Презентация, доклад по ТИЛФ : Витамины

Презентация на тему Презентация по ТИЛФ : Витамины, предмет презентации: Разное. Этот материал в формате pptx (PowerPoint) содержит 31 слайдов, для просмотра воспользуйтесь проигрывателем. Презентацию на заданную тему можно скачать внизу страницы, поделившись ссылкой в социальных сетях! Презентации взяты из открытого доступа или загружены их авторами, администрация сайта не отвечает за достоверность информации в них, все права принадлежат авторам презентаций и могут быть удалены по их требованию.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования«Армавирский медицинский колледж»министерства здравоохранения Краснодарского краяПрезентация на тему:«Витамина. Витамина- минеральные комплексы
Текст слайда:

Государственное бюджетное образовательное учреждение
среднего профессионального образования

«Армавирский медицинский колледж»

министерства здравоохранения Краснодарского края

Презентация на тему:

«Витамина. Витамина- минеральные комплексы »

Дисциплина
Технология изготовления лекарственных средств
Специальность 33.02.01 Фармация
Курс 3

.

г. Армавир 2018 год


Слайд 2
Оглавление Введение Потребность организма в витаминах и его последствие Открытие витаминов Водорастворимые витамины Жирорастворимые витамины Витаминно-минеральный комплекс
Текст слайда:

Оглавление

Введение
Потребность организма в витаминах и его последствие
Открытие витаминов
Водорастворимые витамины
Жирорастворимые витамины
Витаминно-минеральный комплекс
Заключение
Используемые источники



Слайд 3
Введение Витамины - катализаторы биологических процессовВитамины - это биологически активные компоненты нашей пищи, необходимые для нормального протекания обменных
Текст слайда:

Введение

Витамины - катализаторы биологических процессов
Витамины - это биологически активные компоненты нашей пищи, необходимые для нормального протекания обменных процессов в организме человека.
Витамины - своеобразные катализаторы (ускорители) химических и биологических процессов, непрерывно происходящих внутри нас .


Слайд 4
Потребность человека в витаминах зависит от его возраста, состояния здоровья, условий жизни, характера его деятельности, времени года,
Текст слайда:

Потребность человека в витаминах зависит от его возраста, состояния здоровья, условий жизни, характера его деятельности, времени года, содержания в пищи основных компонентов питания.


Слайд 5
Потребность организма в витаминах и его последствия Роль витаминов в обмене веществ:В нашем организме постоянно происходит расщепление
Текст слайда:

Потребность организма в витаминах и его последствия

Роль витаминов в обмене веществ:

В нашем организме постоянно происходит расщепление одних веществ: жиров, белков, углеводов и пр. и синтез других белков, аминокислот, жиров и пр., но уже с другими свойствами. Этот процесс не прекращается ни на секунду. И витамины в этом процессе принимают самое непосредственное участие. Они являются природными катализаторами всего этого процесса.

Но вот сами витамины наш организм синтезировать не может. И поэтому они должны поступать непрерывно с той пищей, которую мы едим . Это и должно обеспечить то, что мы называем здоровое питание. Потому, что как только достаточное поступление витаминов нарушается, то и все те жизненно важные процессы, которые происходят в организме тоже нарушаются (замедляются или совсем прекращаются). От этого наш организм начинает давать сбои.

В зависимости от того каких витаминов не хватает происходят разного рода нарушения - это может быть и нарушение обмена веществ и нарушения в работе отдельных органов. Наша с вами задача таких нарушений не допускать. В этом и состоит смысл организации здорового питания и здорового образа жизни.


Слайд 6
Гѝпервитамино́з - острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или
Текст слайда:

Гѝпервитамино́з - острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих препаратах). Более токсичным действием обладают избыточные дозы жирорастворимых витаминов, так как они накапливаются в организме. Гипервитаминоз очень часто наблюдается у людей, которые занимаются культуризмом – бодибилдингом и нередко без меры употребляют пищевые добавки и витамины.

Неправильный рацион витаминов приводит:

Авитамино́з - заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

Гиповитаминоз - это состояние, при котором организм человека испытывает нехватку необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов.


