- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад к педсовету Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером
Содержание
- 1. Презентация к педсовету Здоровьесберегающие технологии при работе с компьютером
- 2. Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а
- 3. Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.
- 4. Компьютер (особенно монитор) является источником:
- 5. Для того чтобы наиболее полно оценить состояние
- 6. Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает
- 7. Неподвижная и напряженная поза пользователя ПК,
- 8. Во время работы за компьютером необходимо соблюдать правильную осанку.
- 9. Основные требования к конструкции кресла: оно
- 10. Слайд 10
- 11. Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения
- 12. Работа с дисплеем предполагает прежде всего визуальное
- 13. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди,
- 14. Правильное положение за компьютером
- 15. Помещение во время работы с компьютером должно
- 16. Рабочее место с ПК должно располагаться по
- 17. Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.
- 18. Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук.
- 19. Не рекомендуется работать за ПК больше двух
- 20. В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить
- 21. Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека,
- 22. Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных
- 23. Работать на компьютере можно не
- 24. Срок службы ламп составляет 1000 - 2000
- 25. Слайд 25
- 26. Слайд 26
- 27. УТОМЛЕНИЯ ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ПРОФИЛАКТИКА ЗРИТЕЛЬНОГО И ОБЩЕГО
- 28. Непрерывная длительность занятий за компьютером не
- 29. После 10 – 25 минут непрерывной работы за ПК необходимо делать перерыв.
- 30. Для профилактики зрительного и общего утомления при
- 31. Регулярное проведение зарядки для глаз и физкультминуток эффективно снижает зрительное и статическое напряжение .
- 32. «Вращение»He двигая головой, начинайте вращать глазами сначала
- 33. 2. «Во все стороны»Не поворачивая головы,двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.
- 34. 3. «Пальчик» Прижмите палец к переносице и
- 35. 4. «Кто там?»Зажмурьтесь посильнее, а затем широко
- 36. 5. «Моргание»Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.
- 37. 6. «Сон»А теперь закройте глаза и расслабьтесь,
- 38. Закончить гимнастику необходимо массажем век:Мягко поглаживайте веки
- 39. Для уменьшения зрительного напряжения важно следить за
- 40. Освещение рабочего местаПомещение, где эксплуатируются компьютеры, должно
- 41. Размещение нескольких компьютеровКаждое рабочее место в компьютерном
- 42. Конструктивные особенности рабочего кресла Содержание
- 43. Рабочий компьютерный столСодержание
- 44. 1. Каково минимальное расстояние от глаз до
- 45. 2. Какое устройство может оказывать вредное воздействие на здоровье человека? А) системный блокБ) принтерВ) мониторГ) модем
- 46. Как надо смотреть на монитор? А) слева -направоБ) снизу-вверхВ) сверху -внизГ) справа -налево
- 47. 4. В каком направлении от монитора вредные
- 48. 5. Как часто надо делать перерывы
- 49. 6. Какова минимальная продолжительность перерывов?А) 5-10 минутБ) 20-25 минутВ) 25-30 минутГ) 35-40 минут
- 50. 7. Что необходимо делать в перерывах при
- 51. 8. Какие витамины необходимо употреблять с пищей
- 52. Ответы:
- 53. Будьте здоровы!
- 54. Друзья, берегите зрение!
Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а порой и просто не знают о том, что длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельностиэндокринной, иммунной и репродуктивной системах на зрении и
Слайд 2Многочисленные пользователи персональных компьютеров часто забывают, а порой и просто не
знают о том, что длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма:
высшей нервной деятельности
эндокринной, иммунной и репродуктивной системах
на зрении и костно-мышечном аппарате человека
Что это может означать для простого человека?
И можно ли от этого защититься?
высшей нервной деятельности
эндокринной, иммунной и репродуктивной системах
на зрении и костно-мышечном аппарате человека
Что это может означать для простого человека?
И можно ли от этого защититься?
Слайд 3Наибольший вред здоровью пользователя наносят устройства ввода-вывода: монитор, клавиатура, мышь.
