Презентация, доклад по здоровому образу жизни

Апрель 2018г.

Подготовили члены кружка
3к., группы СД31, специальности
Сестринское дело
Руководитель: Болотова Н.И.

физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков».
«Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это устойчивый стереотип поведения человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья, продление жизни».

алкоголизма и курения;
Гигиенические условия;
Психологический микроклимат семьи;
Профилактика потребления ПАВ (псих активных веществ);
Пребывание на свежем воздухе.

о здоровом образе жизни?
Ответ на этот вопрос нам удалось получить, проведя анонимное анкетирование 78 опрошенных.
Анализ полученных результатов предлагается Вашему вниманию.

том, что такое ЗОЖ(91%) и что успех в жизни на 50- 70% зависит от образа жизни – 49%;
пример уважаемых людей (36%) и родителей(33%) могут убедить поменять образ жизни в сторону ЗОЖ;
большинство опрошенных (74% ) справляются со стрессом, слушая музыку;
90% утверждают, что они не курят! А так ли это?

хотя бы приблизительно, говорить не приходится, так как в их рационе мало овощей и фруктов, но много жирной и сладкой пищи;
Страдает и регулярность приёма пищи: 49% -принимают пищу 2-3раза в сутки и только 37% (3-4раза);
Сон у 42% не достаточен, всего лишь 5-6 часов в сутки, и только 36% респондентов спят 7- 8 часов;

занимаются фитнесом, аэробикой и делают зарядку на свежем воздухе; в то время, как 44% находят повседневную работу вполне достаточной(к вопросу о роли спорта в жизни).
Настораживает тот факт, что 42%, хотя и редко, но позволяют себе употреблять крепкие напитки, а 10% регулярно(1раз в неделю) принимают сухое или крепкое вино, что крайне нежелательно, так как может привести к алкогольной зависимости.
Над этим стоит задуматься!

- 16%;
Половое воспитание, физические упражнения и спорт – в равной степени интересны - 13%;
Влияние наркотиков на организм – 9%;
8% - курение и его влияние на организм.
Межличностные отношения интересуют - 6% студентов;
О влиянии алкоголя на здоровье - 5% .
Именно поэтому необходима дальнейшая
планомерная работа по пропаганде ЗОЖ.

Дефицит витаминов, микроэлементов
- вреден для растущего организма!

При чрезмерном употреблении животных жиров и
жареной пищи в организме накапливается холестерин! С возрастом развивается атеросклероз. Доказано, что йодированная соль позволяет снизить риск развития тиреотоксикоза и других заболеваний.

это любые её виды.
Иначе - Вам грозит ожирение!

Знаете ли Вы, что двигательный режим –это важная составляющая ЗОЖ.
Подъем по лестнице;
ходьба пешком;
танцы, игры;
быстрая ходьба; 10.000 шагов или 7км в день!

Наследственность

тем, что:
Повышается число иностранных граждан прибывающих в нашу страну,
Рост лиц, отбывающих наказание в УИН (ВИЧ + туберкулёз)-Турбо -ВИЧ.
Развивается сильнейшая психическая зависимость от наркотиков, повышающая сексуальную активность.

Влияние на организм синтетических наркотиков приводит к снижению :
иммунитета,
функций мышления, памяти, внимания и как следствие – деградации.

– очень важно!
Будьте благоразумны и здоровы!