Слайд 7
Открытие витаминовОткрытие витаминов принадлежит поляку Казимиру Функу (1884–1967). В 1912г. ученый выделил из рисовых отрубей активное вещество, которое
Текст слайда:

Открытие витаминов

Открытие витаминов принадлежит поляку Казимиру Функу (1884–1967).


В 1912г. ученый выделил из рисовых отрубей активное вещество, которое излечивало голубей от полиневрита (сегодня это вещество известно как тиамин или витамин В1) , и еще одно активное соединение , ныне известное как никотиновая кислота или витамин B3 . Для обоих веществ Функ предложил название «витамины» (от "вита" – жизнь и "амины" – группы химических соединений, к которой принадлежали эти вещества).
Функ ввел термин авитаминоз, разработал методы предупреждения и лечения авитаминозов. Занимался изучением взаимоотношений витаминов, гормонов, ферментов и микроэлементов. Показал, что витамины входят в состав многих ферментов и способствуют их синтезу в организме.
Функ первым показал, какую важную роль витамины играют в организме человека и в обмене веществ в организме. Он одним из первых разработал стройную систему здорового и правильного питания и определил ориентировочную суточную норму некоторых витаминов .


Слайд 8
Водорастворимые витаминыЭта группа полезных веществ, биохимические свойства которых позволяют им полностью растворяться в водной среде.Эти витамины просто
Текст слайда:

Водорастворимые витамины

Эта группа полезных веществ, биохимические свойства которых позволяют им полностью растворяться в водной среде.

Эти витамины просто необходимы для нормальной работы нашего организма.


Слайд 9
Витамин С (аскорбиновая кислота)Этот витамин самый главный антиоксидант нашего организма. Он активно участвует в обмене веществ, стимулирует
Текст слайда:

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Этот витамин самый главный антиоксидант нашего организма. Он активно участвует в обмене веществ, стимулирует иммунную систему, нормализует содержание холестерина в крови.

Витамин С находится во многих фруктах и овощах: яблоках, цитрусовых, моркови, смородине, вишнях, картофеле.

При недостаточном поступлении витамина С в организм наблюдается:
повышенная утомляемость
снижение аппетита
слабость
кровоточивость десен
воспаление слизистых оболочек рта.


Слайд 10
Витамин В1 (тиамин)Это серосодержащее вещество, которое играет очень важную роль в обмене углеводов. Он не обходим для
Текст слайда:

Витамин В1 (тиамин)

Это серосодержащее вещество, которое играет очень важную роль в обмене углеводов. Он не обходим для работы ферментной системы нашего организма, пищеварительной системы. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Витамин В1 содержится во многих продуктах в небольших количествах. Больше всего его в дрожжах, печени, бобовых культурах, мясе, проростках злаковых.

При нехватке этого витамины появляются:
слабость
тошнота
судороги в ногах
ухудшение памяти


Слайд 11
Витамин В2 (рибофлавин)Рибофлавин важен для работы ферментных систем, которые отвечают за процессы дыхания клеток, участвует в процессах
Текст слайда:

Витамин В2 (рибофлавин)

Рибофлавин важен для работы ферментных систем, которые отвечают за процессы дыхания клеток, участвует в процессах роста.

Он должен регулярно поступать с пищей. Много рибофлавина содержится в печени, мясе, дрожжах, яйцах, зеленых листьях растений и молоке.

При нехватке рибофлавина:
на коже образуются трещины и изъязвления
возникает непереносимость яркого света (светобоязнь)
возможны нервные расстройства


Слайд 12
Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин)Витамин В3 имеет много названий: витамин PP, ниацин, никотиновая кислота. Этот витамин играет
Текст слайда:

Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин)

Витамин В3 имеет много названий: витамин PP, ниацин, никотиновая кислота. Этот витамин играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, происходящих в организме, влияет на жировой обмен, снижает уровень «плохого» холестерина в крови, необходим для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Принимает участие в формировании гормонального фона организма.

Содержится в дрожжах, печени, грибах, бобовых, мясе, моркови, помидорах.