Слайд 4 Компьютер (особенно монитор) является источником:
электростатического поля
электромагнитных излучений
в низкочастотном, сверхнизкочастотном и высокочастотном диапазонах (2 Гц - 400 кГц)
излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света)
рентгеновского излучения
излучения оптического диапазона (ультрафиолетового, инфракрасного и видимого света)
рентгеновского излучения
Слайд 5Для того чтобы наиболее полно оценить состояние компьютерной техники определен комплекс
критериев оценки качества ПЭВМ:
год выпуска
производитель
наличие на компьютере (или в его документации) информации о соответствии международным стандартам MPR II и ТСО-99
наличие сертификата (сертификатов) безопасности ГОСТ Р (или информации на компьютере о прохождении им данной сертификации)
наличие гигиенического сертификата (сертификатов) Госсанэпиднадзора Минздрава РФ
год выпуска
производитель
наличие на компьютере (или в его документации) информации о соответствии международным стандартам MPR II и ТСО-99
наличие сертификата (сертификатов) безопасности ГОСТ Р (или информации на компьютере о прохождении им данной сертификации)
наличие гигиенического сертификата (сертификатов) Госсанэпиднадзора Минздрава РФ
Слайд 6Электромагнитное излучение неблагоприятно действует на зрение, вызывает снижение работоспособности, головные боли.
Поэтому расстояние от лица человека до монитора должно быть не менее 60-70 см.
Электростатическое поле способствует оседанию пыли и аэрозольных частиц на лице, шее, руках, что может вызвать у людей, особо чувствительных к подобному воздействию негативные кожные реакции – сухость, аллергию.
Слайд 7
Неподвижная и напряженная поза пользователя ПК,
в течение длительного времени прикованного
к экрану монитора, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах.
Слайд 9Основные требования к конструкции кресла:
оно должно обеспечивать равномерность распределения сил
тяжести частей тела на опорные поверхности для избежания статического напряжения больших мышечных групп и позвоночного столба.
Слайд 11Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях,
запястьях, в кистях и пальцах рук.
Слайд 12Работа с дисплеем предполагает прежде всего визуальное восприятие отображенной на экране
монитора информации, поэтому значительной нагрузке подвергается зрительный аппарат работающих с ПК.
Слайд 13По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), люди, связанные с работой на
ПК, вынуждены каждые 6 - 9 месяцев менять очки на более сильные. Среди профессиональных операторов отмечается повышенная частота заболеваний глаукомой и катарактой.
Слайд 15
Помещение во время работы с компьютером должно быть хорошо освещено. Освещение
в помещениях ПК может быть смешанным: естественным, - за счет солнечного света, - и искусственным.
Запрещается работа с компьютером в темном или полутемном помещении!!
Слайд 16Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам
таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева.
Следует избегать большого контраста между яркостью экрана и окружающего пространства. Оптимальным считается их выравнивание.
Слайд 18Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук.
Снизить уровень шума в
помещении, где находится компьютер можно использованием звукопоглощающих материалов. Дополнительным звукопоглощением служат занавеси из плотной ткани.
Слайд 19Не рекомендуется работать за ПК больше двух часов подряд без перерыва.
Симптомы CVS (СКС – синдрома компьютерного стресса) у части пользователей обнаруживаются через 2 ч. непрерывной работы перед экраном, у большинства – через 4 ч. и практически у всех – через 6 ч.
СКС проявляется головной болью, воспалением слизистой оболочки глаз, повышенной раздражительностью, вялостью и депрессией, сонливостью, утомляемостью, непроходящей усталостью (даже после отдыха), головными болями, болями в разных частях тела, нарушением визуального восприятия, ухудшением сосредоточенности и работоспособности.
Слайд 20В процессе работы по возможности, чтобы уменьшить отрицательное влияние монотонности, следует
менять тип и содержание деятельности.
Через каждые 45 – 60 минут следует устраивать перерывы продолжительностью 10 – 20 минут, во время которых рекомендуется выполнять комплексы физических упражнений.
