Презентация, доклад на тему Виды лыжного хода

М., 2004.
Лыжный спорт. Учебник для ИФК / Под общей ред. В.Д. Евстратова, Г.Б. Чукардина, Б.И. Сергеева. - М.: Физкультура и спорт, 1989.
Бутин И.М. Лыжный спорт – Учебник для педагогических вузов. М.: АКАДЕМА, 2000.
Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника: Учебно-практическое пособие - М.: Физкультура и спорт, 1999.
Антонова О.Н., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка (методика преподавания). - М.: АКАДЕМА, 1999.

определенные дистанции различными способами (ходами, подъемами, спусками, поворотами).
К формы проведения соревнований относятся: гонки и эстафеты.
Гонки бывают прикладные, переходы на лыжах и сдача нормативов.
Для женщин дистанции гонок классифицируются следующим образом на 10 км,15 км и 30 км преодолеваемые классическим и свободным стилями, гонка преследования или дуатлон 5 км + 5 км, спринт 1,5 км и эстафеты 4 х 5 км и спринтерская.
Для мужчин дистанции гонок классифицируются - на 15 км, 30 км и 50 км преодолеваемые классическим и свободным стилями, гонка преследования или дуатлон 10 км + 10 км, спринт 1,5 км и эстафеты 4 х 10 км и спринтерская.
В гонках на 10 км, 30 км у женщин и 15 км, 50 км у мужчин лыжники стартуют по одному через 30 сек.
В гонках на 15 км у женщин, 30 км у мужчин, в дуатлоне и в эстафетах старт массовый.

определенные дистанции различными способами (ходами, подъемами, спусками, поворотами).
К формы проведения соревнований относятся: гонки и эстафеты.
Гонки бывают прикладные, переходы на лыжах и сдача нормативов.
Для женщин дистанции гонок классифицируются следующим образом на 10 км,15 км и 30 км преодолеваемые классическим и свободным стилями, гонка преследования или дуатлон 5 км + 5 км, спринт 1,5 км и эстафеты 4 х 5 км и спринтерская.
Для мужчин дистанции гонок классифицируются - на 15 км, 30 км и 50 км преодолеваемые классическим и свободным стилями, гонка преследования или дуатлон 10 км + 10 км, спринт 1,5 км и эстафеты 4 х 10 км и спринтерская.
В гонках на 10 км, 30 км у женщин и 15 км, 50 км у мужчин лыжники стартуют по одному через 30 сек.
В гонках на 15 км у женщин, 30 км у мужчин, в дуатлоне и в эстафетах старт массовый.

стрельбой из малокалиберного оружия.
В программу соревнований у женщин входят спринтерская гонка на 7,5 км, гонка преследования на 10 км, индивидуальная гонка на 15 км и эстафета 4 х 7,5 км.
В программу соревнований у мужчин входят спринтерская гонка на 10 км, гонка преследования на 12,5 км, индивидуальная гонка на 20 км и эстафета 4 х 7,5 км.
Все дистанции проходят свободным стилем.
Стрельба ведется на дистанции 50 м по установке диаметром 45 мм из положения лежа и 110 мм из положения стоя.
На каждом огневом рубеже спортсмены поражают 5 мишений. В спринтерской гонке за непораженную мишень спортсмен пробегает штрафной круг 150 м, в длинной гонке - дается одна минута штрафа, а в эстафетных гонках на каждом огневом рубеже спортсмен может воспользоваться 3 дополнительными патронами.

стрельбой из малокалиберного оружия.
В программу соревнований у женщин входят спринтерская гонка на 7,5 км, гонка преследования на 10 км, индивидуальная гонка на 15 км и эстафета 4 х 7,5 км.
В программу соревнований у мужчин входят спринтерская гонка на 10 км, гонка преследования на 12,5 км, индивидуальная гонка на 20 км и эстафета 4 х 7,5 км.
Все дистанции проходят свободным стилем.
Стрельба ведется на дистанции 50 м по установке диаметром 45 мм из положения лежа и 110 мм из положения стоя.
На каждом огневом рубеже спортсмены поражают 5 мишений. В спринтерской гонке за непораженную мишень спортсмен пробегает штрафной круг 150 м, в длинной гонке - дается одна минута штрафа, а в эстафетных гонках на каждом огневом рубеже спортсмен может воспользоваться 3 дополнительными патронами.