Признаки недостатка витамина В3:
снижение аппетита
головокружение
тошнота
понос
депрессия
слабость
поражения кожи


Слайд 13
Витамин В4 (холин)Участвует в обмене жиров и углеводов, построении новых клеток нашего организма, играет важную роль в
Текст слайда:

Витамин В4 (холин)

Участвует в обмене жиров и углеводов, построении новых клеток нашего организма, играет важную роль в работе нервной системы, улучшает память, нормализует работу сердечно-сосудистую системы.

Частично холин синтезируется в нашем организме. Кроме того мы получаем это вещество с такими продуктами как яйца, печень, мясо, рыба, арахис, сыр, творог.

Нехватка холина в организме приводит к раздражительности, нарушению работы почек и печени, расстройствам сердечно-сосудистой системы. Недостаток холина может стать фактором, запускающим развитие цирроза печени.


Слайд 14
Витамин В5 (пантотеновая кислота)Пантотеновая кислота участвует во многих биохимических процессах, принимает участие в синтезе и расщеплении жиров,
Текст слайда:

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Пантотеновая кислота участвует во многих биохимических процессах, принимает участие в синтезе и расщеплении жиров, синтезе гормонов и гемоглобина, необходима для лучшего усвоения других витаминов и для нормальной работы иммунной системы, улучшает процессы регенерации.

Витамин В5 синтезируется микрофлорой нашего кишечника. Содержится в таких продуктах: капуста, листья салата, печень, яйца, дрожжи.

При недостатке пантотеновой кислоты снижается иммунитет.


Слайд 15
Витамин В6 (пиридоксин)Влияет на обмен белков и жиров, нормализует кроветворение и работу нервной системы. Снижает вероятность развития
Текст слайда:

Витамин В6 (пиридоксин)

Влияет на обмен белков и жиров, нормализует кроветворение и работу нервной системы. Снижает вероятность развития инфаркта и инсульта, участвует в усвоении клетками глюкозы.

Богаты витамином B6: дрожжи, зерна злаковых, картофель, бобовые, морковь, капуста, печень, мясо.

При недостатке витамина В6 наблюдаются:
утомляемость
депрессии
выпадение волос
нарушение кровообращения
мышечная слабость
кожные болезни
анемия


Слайд 16
Витамин В7 (биотин)Этот витамин регулирует жировой и углеводный обмен, отвечает за уровень сахара в крови, необходим для
Текст слайда:

Витамин В7 (биотин)

Этот витамин регулирует жировой и углеводный обмен, отвечает за уровень сахара в крови, необходим для здоровья волос, ногтей, кожи.

Содержится в печени, яйцах, помидорах, дрожжах, бобовых, шпинате. Также синтезируется кишечными бактериями.

Нехватка биотина может возникнуть у тех, кто ест много сырого яичного белка.


Слайд 17
Витамин В9 (фолиевая кислота)Этот витамин играет важную роль в процессе кроветворения, роста клеток, необходим для работы иммунной
Текст слайда:

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Этот витамин играет важную роль в процессе кроветворения, роста клеток, необходим для работы иммунной системы, регулирует работу нервной системы, снижает уровень холестерина в крови, повышает стрессоустойчивость.

Фолиевая кислота содержится в печени, дрожжах, капусте, бобовых, моркови, яйцах.

При недостаточности фолиевой кислоты может развиться анемия, а нехватка этого витамина при беременности провоцирует нарушение развития плода.


Слайд 18
Витамин В 12 (цианокобаламин)Участвует в обмене белков, жиров и углеводов, активирует всасывание фолиевой кислоты, способствует нормальному росту
Текст слайда:

Витамин В 12 (цианокобаламин)

Участвует в обмене белков, жиров и углеводов, активирует всасывание фолиевой кислоты, способствует нормальному росту клеток, необходим при формировании клеток крови.

Этот витамин содержится в печени, мясе, рыбе, молоке и яйцах.

Недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты ведет к нарушению всасывания железа, что приводит к анемии


Слайд 19
Витамин Р (биофлавоноиды)Под этим названием объединяется целая группа веществ, которые защищают витамин С от окисления, укрепляют стенки
Текст слайда:

Витамин Р (биофлавоноиды)

Под этим названием объединяется целая группа веществ, которые защищают витамин С от окисления, укрепляют стенки капилляров, участвуют в желчеобразовании, оказывают противоопухолевое действие.