Через каждые 45 – 60 минут следует устраивать перерывы продолжительностью 10 – 20 минут, во время которых рекомендуется выполнять комплексы физических упражнений.
Нельзя работать при плохом самочувствии и перед сном. Это разрушает нервную систему, нарушает сон.
Слайд 21Хотя картина воздействия компьютеров на организм человека, описанная выше, выглядит довольно
мрачной, нужно помнить, что подобные последствия возможны лишь в случае абсолютного игнорирования мер безопасности и гигиенических норм.
Слайд 22Профилактические и оздоровительные методики и технологии отечественных и зарубежных авторов позволят
свести к минимуму негативное воздействие компьютера на Ваше здоровье, сделать работу на ПК приятным и увлекательным занятием.
Сегодня это уже возможно!
Слайд 23 Работать на компьютере
можно не больше 15 минут
в
день.
При этом монитор должен быть
удалён от глаз не менее чем
на 60 см. Никогда не сидите за
компьютером в темноте –
в этом случае вредное влияние
усиливается в несколько раз.
В комнате, где он находится,
надо обязательно ежедневно
проводить влажную уборку.
При этом монитор должен быть
удалён от глаз не менее чем
на 60 см. Никогда не сидите за
компьютером в темноте –
в этом случае вредное влияние
усиливается в несколько раз.
В комнате, где он находится,
надо обязательно ежедневно
проводить влажную уборку.
И не забывайте выполнять
следующие упражнения.
Слайд 24Срок службы ламп составляет
1000 - 2000 часов.
За 200 часов
яркость падает на
5%,
за 1000 - на 20%.
5%,
за 1000 - на 20%.
Слайд 28Непрерывная длительность занятий за компьютером не должна превышать: для учащихся I
классов (6 лет) - 10 минут;
для учащихся II - V классов - 15 минут;
для учащихся VI - VII классов - 20 минут;
для учащихся VIII - IX классов -25 минут;
для учащихся X - XI классов:
- на первом часу занятий - 30 минут;
- на втором часу - 20 минут.
Слайд 30Для профилактики зрительного и общего утомления при работе за компьютером необходимо
проводить комплекс упражнений для глаз,
которые выполнятся стоя или сидя, отвернувшись от экрана монитора.
Слайд 31
Регулярное проведение зарядки для глаз и физкультминуток эффективно снижает зрительное и
статическое напряжение .
Слайд 32«Вращение»
He двигая головой, начинайте вращать
глазами сначала по часовой стрелке,
потом
в обратную сторону.
По 10 раз туда
и обратно.
Получается?
А теперь то же
самое, только
с закрытыми глазами.
По 10 раз туда
и обратно.
Получается?
А теперь то же
самое, только
с закрытыми глазами.
Слайд 332. «Во все стороны»
Не поворачивая головы,
двигайте глазами
вверх-вниз,
вправо-влево.
По 10-
15 раз.
Слайд 343. «Пальчик»
Прижмите палец к переносице
и посмотрите на него. Затем медленно
отводите палец
от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это
Упражнение несколько раз.
от себя, продолжая следить за ним глазами. Повторите это
Упражнение несколько раз.
Слайд 354. «Кто там?»
Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы
чему-то очень
удивились.
Повторите
ещё раз.
удивились.
Повторите
ещё раз.
Слайд 376. «Сон»
А теперь закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать.
Подумайте
о
чём-нибудь
Очень приятном.
чём-нибудь
Очень приятном.
Слайд 38Закончить гимнастику необходимо массажем век:
Мягко поглаживайте веки указательным и средним пальцами
в направлении от носа к вискам, а затем потрите ладони и легко, без усилий, прикройте ими предварительно закрытые глаза, чтобы полностью загородить их от света (на 1 минуту). Представьте себе погружение в полную темноту.
