Презентация, доклад Здоровый образ жизни

лицей № 8

Пища человека и режим питания
5 класс

Дать понятие о пище и режиме
питания;
Познакомить с классификацией
витаминов и их ролью в обмене
веществ;
Научить сохранять витамины при
кулинарной обработке продуктов.

и развития детей.

Следует придерживаться следующих правил:
1. Принимать пищу 4 раза в день 2. Соблюдать норму питания: недоедание, как и
переедание, вредно 3. Распределять суточную норму продуктов так: обед – большая часть, завтрак немного больше
ужина. Полдник – самый легкий. 4. Промежутки между едой должны составлять
около 4 часов.

особенно
сладкое – это ухудшает аппетит
и ухудшает пищеварение. 6. Наибольшее количество энергии
тратится, когда
человек выполняет работу,
поэтому мясные,
бобовые, рыбные блюда
лучше употреблять за
завтраком, а на ужин оставлять
молочные, овощные блюда,
которые быстро и легко усваиваются. 7. Есть нужно спокойно, тщательно пережевывая
пищу. 8. В любое время года необходимо заботиться о
том, чтобы пища была разнообразной,
питательной, богатой витаминами

питание?
В каких продуктах содержатся белки, какого их
значение для организма человека?
Почему в пищу должны употребляться жиры
животного и растительного происхождения?
В чем заключается роль витаминов для организма
человека?
Какие продукты используют для приготовления пищи в
разное время года.
Как вы думаете как связаны правильное питание и
здоровый образ жизни?

что ведет к здоровому образу жизни.