лыжной гонки. В программу соревнований входят три вида: прыжок с 90 м и лыжная гонка на 15 км, спринт (прыжок с 120 м трамплина и лыжная гонка на 7,5 км, командные соревнования - прыжок с 90 м трамплина и лыжная эстафета 4 х 5 км.
Все лыжные гонки проводятся свободным стилем.
Соревнования по классическому двоеборью проводятся в два дня: 1 день – прыжки с трамплина (лидерство по сумме очков в двух попытках); 2 день – гонка на 15 км (очки первого дня переводятся в секунды, лидер после прыжков стартует первым номером с преимуществом времени 12 очков = 1 минута).
Соревнования по спринту в один день по той же схеме, однако прыжок зачетный один и один пробный, а 1 минута = 16 очкам.
Командные соревнования проводятся в два дня, 1 минута = 39 очкам.

сложный вид спорта. Проводятся на специальных сооружениях – трамплинах, имеющих различную дальность прыжка – мощность.
По мощности трамплины делятся на: учебные (прыжок до 20 м); учебно-тренировочные (до 20-40 м); спортивные (40-80 м); рекордные (до 100 м); полетные (выше 100 м).
Трамплин состоит из стартовой площадки, горы разгона, стола отрыва, горы приземления и площадки для остановки спортсмена.
Результат определяется суммой за дальность прыжка (в метрах) и технику исполнения (в баллах), оцениваемую пятью судьями по 20-бальной системе (отбрасывая самую высшую и низшую оценки) за отрыв от стола, полет и приземление. Метры переводятся в очки и суммируются с баллами.
Спортсмен выполняет три прыжка: один пробный и два зачетных.
В программу соревнований входя прыжки с трамплинов 90 м (личное первенство) и 120 м (личное и командное первенство).

спуск.
Слалом, представляет собой спуск на скорость по размеченной дистанции с обязательным преодолением искусственных препятствий в виде ворот, обозначенных флагами.
Так же к горнолыжному спорту относятся: горное троеборье (суммарный зачет по специальному слалому, слалому-гиганту и скоростному спуску); горное двоеборье (суммарный зачет по специальному слалому и слалому-гиганту).
Дистанция специального слалома:
- мужчины - 500-600 м, перепад высот 200-250 м, 70-85 ворот;
- женщины - 350-400 м, перепад высот 150-175 м, 40-45 ворот.
Дистанция слалома-гиганта:
- мужчины - 1800-2500 м, перепад высот 400-600 м, 65-70 ворот;
- женщины – 1500-1700 м, перепад высот 350-500 м, 55-60 ворот.
Дистанция скоростного спуска:
- мужчины - 3000-4500 м, перепад высот 800-900 м, 18-20 ворот;
- женщины - 1800-2000 м, перепад высот 450-500 м, 14-16 ворот.
В программу соревнований как у женщин, так и у мужчин входят: слалом; слалом-гигант; супергигант; скоростной спуск; комбинация (слалом плюс скоростной спуск).