Витамин Р находится в цитрусовых, смородине, шиповнике, вишнях, перце.

При недостатке в организме возможны:
слабость
утомляемость
боли в ногах и плечах


Слайд 20
Жирорастворимые витаминыЭто органические соединения, являющиеся жизненно необходимыми для человека и животных. Способствуют обеспечению активной работы организма на
Текст слайда:

Жирорастворимые витамины

Это органические соединения, являющиеся жизненно необходимыми для человека и животных. Способствуют обеспечению активной работы организма на протяжении длительного периода времени.

Все жирорастворимые витамины лучше усваиваются из пищи, если есть продукты, их содержащие, вместе с жиром.


Слайд 21
Витамин АВитамин A является антиоксидантом. Он помогает поддерживать в нормальном состоянии эпителиальные ткани, нормализует обмен веществ, участвует
Текст слайда:

Витамин А

Витамин A является антиоксидантом. Он помогает поддерживать в нормальном состоянии эпителиальные ткани, нормализует обмен веществ, участвует в формировании костей и зубов, необходим для нормального функционирования иммунной системы. Этот витамин поддерживает работу слизистых оболочек человека, чем защищает наш организм от проникновения инфекции. От своевременного поступления витамина А зависит здоровье сетчатки глаз, за что его также называют ретинол (от retina, сетчатка). Он также ответственен за способность видеть при слабом освещении.

Мы получаем витамин А «готовым» из рыбьего жира, печени, яичного желтка. Кроме того, организм человека способен превращать растительный пигмент бета–каротин в этот витамин. Бета-каротина много в моркови, тыкве, дынях, абрикосах, шпинате, броколли, бобовых.

Признаки недостатка витамина А:
ухудшение зрения
«куриная слепота»
сухость кожи
снижение иммунитета
частые респираторные заболевания


Слайд 22
Витамин ЕЭтот витамин включает в себя группу веществ - токоферолов. Он является антиоксидантом, а значит - замедляет
Текст слайда:

Витамин Е

Этот витамин включает в себя группу веществ - токоферолов. Он является антиоксидантом, а значит - замедляет процессы старения организма. Кроме того он защищает от окисления витамин А, необходим для поддержания мышечного тонуса, улучшает кровообращение.

Витамин E содержится в растительных и животных маслах, молоке, печени, мясе, яйцах, пророщенных злаках.

Нехватка витамина Е приводит к бесплодию, нарушению работы нервной и сердечно-сосудистой систем, вызывает анемию.


Слайд 23
Витамин DПод этим витамином подразумевают целое семейство соединений. Эти вещества ответственны за нормальное всасывание фосфора и кальция
Текст слайда:

Витамин D

Под этим витамином подразумевают целое семейство соединений. Эти вещества ответственны за нормальное всасывание фосфора и кальция в кишечнике, играют ключевую роль в формировании костей и зубов, помогают в работе иммунной системы и даже обладают антиканцерогенными свойствами.

Витамин D обладает мощными антиканцерогенными свойствами. Он угнетает образование новых опухолевых клеток, блокирует образование собственных сосудов опухоли, что приводит к ее некрозу и гибели. Кроме того, витамин D - это профилактика рака молочной железы.

Витамин D образуется в коже человека под действием солнечного света. Кроме того этот витамин можно получить с пищей. Его много в молоке, сливочном, масле, яйцах. Он может запасаться в печени и жировой ткани и потом по мере надобности постепенно расходоваться.

Хроническая нехватка этого витамина может привести к рахиту у детей, а также возникновению остеопороза у взрослых.


Слайд 24
Витамин KПод этим витамином также подразумевается целая группа веществ. Он играет важную роль в обмене веществ в
Текст слайда:

Витамин K

Под этим витамином также подразумевается целая группа веществ. Он играет важную роль в обмене веществ в костях и соединительной ткани, регулирует усвоение кальция, ответственен за процессы свертывания крови, необходим для нормального функционирования почек.
Витамин К вырабатывается в пищеварительном тракте нашего организма. Кроме того мы получаем его из зеленых листовых овощей, капусты, злаков, печени, яиц, молочных продуктов.
Признаком дефицита витамина К является излишняя кровоточивость ран, кровоточивость десен.


