Презентация, доклад на тему Выступление на НПК Гимнастика для глаз как здоровьесберегающая технология

Чтобы компьютер не оказался врагом, а превратился в очень полезный инструмент, весьма облегчающий жизнь, нужно разумно подойти к вопросам организации рабочего места,

Слайд 1ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ КАК ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ТЕХНОЛОГИЯ

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ КАК ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩАЯ ТЕХНОЛОГИЯ

Слайд 2 Чтобы компьютер не оказался врагом, а превратился в очень полезный инструмент,

весьма облегчающий жизнь, нужно разумно подойти к вопросам организации рабочего места,
Чтобы компьютер не оказался врагом, а превратился в очень полезный инструмент, весьма облегчающий жизнь, нужно разумно подойти

Слайд 3Повышенная нагрузка на зрение
Причина основной зрительной нагрузки –
напряженная работа с

монитором
Повышенная нагрузка на зрениеПричина основной зрительной нагрузки – напряженная работа с монитором

Слайд 4Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером
Эргономические требования включают :
организацию рабочего

места,
соблюдение продолжительности работы за ПК,
упражнения для глаз и мышц тела на расслабление и снятия
напряжения.

Здоровьесберегающие технологии  при работе с компьютером Эргономические требования включают : организацию рабочего места, соблюдение продолжительности работы

Слайд 5Организация рабочего места
Монитор должен находиться от вас на расстоянии 60 -

70 см
(но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков)
на 20 градусов ниже уровня глаз.
Организация рабочего местаМонитор должен находиться от вас на расстоянии 60 - 70 см (но не ближе 50

Слайд 6
Санитарно-гигиенические правила,
которые рекомендуют при работе за ПК в день:

Дошкольник –

7 минут
1 классы – 10 минут
2-5 классы – 15 минут
6-7 классы – 20 минут
8-9 классы – 25 минут
10-11 классы – 30-50 минут
4 часа – взрослые
И только взрослому можно возобновить работу за ПК через 40 мин


Правила работы за компьютером

При слабом зрении садиться за компьютер
можно только в очках
Соблюдать расстояние от глаз до экрана 50-70 см
Делать перерывы в работе и гимнастику для глаз
через каждые 15-25 минут работы перед монитором
Соблюдать правильную рабочую позу
Не работать на компьютере в темноте
Следить за содержательной стороной игр и программ
После занятий умыться прохладной водой
Санитарно-гигиенические правила, которые рекомендуют при работе за ПК в день:Дошкольник – 7 минут1 классы – 10 минут2-5

Слайд 8Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем

глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
Обводим взглядом ромб.
Рисуем глазами бантики.
Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.Чертим круг по часовой стрелке и обратно.Рисуем глазами диагонали.Рисуем взглядом квадрат.Взгляд идет по

Слайд 13Берегите зрение.

Берегите  зрение.

Слайд 14Пальминг
Как правильно делать пальминг? 
между ладонями и головой не должно быть щелей,

через которые в глаза может попасть свет. Глазки должны находиться под ладонями в полной темноте. И сами глазки должны быть закрыты веками.
важен настрой: всегда при выполнении пальминга давайте глазам команду расслабиться, представляйте, как зрение с каждым выполнением этого упражнения улучшается, как мы начинаем видеть наш мир чётко и ясно.
будет не лишним перед началом упражнения потереть ладони друг о друга, пока не возникнет ощущения тепла.
ПальмингКак правильно делать пальминг? между ладонями и головой не должно быть щелей, через которые в глаза может попасть

Слайд 15ПИРАТСКИЕ ОЧКИ

ПИРАТСКИЕ ОЧКИ

Слайд 16Спасибо
за внимание!

Спасибо за внимание!

Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть