Презентация, доклад по биологии на тему Оценка физического развития по формулам

Аристотель

«Великие люди всегда были воздержаны в еде»
Оноре де Бальзак

«Без физического и душевного здоровья человека долголетия быть не может»
Мечников

здоровья :
20% - окружающая среда
20 % - наследственность
50 % - образ жизни
10 % - медицина

возраст + 76
Отклонение от средней величины не должно превышать + - 3,5 см

Среднее значение (157,5 – 169,5 см)

Если рост на 20 % больше или меньше среднего, то это может указывать на эндокринные нарушения

масса =
рост (см)* окружность грудной клетки (см)
/ 240
масса = 10 + 2 (возраст)

Среднее значение 38 – 42 кг

окружность грудной клетки =
1.7 * возраст + 47


среднее значение (70,8 - 72,5 см)

Рост стоя – рост сидя / рост сидя
* 100 %
Показатель
87 – 92 % - пропорциональное телосложение.
Меньше 87% - длина ног мала.
Больше 92% - длина ног большая.

37,5%
Хронические заболевания – 17,5%
Затяжные болезни – 10%
Инвалиды – 0,5%.

110, Е – 124, Е – 127, Е – 160А, Е – 450А
Очень опасны Е - 123
Запрещены к употреблению
Е – 103, Е – 105, Е – 106, Е – 111, Е – 120, Е – 121, Е – 125, Е – 126, Е – 130, Е – 152, Е – 191
Канцерогены
Е – 131, Е – 142, Е – 210, Е – 213, Е – 214, Е – 215, Е – 216, Е –239, Е – 271, Е - 330
Разрушают витамин В1 Е - 220
Предположительно опасны
Е – 122, Е – 141, Е – 150, Е – 151, Е – 161, Е – 171, Е – 173, Е – 180, Е – 240, Е – 241, Е - 472
Нарушают пищеварение
Е – 221, Е – 222, Е – 223,Е – 224, Е – 225, Е – 226, Е – 338, Е – 340, Е – 341, Е – 407, Е – 450, Е – 453, Е – 455, Е – 456, Е – 462, Е – 463, Е - 466
Противопоказаны при гипертонии Е – 250, Е – 251, Е - 252
Нарушают функции кожи Е – 231, Е – 232, Е – 233,
Вызывают аллергию Е – 311, Е – 312, Е - 322

Завтрак – 25%
Обед - 40 %
Полдник – 10%
Ужин - 20%

в течении дня
Время приема пищи регулировать по самочувствию
Учитывать конституцию, генетические особенности человека, возраст, режим труда, климат местности

укропа
Увеличить потребление овощей, фруктов, ягод и плодов
Употреблять кисломолочные продукты
Употребление мясных продуктов и яиц ограничивать

я люблю все, что ем»
Вальтер

«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть»
Сократ

Завтрак
Порция рисовой каши на молоке с низким содержанием жира.
Кусочек хлеба.
Кусочек сыра.
Стакан чая или какао.
  Обед
Порция овощного салата с растительным маслом.
Порция любого первого блюда.
80 грамм нежирного мяса.
0,5 порции крупяного гарнира.
Стакан сока.
  Ужин
Кусочек хлеба.
Порция овощного салата с растительным маслом.
60 грамм отварной рыбы.
Стакан чая.
  Перед сном
0,5 стакана нежирного кефира.

Будьте здоровы
«Здоровье не всё,
но всё без здоровья – ничто»
Сократ.