СОШ»
Остякова Дарья и Остякова София
Рууководитель: мама и учитель технологии
МАОУ «Зиновская СОШ»
Остякова Наталья Сергеевна
2015 год
- Главная
- Разное
- Образование
- Спорт
- Естествознание
- Природоведение
- Религиоведение
- Французский язык
- Черчение
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, фоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
Презентация, доклад по технологии Здоровое питание
Содержание
- 1. Презентация по технологии Здоровое питание
- 2. Привычки питания неизменно отражаются на внешности и
- 3. Правильное питание строится на 5 главных правилах:
- 4. Здоровое питание – это не диета, а
- 5. Здоровое питание на каждый день включает полноценный
- 6. Принципы здорового питания и меню на неделю
- 7. Запрещенные продукты меню здорового питания на неделю
- 8. Как известно многие привычки зависят от воспитания,
- 9. Хотите воспитать здорового ребенка, который будет правильно питаться – начните с себя!!!
- 10. Идея приготовление «здорового» обеда совместно с детьми.
- 11. Дети с удовольствием моют овощи
- 12. Под присмотром взрослых учатся пользоваться теркой
- 13. Только натуральные и полезные ингредиенты для первого блюда
- 14. Второе блюдо готовится по тому же принципу
- 15. Переходим к приготовлению салата
- 16. Нарезка овощей происходит под присмотром и с помощью взрослых
- 17. Салат готов
- 18. Здоровый и вкусный обед готов
- 19. Правильный образ жизни должен стать постоянной философией.
Привычки питания неизменно отражаются на внешности и самочувствии. Диетологи и врачи советуют отказаться от продукции из фаст-фудов, умерить потребление алкоголя и сахара, исключить жареные, жирные блюда. Вредная еда в больших количествах действует как яд, постепенно нарушая
Слайд 1Здоровое питание – залог здоровья
Выполнили работу: воспитанницы СП д/с «Колосок»
МАОУ «Зиновская
Слайд 2Привычки питания неизменно отражаются на внешности и самочувствии. Диетологи и врачи
советуют отказаться от продукции из фаст-фудов, умерить потребление алкоголя и сахара, исключить жареные, жирные блюда. Вредная еда в больших количествах действует как яд, постепенно нарушая все процессы в организме. В свою очередь оздоровительное питание – залог долголетия и стройности.
Слайд 3Правильное питание строится на 5 главных правилах:
Питаться разнообразной, полезной пищей,
включающей белки, углеводы, жиры, витамины и минералы;
Есть до состояния легкого насыщения и никогда не переедать;
Питаться каждые 2-3 часа умеренными порциями;
Ежедневно выпивать от 1,5 л чистой воды;
Отказаться от жареного, копченого, жирного, сладкого.
Есть до состояния легкого насыщения и никогда не переедать;
Питаться каждые 2-3 часа умеренными порциями;
Ежедневно выпивать от 1,5 л чистой воды;
Отказаться от жареного, копченого, жирного, сладкого.
Слайд 4Здоровое питание – это не диета, а наиболее приемлемый для человека
образ жизни. Как только правильный рацион входит в привычку, меняется отношение к еде в целом. Из-за отсутствия в продуктах пищевых добавок, большого количества специй, соли, сахара обостряется обоняние, повышается чувствительность вкусовых рецепторов. Люди, отказавшиеся от сахара, гораздо лучше чувствуют тонкий аромат фруктов и овощей.
Слайд 5Здоровое питание на каждый день включает полноценный завтрак, питательный обед и
легкий ужин. Также в рацион входят 2-3 перекуса между основными приемами пищи. Для ланча и полдника больше подходят фрукты, орехи, ягоды, кефир, йогурты, творог. Важно, чтобы перерыв между едой не превышал четырех часов.
Слайд 6Принципы здорового питания и меню на неделю Основной принцип оздоровительного питания
заключается в частых перекусах натуральными продуктами. В меню обязательно должны входить крупы, овощи, мясо, рыба, морепродукты, фрукты, кисломолочные продукты. Предпочтительный размер 1 порции – 200-250г.
Слайд 7Запрещенные продукты меню здорового питания на неделю
Секрет идеальной фигуры кроется
в отказе от бесполезных продуктов. Рацион здорового питания на неделю исключает:
сахар, алкоголь, соки в пакетах;
свинину, утку, колбасы, сосиски, майонез, консервы;
макароны, белый рис;
виноград, манку, пшеничную кашу, хлеб, чипсы, соленые орешки, изюм, шоколад.
сахар, алкоголь, соки в пакетах;
свинину, утку, колбасы, сосиски, майонез, консервы;
макароны, белый рис;
виноград, манку, пшеничную кашу, хлеб, чипсы, соленые орешки, изюм, шоколад.
Слайд 8Как известно многие привычки зависят от воспитания, т.е. от семьи в
которой вырос человек. Конечно в ритме современной жизни трудно объяснить ребенку, что чипсы это вредно. Но однако наглядный пример родителей никто не отменял. Если дома ребенка кормят здоровой и вкусной пищей то шансов вырастить здоровое поколение будет значительно больше. Еще одно преимущество в том что приготовление пищи в домашних условиях совместно с детьми это полезное времяпровождение, а время проведенное с детьми бесценно.
Слайд 19Правильный образ жизни должен стать постоянной философией. Невозможно один раз приготовить
здоровую пищу, а потом снова увлекаться сладостями и фаст-фудом. Диетологи отмечают, что легче перейти на здоровое питание летом, когда в изобилии продаются фрукты и овощи. Со временем правильное питание становится хорошей привычкой.
