выполнила
студентка 4 курса
“Лечебное дело”
Колунова Виктория
2017
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад на тему Профилактика артериальной гипертонии
Содержание
- 1. Профилактика артериальной гипертонии
- 2. Цель беседы:Узнать что такое Артериальная гипертония и
- 3. Что такое артериальная гипертония?
- 4. Артериальное давление – величина изменчивая
- 5. ЗАПОМНИТЕ!
- 6. Причины первичной АГ:- Наследственность;-Избыточная масса тела;-Избыточное потребление поваренной соли;-Курение;-Алкоголь;-Сидячий образ жизни;-Стресс.
- 7. Причины вторичной АГ:-Заболевания почек, надпочечников;-Гормональные нарушения-Заболевания сосудов;- Прием некоторых лекарственных средств
- 8. Клинические проявления АГ:головные боли пульсирующего характера в
- 9. ПРОФИЛАКТИКА АГ
- 10. Правильное питание при АГ:- Рациональные сбалансированные диеты
- 11. Как ограничить поваренную соль?
- 12. Для снижения холестерина рекомендуют:Не употреблять более
- 13. Слайд 13
- 14. Физическая активность при артериальной гипертонии РЕКОМЕНДУЕТСЯ
- 15. Ходите пешком, бегайте, плавайте, катайтесь летом на велосипеде, а зимой на лыжах.
- 16. Как повысить повседневную физическую активность?
- 17. По возможности, больше ходить пешком: выйти раньше
- 18. Запишитесь в бассейн и займитесь плаванием!
- 19. Дома во время приготовления ужина или другой домашней работы включите музыку и подвигайтесь!
- 20. Преобретите велотренажер и тренируйтесь по программе предложенной врачом
- 21. Стресс-виновник большинства проблем со здоровьем!Последние
- 22. Как не допустить стресс?Старайтесь вести подвижный образ
- 23. СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ АГ
- 24. Благодарю за внимание!
Цель беседы:Узнать что такое Артериальная гипертония и чем она опасна?Рассмотреть причины возникновения АГВыяснить какие симптомы характерны для АГ.Выявить меры профилактики для предупреждения возникновения АГ.
Слайд 1Урюпинский филиал ГАПОУ “Волгоградский медицинский колледж”
Беседа на тему:
Профилактика
артериальной гипертонии
Работу
Слайд 2Цель беседы:
Узнать что такое Артериальная гипертония и чем она опасна?
Рассмотреть причины
возникновения АГ
Выяснить какие симптомы характерны для АГ.
Выявить меры профилактики для предупреждения возникновения АГ.
Выяснить какие симптомы характерны для АГ.
Выявить меры профилактики для предупреждения возникновения АГ.
Слайд 3 Что такое артериальная гипертония?
Артериальная гипертония (АГ) — это
периодическое
или стойкое повышение АД
или стойкое повышение АД
Слайд 6
Причины первичной АГ:
- Наследственность;
-Избыточная масса тела;
-Избыточное потребление поваренной соли;
-Курение;
-Алкоголь;
-Сидячий образ жизни;
-Стресс.
Слайд 7Причины вторичной АГ:
-Заболевания почек, надпочечников;
-Гормональные нарушения
-Заболевания сосудов;
- Прием некоторых лекарственных средств
Слайд 8
Клинические проявления АГ:
головные боли пульсирующего характера в затылочной области
кратковременное головокружение;
мелькание «мушек»
перед глазами;
нарушение сна;
раздражительность, утомляемость;
нарушение зрения;
боли в области сердца.
нарушение сна;
раздражительность, утомляемость;
нарушение зрения;
боли в области сердца.
Слайд 10Правильное питание при АГ:
- Рациональные сбалансированные диеты с нормальным содержанием энергии
-
Калорийность от 2200 до 2700 ккал
- Значимое снижение веса происходит после 4-6 месяцев соблюдения рациональной диеты плюс регулярных физических упражнений.
- Значимое снижение веса происходит после 4-6 месяцев соблюдения рациональной диеты плюс регулярных физических упражнений.
Особенности питания: уменьшить потребление натрия (ПОВАРЕННОЙ СОЛИ) и увеличить магния и кальция
Слайд 12 Для снижения холестерина рекомендуют:
Не употреблять более 2 яичных желтков в
неделю.
Исключить потребление всех видов колбас, сливочного и топленого масла, жирных сортов молочных продуктов.
Поджаривание продуктов заменить тушением, варкой.
Отдать предпочтение рыбным блюдам, продуктам моря.
Использовать обезжиренные сорта молочных продуктов.
Есть больше овощей, фруктов.
Исключить потребление всех видов колбас, сливочного и топленого масла, жирных сортов молочных продуктов.
Поджаривание продуктов заменить тушением, варкой.
Отдать предпочтение рыбным блюдам, продуктам моря.
Использовать обезжиренные сорта молочных продуктов.
Есть больше овощей, фруктов.
Слайд 14Физическая активность при артериальной гипертонии
РЕКОМЕНДУЕТСЯ НЕ МЕНЕЕ 40-60 МИНУТ
АЭРОБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ДЕНЬ, ПРИЧЕМ НЕ МЕНЕЕ 5 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ!
Слайд 17
По возможности, больше ходить пешком: выйти раньше на одну остановку, ставить
машину на дальнем конце стоянки, вместо лифта или эскалатора подняться пешком по лестнице!
Слайд 19
Дома во время приготовления ужина или другой домашней работы включите музыку
и подвигайтесь!
Слайд 21
Стресс-виновник большинства проблем со здоровьем!
Последние исследования показали, что в 70%
случаях проблемы с давлением вызывают неврозы и депрессии
Слайд 22Как не допустить стресс?
Старайтесь вести подвижный образ жизни (бег, аэробика)
Не
отказывайте себе делать то, что нравится
Не затягивайте с разрешением любых конфликтов
Старайтесь не перегружаться
Не злоупотребляйте кофе и алкоголем
Переключайте свое внимание на приятное вам
Не затягивайте с разрешением любых конфликтов
Старайтесь не перегружаться
Не злоупотребляйте кофе и алкоголем
Переключайте свое внимание на приятное вам