Слайд 25
Витамин FВитамин Fили комплекс полиненасыщенных жирных кислот играет очень важную роль в обменных процессах организма. Ненасыщенные жирные кислоты
Текст слайда:

Витамин F

Витамин Fили комплекс полиненасыщенных жирных кислот играет очень важную роль в обменных процессах организма. Ненасыщенные жирные кислоты нужны для работы сердечно-сосудистой системы. Они улучшают кровообращение, препятствуют развитию атеросклероза, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран.

Источником ненасыщенных жирных кислот являются в основном растительные масла: льняное, ореховое, оливковое, кукурузное, подсолнечное.
«В подсолнечном масле много омега-6 ненасыщенных жирных кислот, а в льняном есть омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Это очень важные вещества для нашего организма. Если питаться жирами «по науке», то надо употреблять 9 частей подсолнечного масли и 1 часть льняного в день. Это идеальный баланс ненасыщенных жирных кислот, который обеспечит нам нужный уровень холестерина в крови»,- рассказал доцент кафедры гастроэнтерологии и терапии Государственной медицинской академии.

Недостаток витамина F может провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, болезни кожи, волос и ногтей.


Слайд 26
Витаминно-минеральные комплексыМультивитамины - добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Такие добавки
Текст слайда:

Витаминно-минеральные комплексы

Мультивитамины - добавки, которые предназначены для снабжения организма витаминами, минералами и другими питательными элементами. Такие добавки доступны в форме таблеток, капсул, пастилы, порошка, жидкости и инъекционных растворов. Современные витаминно-минеральные комплексы создаются с учетом особенностей возраста, пола и деятельности человека, так, например, различают: мультивитамины для беременных, детей, пожилых, для спортсменов, для мужчин и женщин. Витаминно-минеральные комплексы не содержат гормональных и вредных веществ, они не опасны для здоровья, и наоборот направлены на его укрепление, а также на активацию метаболических процессов.


Слайд 27
Зачем нам дополнительные витамины?Было время, когда убедить людей в необходимости дополнительного приема витаминных и минеральных комплексов было
Текст слайда:

Зачем нам дополнительные витамины?

Было время, когда убедить людей в необходимости дополнительного приема витаминных и минеральных комплексов было практически нереально. Сегодня же мы знаем, что пища из супермаркета гораздо менее богата витаминами, чем это было полстолетия назад, а потому она не может покрыть суточной потребности человека в этих полезных веществах.

Что мы получаем на самом деле, когда покупаем витамины в аптеке ?

Практически все минерально-витаминные комплексы производятся крупными фармацевтическими или химическими компаниям из того же сырья, из которого они изготавливают другие свои препараты (каменноугольная смола, древесная масса, нефтепродукты, отходы животноводства и пр.). Так, витамин Д производится преимущественно из облученного масла, витамин Е – побочный продукт химического синтеза других соединений, витамин Р получают кипячением серы с асбестом, соединения кальция – из костей животных или раковин моллюсков.
Что касается слова «органический» в названии препарата, то не стоит обольщаться: органический – это не синоним слов «природный, натуральный», это химически органический, то есть имеющий в своем составе атом четырехвалентного углерода. И не более!


Слайд 28
Что лучше – естественные или искусственные витамины? Естественные витамины – биологический комплекс, он имеет особую структуру и
Текст слайда:

Что лучше – естественные или искусственные витамины?

Естественные витамины – биологический комплекс, он имеет особую структуру и естественно связан с другими веществами. Но даже летом и осенью витамины, содержащиеся в свежих продуктах, не могут обеспечить потребности организма.

Искусственный витамин – это кристалл, который становится активным только в том случае, если приобретет пространственную структуру естественного витамина. Как правило лишь небольшая часть принимает структуру природного витамина. «Остаток» оседает на стенках сосудов, что ведёт к их повреждению. Приём витаминов должен вестись с учётом пола, возраста, общего состояния организма, работы, режима питания, после консультации врача .


