишемической болезнью сердца. С таким заболеванием выполнять упражнение не следует.

Упражнение «Обними себя»

коротким вдохом, а руки в этот момент делают хватательные движения. Аналогично происходит поворот в левую сторону.










Повторить 12 раз. Руководитель обращает внимание на легкие, пружинистые приседания, и расслабленный, произвольной выдох. Ступни во время приседаний не нужно отрывать от пола, все действия выполняются с прямой спиной.

Упражнение «Кошечка»

момент расслаблена, каждому повороту сопутствует вдох..
















Повторить 12 раз.

Упражнение «Повороты головой»