Презентация, доклад по биологии на тему Основы рационального питания. Нормы питания (8 класс)

4 с УИОП» г. Усинска

– познакомить с энергетической ценностью некоторых продуктов и блюд.

2 – составлять суточный рацион питания, рассчитывая его общую массу и калорийность.

3 – воспитывать культуру приема пищи, бережное отношение к своему организму и здоровью.

одна и самых устойчивых и консервативных. Каждому этапу развития человечества соответствовали свои представления о сбалансированном питании. У древних римлян оно формулировалось примерно так: от яиц – до яблок, поскольку тогда было принято начинать обедом куриным яйцом и заканчивать яблоками.

Питание разных народов

в стороне от влияния внешнего мира, с удовольствием едят муравьев и буквально заболевают от съеденного куриного яйца или жаренного цыпленка.

Питание разных народов

не станет есть лягушку, которую так любят французы.

Питание разных народов

ряду молочных продуктов относятся с предубеждением, а большинство народов, населяющих Центральную Азию, с детства и до старости не мыслят свою жизнь без молока.

Питание разных народов

писал об Индии: «Индеяне же не едять никоторого мяса, ни яловичины, ни баранины, ни курятины, ни рыбы, ни свинины».

Питание разных народов

в воде и на суше, в том числе змеи, полевые мыши, дикие и домашние кошки.

Питание разных народов

выдерживать в земле. В результате ферментации желток и белок превращаются в желе с весьма специфическими вкусовыми свойствами.

Питание разных народов

для значительной части населения Уганды. В то время как их соседи туареги не едят ничего, что ползает, плавает или летает.

Питание разных народов

с мясом (бигус). Но в ряде других стран капусту считаю кормом для животных. В России, пережившей из-за жестоких неурожаев и войн немало голодных лет, обильная еда с давних пор расценивалась как один из главных признаков благополучия человека. Так как значительная часть страны находилась в Северном полушарии, то для восполнения расхода энергии организмом особо ценилась жирная либо богатая углеводами пища.

Питание разных народов

а слово «рациональный» - разумный, целесообразный.

компонентов пищи. Белки, жиры и углеводы – основные компоненты пищи и главные источники энергии.

формуле:
Масса тела (в кг) = 50 + 0,75(Т – 150) + (А – 20)/4
Т – рост в см; А – возраст (в годах).

болезней входит.
-Хорошо прожуешь – сладко проглотишь.
-Покуда ем, так глух и нем.
-Самые точные часы – желудок.
-Укоротить ужин – удлинить жизнь.
-Ужин не нужен, был бы обед.
-Не ложись сытым – встанешь здоровым.
-Ешь досыта, до поту.

работе, а не за едой.
-Лакомств тысяча, а здоровье одно.
-Обед без овощей – праздник без музыки.
-Ешь щи- будет шея бела, голова кудревата.
-Поешь рыбки – будут ноги прытки.
-Лук – от семьи недуг.
-Лук да баня все исправят.
-Морковь прибавляет кровь.
-Там, где нет мяса – свекла герой.
-Кто ест виноград, тот пьет сгущенное солнце.

пищу в установленные часы, ничего не есть в промежутках между основными приемами пищи;
Обязательно завтракать (каша или кисломолочные продукты);
Обязательно за обедом съедать первое блюдо;
Необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты;
Не переедать перед сном;
Не есть до явного пресыщения, когда в подложечной области возникает ощущение тяжести, а вид пищи и воспоминание о ней вызывают отвращение;
Не торопиться во время еды, так как плохо прожеванная пища хуже усваивается, раздражает стенки пищевода, желудка, кишечника;
Не есть очень холодную или очень горячую пищу; частое охлаждение или обжигание слизистой оболочки пищевода и желудка способствуют возникновению воспалительных процессов.

парах, вы лучше узнали одноклассников - Будет ли рациональное питание способствовать сохранению вашего здоровья? - Задайте вопрос другу, однокласснику