Слайд 39Для уменьшения зрительного напряжения важно следить за тем, чтобы изображение на
экране компьютера было четким и контрастным. Необходимо также исключить возможность засветки экрана, поскольку блики снижают контрастность и яркость изображения.
Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм.
Уровень глаз при вертикально расположенном экране должен приходиться на центр или 2/3 высоты экрана. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана. Оптимальное ее отклонение от перпендикуляра, проходящего через центр экрана в вертикальной плоскости, не должно превышать ±5 градусов, допустимое ±10 градусов.
При работе с текстовой информацией предпочтение следует отдавать позитивному контрасту: темные знаки на светлом фоне.
Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм.
Уровень глаз при вертикально расположенном экране должен приходиться на центр или 2/3 высоты экрана. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана. Оптимальное ее отклонение от перпендикуляра, проходящего через центр экрана в вертикальной плоскости, не должно превышать ±5 градусов, допустимое ±10 градусов.
При работе с текстовой информацией предпочтение следует отдавать позитивному контрасту: темные знаки на светлом фоне.
Компьютер и зрение
Слайд 40Освещение рабочего места
Помещение, где эксплуатируются компьютеры, должно иметь искусственное и естественное
освещение. Желательно выбирать такие помещения, выходящие окнами на север и северо-восток и оборудованные регулируемыми устройствами типа жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.
Компьютер лучше расположить так, чтобы свет на экран падал слева. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темном, а в хорошо освещенном помещении.
Компьютер лучше расположить так, чтобы свет на экран падал слева. Несмотря на то, что экран светится, занятия должны проходить не в темном, а в хорошо освещенном помещении.
Содержание
Слайд 41Размещение нескольких компьютеров
Каждое рабочее место в компьютерном классе создает электромагнитное поле
с радиусом 1,5 м и более. Оптимальное расположение оборудования
должно исключать влияние излучения от компьютера на учащихся, работающих за другими компьютерами.
Запрещается использование одного компьютера для одновременной работы двух и более школьников независимо от их возраста.
должно исключать влияние излучения от компьютера на учащихся, работающих за другими компьютерами.
Запрещается использование одного компьютера для одновременной работы двух и более школьников независимо от их возраста.
Содержание
>2м
Слайд 441. Каково минимальное расстояние от глаз до экрана монитора?
А) 20 см
Б)
40 см
В) 60 см
Г) 80 см
В) 60 см
Г) 80 см
Слайд 452. Какое устройство может оказывать вредное воздействие на здоровье человека?
А)
системный блок
Б) принтер
В) монитор
Г) модем
Б) принтер
В) монитор
Г) модем
Слайд 46Как надо смотреть на монитор?
А) слева -направо
Б) снизу-вверх
В) сверху -вниз
Г)
справа -налево
Слайд 474. В каком направлении от монитора вредные излучения максимальны?
А) от
экрана вниз
Б) от экрана вперед
В) от экрана вверх
Г) от экрана назад
Б) от экрана вперед
В) от экрана вверх
Г) от экрана назад
Слайд 48 5. Как часто надо делать перерывы в работе при интенсивной
работе за компьютером?
А) не делать вовсе
Б) каждый час
В) каждые 3 часа
Г) каждые 5 часов
А) не делать вовсе
Б) каждый час
В) каждые 3 часа
Г) каждые 5 часов
Слайд 496. Какова минимальная продолжительность перерывов?
А) 5-10 минут
Б) 20-25 минут
В) 25-30 минут
Г)
35-40 минут
Слайд 507. Что необходимо делать в перерывах при работе за компьютером?
А)
почитать книгу
Б) посмотреть телевидение
В) гимнастику для стоп
Г) гимнастику для глаз
Б) посмотреть телевидение
В) гимнастику для стоп
Г) гимнастику для глаз
Слайд 518. Какие витамины необходимо употреблять с пищей во время интенсивной работы
за компьютером?
А) А, В6, F
Б) A, B2, C
В) A, B12, D
Г) A, B, C, D
А) А, В6, F
Б) A, B2, C
В) A, B12, D
Г) A, B, C, D