Слайд 29
Самая большая проблема!Современной медицины в том, что она отказывается воспринимать человеческое тело как целостный механизм, а рассматривает
Текст слайда:

Самая большая проблема!

Современной медицины в том, что она отказывается воспринимать человеческое тело как целостный механизм, а рассматривает как сумму отдельных частей и деталей. Та же парадигма применяется и к питанию. Другими словами, современная диетология основана на концепции, что ключевые питательные вещества могут быть идентифицированы и изолированы.

Что для кого

В зависимости от возраста, пола, образа жизни изменяется и потребность в витаминах. Поэтому учеными был разработан витаминно-минеральный комплекс для мужчин, который превышает по количеству полезных веществ свой женский аналог ("Алфавит", "Дуовит", "Паритет", "Велмен" и др.). Опять-таки, существуют специально разработанные комплексы для спортсменов, беременных женщин ("Прегнавит Ф") и других категорий населения. Все они созданы с учетом специфики каждой категории потребителей.
Так, витаминно-минеральные комплексы для детей не содержат красителей и отдушек, способных вызвать аллергии у маленьких пациентов, зато дополнены вкусовыми добавками и подсластителями ("Мульти-табс Малыш", "Мульти-табс Юниор" и т. п).
Среди лучших витаминов для женщин - "Центрум", "Витрум", "Компливит".


Слайд 30
В человеческом организме большинство витаминов играют роль коферментов, они помогают ферментам быстрее и эффективнее выполнять свои функции.
Текст слайда:

В человеческом организме большинство витаминов играют роль коферментов, они помогают ферментам быстрее и эффективнее выполнять свои функции.

Витамины являются незаменимыми компонентами специфических ферментов, участвующих в метаболизме и других специализированных реакциях.

Они нужны для нормальной функции всех органов и систем, для роста организма и регенерации тканей, борьбы с внедрившейся инфекцией и т.д.

Витамины, участвуя во всех метаболических процессах человеческого организма, имеют большое значение для коррекции обменных процессов.

Особенно велика их роль в профилактике кардиологических, онкологических и инфекционных заболеваний.

Особенно важно для фармацевтического работника достаточно важно знать микро- и макроэлементарный состав , возрастные границы применения, показания и противопоказания, что позволит осуществлять компетентное консультирование грамотно и профессионально.

Зачем организму нужны организму витамины?

Заключение. Вывод.


Слайд 31
Используемые источники Карелин А.О. , Ерунова Н.В. «Витамины», -М.:серия советы доктора 2002.гВент Ф. «В мире растений», -М.,1993
Текст слайда:

Используемые источники

Карелин А.О. , Ерунова Н.В. «Витамины», -М.:серия советы доктора 2002.г

Вент Ф. «В мире растений», -М.,1993 г.

Блинкин С.А. « Имунитет и здоровье»,-М.: Знание. 1977г.

Вершигора А.Е. «Витамины круглый год»,-М 1998 г.

http://www.erudition.ru

Березов, Т.Т. Биологическая химия: Учебник / Т.Т.Березов, Б.Ф.Коровкин. - М.: Медицина, 2000. - 704 с.

  Габриелян, О.С. Химия. 10 класс: Учебник (базовый уровень) / О.С.Габриелян, Ф.Н.Маскаев, С.Ю.Пономарев и др. - М.: Дрофа.- 304 с.

Мануйлов А.В. Основы химии. Электронный учебник / А.В.Мануйлов, В.И.Родионов. [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.hemi.nsu.ru

Химическая энциклопедия [Электронный ресурс]. Режим доступа: http://www.xumuk.ru/encyklopedia/776.html


Что такое shareslide.ru?

Это сайт презентаций, где можно хранить и обмениваться своими презентациями, докладами, проектами, шаблонами в формате PowerPoint с другими пользователями. Мы помогаем школьникам, студентам, учителям, преподавателям хранить и обмениваться учебными материалами.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика

Обратная связь

Email: Нажмите что бы посмотреть