Презентация, доклад Грамотно ли вы питаетесь?

5 клас
Руководитель – Кириллина Татьяна Николаевна

исследования последних лет показывают, что около 25-30% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, более 80% выпускников нельзя назвать абсолютно здоровыми. Анализ структуры заболеваемости школьников убедительно показывает, что по мере обучения в школе растет частота встречаемости таких заболеваний, как патология органов пищеварения, болезни дыхательных путей, нарушение осанки, заболевание глаз, нервно-психические расстройства.

здорового образа жизни.

Задачи:
Выяснить, грамотно ли питаются учащиеся МБОУ «Быковская СОШ».
Расширить представления учащихся о составе пищи, о полезных и вредных ее компонентах.

Гипотеза: Правильное питание – залог долголетия.

питания и о вреде быстрого питания и модных напитков.
Научная новизна. Впервые в МБОУ «Быковская СОШ» было проведено исследование о грамотности питания среди учащихся.

силы, бесполезно богатство и бессилен
разум.
Геродот


Человек есть то, что он ест.
Г. Гейне

а) четыре раза;
б) три раза;
в) два раза.
2. Вы завтракаете:
а) каждое утро;
б) только по выходным;
в) крайне редко, почти никогда.
3. Что вы едите по утрам?
а) кашу, йогурт и какой-то напиток;
б) бутерброды или яичницу с беконом;
в) ограничиваетесь чашечкой кофе или чая.
4. Часто ли вы в течение дня перекусываете?
а) стараюсь этого избегать;
б) пару раз;
в) постоянно что-то грызу и кусочничаю.
5. Как часто вы едите свежие овощи, фрукты, свежие салаты?
а) каждый день и не по одному разу;
б) три-четыре раза в неделю;
в) один-два раза в неделю.

6. А как часто балуете себя пирожными и шоколадками?
а) не чаще раза в неделю;
б) пару-тройку раз в неделю;
в) не могу обойтись без сладостей ни дня.
7. Любите вы бутерброды с салом и копченой колбаской?
а) почти не притрагиваюсь к такой пище;
б) иногда с чайком или кофейком не отказываю себе в удовольствии;
в) только на них и живу.
8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?
а) два-три раза или больше;
б) у меня один рыбный день в неделю;
в) раз в две недели, а то и реже.
9. Как часто вы едите белый хлеб и сдобные булочки?
а) раз в день или вообще обхожусь без них;
б) два раза в день;
в) во время каждого приема пищи.
10. Сколько чашек кофе вы выпиваете в день?
а) одну или вообще не пью;
б) примерно три-четыре;
в) даже не считаю.

- 0 очков.
Подсчитаем очки:
16 - 20 очков. Вы питаетесь грамотно. Ограничивать себя в чем-то у вас нет причин. Старайтесь лишь, чтобы еда была разнообразнее.
11- 15 очков. Вы - сторонник «золотой середины». Можете и позволить себе лишнего, но потом быстро приводите питание в норму.
0 - 10 очков. Вам необходимо воздерживаться от пищевых излишеств. Иначе неизбежно начнутся серьезные проблемы не только с лишним весом, но и с пищеварительной системой, и по части эндокринологии.

что 47,5% (19) учащихся питаются не грамотно, 42,5% (17) - придерживаются «золотой середины» и лишь 10% (4) школьников питаются грамотно.
В результате исследования выявили, что некоторые учащиеся не знают о вреде, который наносит на их организм некоторые пищевые продукты, также, не обращают внимание на состав пищи, о полезных и вредных ее компонентах.

половина учащихся (47,5%) питаются не грамотно.
Необходимо постоянно проводить с учащимися и их родителями лекции, беседы и семинары о правилах здорового питания, правильном выборе продуктов питания и здоровом образе жизни.

получал все необходимые ему питательные вещества.
Это должны быть крахмалосодержащие продукты: хлеб, картофель и крупы, макаронные изделия, рис.
Постарайтесь не менее пяти раз в день есть фрукты и овощи. Включайте в свое меню немного бобовых: чечевицу, фасоль и горох.
Не увлекайтесь животными жирами и жирными блюдами, особенно с высоким содержанием насыщенных жиров: сливочным маслом, маргарином, жирным мясом, чипсами и жареными блюдами. Замените их постным мясом, рыбой и молочными продуктами с пониженным содержанием жира.
Не садитесь на экстравагантную диету и не стремитесь резко снизить вес: это может привести к последующему увеличению веса.

– «Планета» 2014.
Александрова В.П., Болгова И.В. – Практикум с основами экологического проектирования: Культура здоровья человека. – М. 2015.