Презентация, доклад по психологии здоровья

лечения

может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения и т.д.).

себя с теми, которые на его взгляд лучше и успешнее его.

2. Самобичевание - депрессивный человек сосредоточен на своих недостатках и постоянно анализируя свое поведение видит только минусы и еще больше убеждается в своей «ничтожности».

человек начинает чувствовать, что не справляется со своими обязанностями и буквально «наваливает» на себя непосильную ношу.
4. Отрицательная оценка происходящего (преувеличение событий) - человек, находящийся в депрессии, начинает чувствовать ответственность за все трудности, которые раньше он бы даже не заметил.
5. Ожидание только худшего - человек находится в твердой уверенности, что все неприятности никогда не закончатся, что проблем становится только больше и они с каждым разом становятся только сложнее и неразрешимее.

последние десятилетия депрессия стала одной из наиболее поддающихся лечению болезней среди всех психологических расстройств.

Причины депрессии

Правильно подобранные сочетания антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков могут снижать интенсивность и остроту симптоматики.

Психотерапия - коррекция состояния без медикаментов, с помощью специальных психотерапевтических методов.

через короткий промежуток времени.

сухость во рту, головокружение и головные боли, тошнота, усталость, потливость, сексуальные дисфункции, увеличение веса - типичные побочные эффекты от приема антидепрессантов.

достижения и поймете, что Вы далеко ни «никчемный» человек и что у Вас все прекрасно получается.
Метод 2. Оценивать произошедшие события.
Записывайте в тетрадь все события, которые произошли с Вами за сегодняшний день (неделю, месяц).
В результате: Вы удивитесь, насколько много позитивных событий произошли с Вами за день (неделю, месяц) и это убедит Вас что вокруг не так уж и все плохо.
Метод 3. Ситуация – мысли – чувства.
Все происходящее вокруг воспринимается как негативное, человека одолевает грусть, печаль и разочарование. Необходимо избавиться от этих негативных эмоций,
В результате: Вы поймете, что негативное восприятие данной ситуации было нечто иное, как только Ваше видение и не соответствует действительности.

Методы лечения депрессии

мысль на альтернативное объяснение сложившейся ситуации Вы почувствуете себя гораздо лучше. 
Метод 5. Разбивать сложные (неразрешимые) задачи на мелкие (доступные).
В результате: Вы увидите, что из любого «безвыходного» положения рано или поздно можно найти выход.  
Метод 6. Консультация у когнитивно-поведенческого психолога
В результате: Вы самостоятельно сможете справляться с жизненными проблемами, научитесь реагировать на происходящее с меньшей тревогой и противостоять своим негативным мыслям и переживаниям, появится уверенность в своих силах, а также Вы научитесь лучше понимать себя.

Методы лечения депрессии