спуск.
Слалом, представляет собой спуск на скорость по размеченной дистанции с обязательным преодолением искусственных препятствий в виде ворот, обозначенных флагами.
Так же к горнолыжному спорту относятся: горное троеборье (суммарный зачет по специальному слалому, слалому-гиганту и скоростному спуску); горное двоеборье (суммарный зачет по специальному слалому и слалому-гиганту).
Дистанция специального слалома:
- мужчины - 500-600 м, перепад высот 200-250 м, 70-85 ворот;
- женщины - 350-400 м, перепад высот 150-175 м, 40-45 ворот.
Дистанция слалома-гиганта:
- мужчины - 1800-2500 м, перепад высот 400-600 м, 65-70 ворот;
- женщины – 1500-1700 м, перепад высот 350-500 м, 55-60 ворот.
Дистанция скоростного спуска:
- мужчины - 3000-4500 м, перепад высот 800-900 м, 18-20 ворот;
- женщины - 1800-2000 м, перепад высот 450-500 м, 14-16 ворот.
В программу соревнований как у женщин, так и у мужчин входят: слалом; слалом-гигант; супергигант; скоростной спуск; комбинация (слалом плюс скоростной спуск).

элементов.
Соревнования по фристайлу проводятся как среди женщин, так и среди мужчин.
В программу соревнование входят два отдельных вида: могул и лыжная акробатика.
Могул – спуск на специальных горных лыжах по бугристому склону 250 м с выполнением двух специальных прыжков на холмах-трамплинах высотой 1,2 м.
Оценка складывается из скорости прохождения дистанции, сложности прыжков и техники спуска. Результат складывается из суммы балов.
Лыжная акробатика – исполнение акробатических элементов в полете после спуска со склона для разгона, взлетая вверх с трамплина высотой 4 м и крутизной 70 градусов.
Оценка складывается из скорости схода со стола отрыва, сложности и техники исполнения прыжка и приземления. Результат складывается из суммы балов.
В обоих видах выполняется две попытки.

элементов.
Соревнования по фристайлу проводятся как среди женщин, так и среди мужчин.
В программу соревнование входят два отдельных вида: могул и лыжная акробатика.
Могул – спуск на специальных горных лыжах по бугристому склону 250 м с выполнением двух специальных прыжков на холмах-трамплинах высотой 1,2 м.
Оценка складывается из скорости прохождения дистанции, сложности прыжков и техники спуска. Результат складывается из суммы балов.
Лыжная акробатика – исполнение акробатических элементов в полете после спуска со склона для разгона, взлетая вверх с трамплина высотой 4 м и крутизной 70 градусов.
Оценка складывается из скорости схода со стола отрыва, сложности и техники исполнения прыжка и приземления. Результат складывается из суммы балов.
В обоих видах выполняется две попытки.

лыже (доске).
Программа соревнований включает два вида программы: хафпайп и параллельный гигантский слалом. Соревнования проводятся как среди женщин, так и среди мужчин.
Хафпайп (полтруба) – выполнение акробатических фигур (номеров) на монолыже в снежном желобе глубиной 3-4 м и длиной 110 м. Результат складывается из суммы балов (по 10-бальной системе) за сложность и артистичность выполняемой программы.
Параллельный гигантский слалом – спуск по установленной правилами соревнований дистанции на снежном склоне с обязательным прохождением искусственных препятствий в виде ворот, обозначенных флажками, на скорость.
Каждая пара участников выполняет две попытки, меняясь местами. Соревнования проводятся в несколько туров до финального заезда.

лыже (доске).
Программа соревнований включает два вида программы: хафпайп и параллельный гигантский слалом. Соревнования проводятся как среди женщин, так и среди мужчин.
Хафпайп (полтруба) – выполнение акробатических фигур (номеров) на монолыже в снежном желобе глубиной 3-4 м и длиной 110 м. Результат складывается из суммы балов (по 10-бальной системе) за сложность и артистичность выполняемой программы.
Параллельный гигантский слалом – спуск по установленной правилами соревнований дистанции на снежном склоне с обязательным прохождением искусственных препятствий в виде ворот, обозначенных флажками, на скорость.
Каждая пара участников выполняет две попытки, меняясь местами. Соревнования проводятся в несколько туров до финального заезда.

со стрельбой из лука.
Этот вид лыжного спорта пока не входит в Олимпийскую программу, однако Чемпионаты мира проводятся в индивидуальных и эстафетных гонках как у женщин, так и у мужчин.
Стрельба из лука выполняется из положения стоя и с колена.