Презентация, доклад на тему нарушение в работе нервной системе

Сердечно- сосудистые заболевания и их профилактика

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) – это группа болезней сердца и кровеносных сосудов

Сердечно-сосудистые заболевания:
гипертония (высокое кровяное давление);
ишемическая болезнь сердца (инфаркт);
нарушения мозгового кровообращения (инсульт);
заболевания периферических сосудов;
сердечная недостаточность;
ревматические заболевания сердца;
врожденные пороки сердца;
кардиомиопатии.

Гипертония- это стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт.ст. и выше

Инфаркт миокарда- одна из клинических форм ишемической болезни сердца, протекающая с развитием ишемического некроза участка миокарда, обусловленного абсолютной или относительной недостаточностью кровоснабжения

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к стойкому очаговому поражению головного мозга.

Врождённый поро́к се́рдца (ВПС) — дефект в структуре сердца и (или) крупных сосудов, присутствующий с рождения.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Физкультура - ваш главный помощник!

Польза лечебной физкультуры не вызывает сомнений, поскольку, во-первых, при активных занятиях, особенно на свежем воздухе, происходит насыщение клеток и тканей организма кислородом, во-вторых, усиливается кровообращение, укрепляется сердечная мышца. Предпочтительнее аэробные занятия, при которых увеличивается частота сердечных сокращений – ходьба, бег, лыжные прогулки, езда на велосипеде.

Здоровое питание - большой шаг на пути к здоровью

Профилактика заболеваний сосудов требует адекватного сбалансированного питания. Одной из главных причин этих заболеваний является недостаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые отвечают за липидный обмен в организме. Поэтому употребляйте:
Рыбу, приготовленную на пару или отварную (2-3 раза в неделю);
Авокадо в сыром виде (1-2 плода в неделю);
Льняное масло (2 ст. ложки в день);
Орехи (6-8 штук в день).

Стресс – удар по сосудам.

Механизм действия стресса на сердечно-сосудистую систему известен: вырабатывается гормон адреналин, который заставляет сердце учащенно биться, а сосуды при этом спазмируются и сужаются. Из-за этого повышается давление, сердечная мышца изнашивается.

Долой вредные привычки!

Курение и здоровые сосуды несовместимы. Никотин спазмирует сосуды, поэтому артериальное давление повышается. Кроме этого, сосудистые стенки повреждаются, на них откладываются бляшки, которые и являются основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Страдает мозг курильщика, нарушается память, возможно возникновение паралича. Поэтому для профилактики образования тромбов и разрушения стенок сосудов от курения необходимо отказаться.

Спасибо за внимание!